ta

[...] lepiej bo tyłem uda i posladki jeszcze nie.jego max forma.na uwage tez zasłuzył krzysiek dykty ktorego.docelowa forma bedzie na polski w kat 85.piekne proporcje,waska talia i pekaty.kat do 100kg dominik z zawodow na zawody.coraz lepsza forma ale dojka tez byl w swietnej formie i ciezko bylo wytypowac kto wygra.uzi mimo mniejszej masy był [...]

Elegancko rozpisane. Miałem kiedyś Xpanda, ale to za duża bestia, treningu nie szło dokończyć przez tą pompe ^^ ps. Chyba nie muszę dodawać że głos na Xpanda i sogacz dla Ciebie :D Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-09-22 19:20:58

ale mi wciąż brakuje w suplach azotowych/przed treningowych jakiś innych składników ,ciągle ta kreatyna i arginina aż do wyżygania

świetna robota. PS: Na miejscu Fiodora chyba bym opieprzył tą babke jakby mi któryś raz powiedziała ze walcze w "walkach bez reguł"...

Ta, trochę chyba przegiął.

że Fedor niby pije za dużo??? - niet, niet , niet:) mi sie wydaje, że ta wypowiedź odnośnie Mirco miała taką wymowę, że nie tyle mirco powiedział: NIE, tylko sama decyzja przejścia do ufc była taką jakby odpowiedzią nie - bezpośrednią - chyba to miał na myśli, bo też nie wierze, że miras powiedział: "nie dziękuje Panie Fedorze, nie będę z [...]

tak na prawde nie dowiesz się jak nie spróbujesz,my tu mozemy tylko dywagować bo nie my decydujemy o przyjęciu to czy Cie uwalą zalezy od kilku czynników, m.in za co ta kara,kto ukarany(ktoś dalszy czy bliższy w rodzicie),z jakiego kodeksu ta kara...

Andrzej Michalak JUŻ W TEN WEEKEND: UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI 2015 CORAZ WIĘCEJ GWIAZD, CORAZ WYŻSZY POZIOM! Za sprawą wytrwałego organizatora i pasjonata sportów sylwetkowych, pana Tobiasza Wilka, Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness związały się na lata z Krakowem. PZKFiTS objął nad nimi patronat w 2009 r i ta [...]

pzp to poradnia zdrowia psychicznego. w krakowie nie było różnicy czy pzp robie w obiegówce na poczatku czy na końcu. w moim przypadku to bylo tak ze zrobilem wszystkich lekarzy, lekarza wewnętrzego także, a po 3 dniach dopiero mialem pzp. ale wracając do lekarzy i obiegówki, raczej nie załatwisz tego wszystkiego w 1 dzien, lekarzy jest koło 10, [...]

Znalazłem też fajny artykuł o suplementacji ciężarowców więc zamieszczę go tutaj :D PROPOZYCJA SUPLEMENTACJI U ZAWODNIKÓW W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW Suplementacja białkowa Jak wiadomo wysiłek fizyczny, szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg [...]

Ta prace przesunal bym o miejsce wyzej...

1. Aero lub interwały w dzień siłowy maja trwać określony czas, czy dowolnie dla każdego? 2. Sumo DL HI Pull to podobne do przysiadu plie? Można ta kulę zastąpic np sztangielką albo butelkę wody 5l? 3. Dzien1. 1. przysiad 5x5 2. MC na prostych nogach 5x5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Czyli robię 15 burpee, 10pompek, 5 [...]

1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]

Nie wiem, nie chodzę po Anabolexie - prawdopodobnym jest natomiast, że ta lista jest na wielu zachodnich board'ach!

tylko po co ta lista skoro to mozna wszedzie znalezc to raz, a dwa to wiekszosci z tych srodkow nie ma i nie bedzie w Polsce wiec sie nikomu nie przyda No na tyle.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/870bd94e4ca54f7892883e46892f7ece.JPG SZKLANA SZCZĘKA WŁADYMIRA KLICZKO Witam pora zakończyć kolejny mit.Mit tego,że Władymir nie ma szklanej szczęki. Niedawno słyszałem,że Albert Sosnowski powiedział,że to MIT.Mit ? Pierwszy problem,to STYL walki Władymira.Władymir NIC nie zbiera,walczy niesamowicie DEFENSYWNIE.Pamiętam jak [...]

Jak mam rozumieć tą kreskę. (np. brzuszki: - , ) To znaczy nie wykonywać tego ćwiczenia, czy wykonać tyle ile dzień wcześniej?

[...] nie masz to moze byc i bez leucyny wazne aby bylo bialko choc dodatek leucyny -> wieksza insulina + wieksze pobudzenie syntezy przez sama leucyne choc nalezy tez pamietac ze im wiecej nie zawsze znaczy tym lepiej ta szybkosc syntezy sie zwiekszy ale nie bedzie pewnie duzo wieksza (liczac w setkach czy dziaiatkach %) niz pospozyciu mixy [...]

[...] na siłce kto by miał na to chęć i czas ?? i co by mu to dało ja siedziałem max 3 (niemialem co robic i czekalem na kumpla) apropo tego tłuszczaka to nawet jak niekoksował itak mu urośnie brzuszek poprostu tak jest że jak cwiczymy na siłce,uprawiamy boks albo coś to nasz organizm pobiera wtedy więcej energii,gdy przestajemy uprawiać sport nasz [...]

Jednak fakt, faktem że przez dopalacze nie staje i psyche i psuje. Grunt, żeby to zapamiętał każdy gówniarz, który pompuje na dopalaczach. A zresztą ci co biorą koks szybko rosną, ale też szybko spada im ta masa ( a raczej woda). No chyba, że non stop na strzale są ;].