ta

To zalezy od twojego stazu treningowego i od suplementacji odzywami lub saa.To ze miesnie maleja podczas trenowania 2 x dziennie to nie prawda.Wiadomo ze zalezy kto jest trenujacym z jakm stazem i doswiadczeniem.Z biegiem czasu trzeba zwiekszac intensywnosc treningowa a to moze doprowadzic do takiego stylu trenowania. A co do Pudziana to nie [...]

Trening wygląda sensownie, Michail wie co pisze. Nad klatką nie ma się co zastanawiać - jak już robić to porządnie :) opcja edytuj to ta ikonka z lupką, ale jej nie ma gdy post zostanie "przykryty" przez inny post :) Pozdrawiam

słuchajcie mam pytanie ;/ nie chce nowego działu otwierac napisze tu :) mam recepty i chce wziąśc 100 metki na jedna czyli 5 listków ! tylko nie wiem co dokładnie trzeba wpisac na ta recepte ! jaką to dokładną nazwe nosi i wogóle !! z góry dzieki :)

wypadałoby skopiować tekst "Kiedy w USA obrazki popularnych artystów takich jak 50 Cent czy The Game mają służyć za dowód że raperzy ci przeżyli rany postrzałowe, kontrowersyjny Polski raper Popek Rak zwiększa i tak już sporo znaczącą swoją wiarygodność na ulicy poprzez wejście do świata mieszanych sztuk walki. Rak zaczynał jako paser na [...]

[...] Irytujące trochę, ale poczekajmy aż zażyczy sobie walki w Polsce i najlepiej to jak z Jakimś naszym konkretnym zabijaką z KSW. oj widział bym go w walce z Mamedem... i ta obrotówka pod koniec pierwszej rundy.... eee nie... pod koniec pierwszych 20 sekund lub wersja b) 30 sekunda 1 rundy i trójkąt na szyji Popka. Imo, dobrze że chociaż coś [...]

[...] ale chyba przeboleje tą okropną stratę Co do Popka i jego występów w UK - wygląda to następująco z punktu widzenia angola chcącego zrobić jakiś biznes: Do UK przyjechało ostatnio dużo "Polish". Maskują się, bo w przeciwieństwie do pakistańczyków są biali. Ale wiadomo że są, no i że pracują na budowach. To taki przedsiębiorczy angol [...]

aha ok tylko cięższko sie w siedmiu stuwach wyrobić z tą ławką bo drogo stoją na allegro :(

http://www.allegro.pl/item736246851_lawka_laweczka_pod_sztange_modlitewnik_hms_7849.html zobacz tą

ludzie takie rzeczy mu doradzacie to szkoda gadac.... troche drozej bo 50 zl kupi lawke z keltona co ma wytrzymalosc 500 kg a ta za pare lat bedzie musial wymienic bo bedzie sie gibala tutaj masz dobra lawke http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/57

Przecież równie dobrze może kupić ławkę Marbo tą najtańszą z regulowanym oparciem, bodajże za 150 zł i też można do niej dołączyć modlitewnik czy wyciąg.Do tego gryf z przesyłką za 80 zł spokojnie wystarczy do tego ew. drązek który kosztuje grosze bo jakieś 20-30 zł a reszte na obciążenie i dobrą miche i git gitara;D

w następnym tygodniu kupię, na allegro 30zł z kw, wiec to nie majątek, lecz na tą chwile jeśli ktoś wie to chciałbym wiedzieć, może ktoś z sfd mógłby się udzielić odp?

mi już się popsuły 2 badziewne wagi z allegro, dałem za każdą 30zł, więc lepiej takiej nie kupuj allegro i kierowanie sie haslem byle taniej czasami sie nie sprawdza idz do jakiegos tesco czy hipermarketu,czy ze spzretem agd - kupisz za podobna cena + dostaniesz paragon oszczedzisz na wysylce i zaplacisz tyle samo albo i mniej Wszyscy UP [...]

1. Wyłącz CAPS'a 2. Dział dieta ale może wcześniej - wyrzuć słodycze/napoje gazowane/ tłuszcze- zamiast tego woda/warzywa (np. brokuły)/cukier zastąp słodzikiem. 3. Zacznij od marszobiegów/ porób brzuszki/ przysiady, rozruszaj się. Jeśli od razu zabierzesz się za trening możesz nabawić się kontuzji. 4. Poczytaj podklejone działy/poprzeglądaj [...]

soreczka. nie zrobilem tego celowo. ale liczylem na pomoc innego typu niz ta z capslockiem szczerze mowiac:)

zacząłem lecieć tą suste i mam pytanie po jakim czasie zrobić badanie testo zobaczyć czy działa? po 4 tyg bedzie ok? przed wbijaniem zrobiłem też żeby mieć porównanie

daj spokoj z ta susta chlopie ! wbilbys 2x po 500mg e2d orginala to by ci leb rozsadzilo .. z tym czyms to sobie cykl tylko spieprzysz .. to hawno ;lata u nas w pl od 4 lat

Proszę mi powiedzieć w takim razie czy mam ułożyć trening na rzeźbę czy na mase mięśniową. Mam możliwość ćwiczyć na siłowni, ale mam też możliwość ćwiczyć gdzie indziej, tylko z tą różnicą, że na siłowni jest wszystko, a tam jest ławka prosta, ławka regulowana (gryf jeździ po dwóch prowadnicach), poręcze mocowane do ściany, drążek mocowany do [...]

Fajna ta ławka ,ale jeszcze zostaje kwestia hantli skoro ławka 300 to na hantle zostaje 70zł-100zł

[...] OK usmazona piers z kurczaka lub bialy twarog(plaster nieweim ile to jest ) i do tego jakies warzywa UGOTOWANY KURCZAK! NIE SMAZ WARZYWA DUZO + TLUSZCZ Posiłek 3 (obiad)duży tależ nieweim ile to ziemniaki ogórki mięsko oliwa,2 łyżki RYZ, KASZA ITP Mieso z KURAKA, WOLOWE, CIELECE (GOTOWANE< PAROWANE< DUSZONE) OLIWA OK WARZYWA OK POsiłek 4 [...]

Boruta, mozesz wyjasnic mi o co chodzi z tymi zadaniowkami, jak to sie robi? o jakie pozycje sie walczy? i nie rozumiem jak to ma wygladac z ta tarcza? dzieki. McLogan