ta

[...] z jakim ćwiczysz(w porównaniu z ciężarem maksymalnym przy zachwanej poprawnej technice),czyli jesli wyciskasz w przysiadzie 100 kg to w pierwszej serii zakładasz 40 kg i tak dalej... Ad2 >> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#16 - Jesli jestes początkujący daruj sobie to ćw. zasąp je może uginaniem nóg w leżeniu. Ad3 [...]

Wczesniej Chclalem cos kolo 1l teraz to raczej nie ale trzeba zainwestowac ta zete w mineralke :D:D Ale Jedno wam Powiem Picie COCA COLE RAZ mi REka O 4 centy poszla w Gore od CO2 w Coli :D:D niezle sie pompuje tym :D:D

za 100 zeta to dobre mono byś kupił a p.i.e.....d.o.l.......ę.c.i.e nie gorsze niż na stackach. jadłem hp, n2, storma, teraz jem mono weidera a różnica jeśli o komfort treningu pompę na pewno nie jest warta tej ceny. efekt koncowy może nieznacznie gorszy, może ale nie wiem jestem dopiero w 3 tygodniu cyklu na tym mono. wiel osób mówi że mono [...]

za ta cene jak pisal Dudek na poczatku duze Cp

aiiasse - skad sie tu nagle wziales na sfd? bo widze sporo powrzucanych tematów, avek z f1, rejestracja 2 dni temu, jestes z sport.pl? pytam z czystej ciekawosci szukamy moderatora do działu, narazie czekam na odpowiedz od jednej znanej mi juz osoby z innego forum, do weekendu dzial na pewno bedzie miał swojego moderatora, wtedy osoba ta zacznie [...]

Już kolejny raz widzę tą taktykę, stać jak kołek i czekać na strzał. Ostatnio widziałem to u Arlovskiego.

Pozyskiwanie fighterów na wyłączność przez UFC to zdrowy rozsądek i to, że White chce go też pozyskać na wyłączność to normalka, zresztą było pisane kilka razy już o tym... http://www.youtube.com/watch?v=qA161hTzJzE Ale tą sztukę mu Mercer wywalił. Arlovski i Fedor też mieli Sylvie na widelcu i trafiali go czyściutko, ale Mercer wywalił mu jak [...]

Przewracaja sie flaki i ostre pierdy:D Przynajmniej ja tak mialem....czasem:) Mysle ze jak bys mial juz czyms polaczyc ta metekl to tylko Eq-plex,w sumie cykl byl by taki 1-8(9) eq-plex 3-7 meta W sumie ciekawy cykl mogl by byc. Napewno mniej wody bys nabral niz na samej mecie i mieso [...]

No ladnie ... Na pierwszym zdjeciu widac troszke czuprynki jakiejs mlodej fanki ... Ale chyba nie siusiales do wody ... ?? Bo moze ta kobitka wlasnie uciekala przed zlotym deszczykiem ... ?? "JameR"

a czy mozna se dowiedziec kim jest ta pani pielegniarka >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Czika byla miesiac temu,a ta jest z zeszlego tygodnia... Ale nie przyszla na moje dyplomatorium i sie z nia pozegnalem... Zerszta brzydka jest i tyle... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Do wakacji 3kg czystej masy mięśniowej to raczej nierealne. Do wrześna, to tak. a robić potem rzeźbę na zimę, to bez sensu. Jeżeli chcesz dobrze wyglądać latem, to już teraz zaczynaj tą rzeźbę. Tak uważam.

@up Z ta koszulką Manto to nie do końca.Spytaj się któregoś z osiedlowych 'cwaniaków' w bluzie MMA,Live to fight Fight to Live,Manto etc.czy coś trenuje ;]

Kolego, mam radę dla ciebie, popatrz na tą laskę... jeżeli chcesz w przyszłości takie obracać to daj sobie spokój z koksem, jesteś młody i ambitny, a 5kg to spokojnie na kreatynie możesz zrobić , oczywiście jak wszystko będziesz robił "z głową". Pozdrawiam Grek

a co z tą baterią ? GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

ah dzięki mam jeszcze jeno pytanie czy stosując dietę w przybliżeniu taką jak ta: 1posilek okolo 7.00----- 2białka i 2 całe jajka conajmniej + musli z 400ml mleka 0,5% 2posilek okolo 10.00---- 2 kanapki (szynka indyka, margaryna ogorek) 3posilek okolo 13.00----- 2 kanapki chleba razowego(szynka indyka,margaryna ogorek)+ duzy jugurt 4posilek [...]

nie wyliczyłem ta dieta to tylko taka propozycja zdaje sobie sprawe że jest w niej wiele błędów i dlatego proszę o ich poprawę . w jaki sposób wyliczyć to zapotrzebowanie?

a co z ta skora mowisz jak papier czyli co taka chropowata czy jak???? bo tez planuje winstrolku za jakis czas podjesc i dlatego sei pytam co i jak?

Ta, a odnosnie reklamacji to przyslali mi jakies rekawiczki za 10zl, syf jakich malo nie wiem co to za material i do tego lekko porwane w 2 miejscach i ogolnie teraz to szkoda na nie patrzec. Jak dla mnie olimp = syf, wszystko umieja ladnie rozreklamowac, ale jakosc towaru do pupy

myśle że kolega raczek za bardz sie podeksyctował bardzo "luźnymi " danymi . Ja jestem zdania że do 45 min można spokojnie , fakt że kolega nie ma masy ale nie takie było pytanie , pytanie było o boczki , ile ludzi tyle teorii na mnie działa dobrze ta , tyle...:)