ta

hades - a ja nic nie mówię o masowaniu, można ją także (a nawet z lepszym skutkiem) stosować przy rzeźbie, bo w masówce i sile wielostawowe to podstawa zresztą, tylko nadmieniłem tą metodę

Witam, potrzebuję pomocy. wzrost 179, waga 76kg, wiek 25 lat, treningi siłowe codziennie 7 dni w tygodniu po 2h. Z moich wyliczen na utrzymanie masy ta osoba powinna zjadać 3500 kalorii, jesli natomiast chce przybrac na masie około 4kg ile powinna zjadać? HELPPP !!!

no właśnie jakbyś umiał czytać ze zrozumieniem to byś wiedział że a6w odsłania ta krate a nie klate spod tłuszczyku. krate to ma każdy bo jest to mięsien jak każdy inny potrzebny do wykonywania poszczególnych ruchów...podszkol sie troche w temacie bo narazie cięzko sie rozmawia

sory że nie na temat, ale zaciekawiło mnie z tą dupą Czyli nogi szeroko rozstawione... wtedy dupa nie rośnie, czy na odwrót? Pozdr. ;)

Na poprzednim cyklu bilem cido i mialem ten sam problem. To w akcie desperacji zaczalem nadpilowywac takim drucikiem do ciecia glazury i lamaly sie dobrze. IMO stezenie troche zanizone ze wzgledu na ta ilosc.

asle - czesze dobrze ta seria 209?

ok. Jak dla mnie ta ławka to mistrzostwo świata, a stojaki też są bardzo stabilne. Jedyny minus tych stojaków to to, że trzeba zmieniac wysokośc, ale zestaw na początek bardzo dobry

ja mam 185cm i 70 kg, trochę opony na brzuchu jest, ale reszta jest spoko. szyja bez problemów. ja gram dużo w kosza i ta oponka już mi się zmniejszyła, bo przy dryblingu i wogóle mocno pracuje brzuch. a na nogach to wszystkie głowy czworogłowego widać (oprócz jednej która jest pod tymi trzema :) ) też niedługo szóstkę sobie zrobię, bo tylko na [...]

Zrozum go bling składniki mu sie konczą i pewnie nie ma z czego nowej mikstury zrobić Thatman a ty lepiej skoncz z ta alchemia bo w co drugim twoim poscie coś cie boli

Zgadza sie. Dokladnie to wyglada tak: Zarejestruj się http://adserver.itsfogo.com/click.aspx?zoneid=14234 i wystartuj w pełen emocji świat zakładów sportowych - po pierwszej wpłacie na konto w betandwin czeka na Ciebie dodatkowy bonus - nawet do 140 PLN! Po prostu wpłać na swoje konto co najmniej 65 PLN, a my podwoimy tą wpłatę nawet do 140 PLN! [...]

jak dla ciebie jedna porcja clouta dziennie wystarczy- mysle, że ci pomoże, właściwie to od tego powinna zacząc się ta "dyskusja"... spróbuj jeszcze lecytyny i zma.

Tak. I na ta sama godzine smigamy ^^ Mozna mnie poznac ze smigam w rashu C2F.

Szybki_Ed kulturystyka to nie tylko kreatyna - często ktoś kto nie jest w tym obeznany myśli że to wystarczy....by ruszyć spełnić swoje marzenia ...tak bardzo wiele czynników wpływa na to żeby tą kreatynę w ogółe wykorzystać nie mówiąc o diecie treningu czy łyknięciu krety z jej najlepszymi transporterami dextro czy tauryna...zawsze mnie [...]

[...] jakies konkretne odpowiedzi a nie ban i zamkniecie tematu. że metka mu dupe przeżre to już w ogóle nie masz o co prosić... To nie bylo skierowane do Konia. jednak jest tak jak pisales nie panjesz nad soba wybacz Panuje ale niekiedy nie da sie powstrzymac jak sie trafi na d****ny post typu : czy do wyciskanie na lawce 40kg potrzebny jest [...]

1000 dni nieno bez jaj to troche za dużo a do tego to nie wina normalnych użytkowników że powstają tematy w stylu:sadło na czole, czy pac kulturystyczny więc powinniście troche zmniejszyć tą kare według mnie

tzn te plany co fulor dal to nie ta laweczka co my skladamy my mamy prostsza. * tomat *

siemka!ej nie weim dlaczego ale mam problemy z tym ta str ze zdjeciem.. weic jakby moglby mi ktos przeslac plany laweczki to [email protected] Pe.eS:to sa plany laweczki z modlitewnikiem?

To ilosci powtorzen w danej serii ktorych w sumie masz cztery. Tak pozatym jesli zaczynasz trening masowy to FBW bedzie dobrym rozwiazaniem. Czy redukowac i kiedy musisz sam po sobie widziec jak to wszytko sie prezentuje. Trudno mi powiedziec czy ta waga jest juz odpowiednia pod redukcje czy jeszcze nie. pozdrawiam

ta polówke umbro pokaz:)

ta niebieska to cos takiego http://www.allegro.pl/item415929364_umbro_koszulka_polo_rozm_l_i_inne_sklep.html Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-08-23 13:03:10