ta

Z tą glutaminą i hmb to przesadziłeś --- r(e)spect ---

bialko/gainer/carbo to uzupełnienie diety... jezeli nie jestes w stanie z jedzenia dostarczyc odpowiedniej ilosci białka i wegli wtedy je kupujesz. Z ta kreatyna troche sie pospieszyłes. No ale ytrudno sie mówi jak bys kupował carbo to polecam 30-40g do kazdej porcji kreatyny (mieszasz to w jednej szklance) carbo tez mozesz przyjmowac przed/po [...]

wiem o ktory ci chodzi i to jest ten co cortex napisal ta strona niedawno zostala zmieniona

Nie musisz wszystkiego brać tak dosłownie Czy weźmiesz Baltonowski czy z piekarni wujka Heńka to nie ma większej różnicy Ogólnie to lepiej kupuj ciemne pieczywo (mniej przetworzone=zdrowsze). P.S Moze wklej tą dietę? Zmieniony przez - Falubazers w dniu 2008-11-14 19:11:36

hehe ciekawa ta walka by była

pudzian ma wielki potencjał... moim zdaniem tą walkę również wygra pzdr

w kazdym razie jak ta walke wygra(o ile do niej dojdzie) to bedzie bardzo blisko mistrza swiata

biceps, nie triceps(chociaz rzeczywiscie tric tez wyglada na ruszony) i generalnie niestety widac ze ta operowana reka jednak troszke spadła... moze jeszcze to wyrowna i tego mu zycze bo spoko gosc ogolnie kontuzje = przeyebana sprawa, wlasnie ide jutro do lekarza z kolejna(3!) w przeciagu 6 miesiecy. Uposledzona synteza kolagenu(nie przez saa - [...]

tak grubas? co ty nie powiesz, a ja myslalem, ze to te super mega hiper koksy prosto z nasa go tak rozyebaly 2g testa to on chyba na offie wbija tylko nas dwoje czy choj wie jak sie ten program nazywa, ostatnio akurat polsat wlaczylem jak spiewal . no i powiem tyle ,ze gowno bylo go slychac bo wiecej ta babka glosu dawala. nie ujmujac [...]

mam stimulanta x bialko x panda i jakis tam witaminy i bedzie bcaa !!! ale niewiem czy na nim zgonie tyle smalcu! i wlasnie mi wiecej chodzi o dzialanie antykataboliczne niz spalanie bo z ta dieta i cwiczeniami to ja dam rade ale miiecha szkoda !!!

Czy moge ta jedna ampulke z proszkiem (5000i.u) rozrobic w 1ml?

tak zgadza się wątroba nie może boleć ale może spuchnąć do tego stopnia że będzie uciskała na torebkę wątrobową czy jakoś tak a ta jest już unerwiona. a co do wina to klepie aż miło

ok uloze diete ale w jakich ilosciach mam przyjmowac ta odzywke ? !!!!

aha sory za tyle postow ale powiem cos o sobie moze to komus cos pomoze Mam 16 lat cwicze z pol roku waze 58-61 kg zmiennie mam super szybki metabolizm bo wp*****lam tony ryrze itd i nic a i mam 180 cm wzrostu na lawce prostej jade 47 kg na serie bo niestety wiecej niemoge niemam obciazen u kumpla na profesionalnej silce 3 miechy temu wycislem 68 [...]

Jak na mój gust to wychodzi mi ok 1600 kcal zapotrzebowania ogólnorozwojówka??? korzystam z dziennika posiłków vitalmax ustaliłam sobie taki rozkład posiłków - podaję teraz w g I: tuńczyk w sosie własnym- 70g jajko 1szt pomidor 100g ogórek 100g B 23g, T- 6g, W- 4g 165 kcal II: serek wiejski 200g orzechy włoskie 15 g B 24g, T-13g, [...]

a co powiecie na temat tych ćwiczeń TRENING A 1. Wykroki nóg 2. Pompki - Pompki w szerokim rozstawie dłoni 3. Bułgarski przysiad - Umieść jedną ze stóp np. na krześle stojącym za Tobą. Ugnij drugą nogę tak aby kolano tej spoczywającej na krześle zbliżyło się do podłogi (podobnie jak w wykroku). Z tej pozycji poprzez napięcie mięsni pośladkowych [...]

czyli do śniadania dorzucić mogę co nie co a po treningu nie jeść warzyw rozumiem a zapomniałam dodać że zażywam błonnik. od wczoraj wystartowałam z tą dietą a moje dotychczasowe jedzenie - jak się starałam to zdrowo, gotowane mięsko,warzywka, ryby, twarogi ale jak miałam ochotę to i potężny kawał sernika się zdarzył... czyli albo mało, dużo za [...]

szczerze powiem że dziwi mnie ta rada że po aerobach należy zjeść węgle nawet jeśli za pół h idziemy spać... pierwsze słyszę .. dziś postępowałam zgodnie z planem, prócz tej kromki chleba w 3 posiłku co z tłuszczami do ostatniego posiłku?

no to lecę z tą dietą za jakieś 2 tygodnie się zmierzę czy cos poleciało

i baranek_ jak zawsze ma rację Kelton przesadza z tym byle o to sie zapytasz oni proszą o maila to ok podajesz bo nie wiesz oco chodzi a ci juz zamówienie ci wysyłają jak bym sie zgodził to bym napisał zeby wysłali a ci od razu , a potem Spam na poczcie dzień w dzień ta sama wiadomość od nich a Łukasz to naprawde zakochany jest w Keltonie tylko [...]