ta

o boze cos ci ta da ale niewiele nie kupuj odzywek pocwicz sobie w domu dla zdrowia hantlami i jedz dobrze bedzie cool

za ile N95 ? ta motorola z papierami bez simlocka ?

za ta n95 jaka to rozsadna cena?

Pokaż telkefony i udowodnij jakoś, że ta n95 nie od żołtych

poszla mi juz ta n95 u mnie za 450. zostala jeszcze 6230i , 6510 i lg kg800 rozowe.

[...] tej firmy na po dwóch strzałach siłą poszła robiłem badania jest w nim tyle ile powinno ale bylem osłabiony jak bym był chory troche waliłem póżniej sie pojawiła sraczka brak apetytu problemy z żołnierzykiem jak zmieniłem towar to odrazu przeszło ta firma jest dlamnie przegrana !!!!!!!!! Zmieniony przez - *****xxl w dniu 2010-06-02 01:53:29

To chyba dociagne ta kurację do końca i na drążkach będę ćwiczyl i u kumpla bo ma ławkę i hantelki.. lepsze to niż nic chyba a kuracja 5 i pół tygodniowa i odblok jest bez sensu

Tyka, jak oceniasz szanse na to, aby pewnego dnia powstał na tym forum temat twojego autorstwa pod tytułem dieta dla mężczyzny 3500, 3000, 2500 kilokalorii bez odżywek, koszt do 300 złoty? Zauważyłem, że zdecydowana większość osób po przeczytaniu podwieszonych tematów tworzy właśnie takie, ja ta powyżej diety.

Zauważyłem, że zdecydowana większość osób po przeczytaniu podwieszonych tematów tworzy właśnie takie, ja ta powyżej diety to źle zauważyłeś - ci co uważnie czytaja wrzucają bardzo dobre diety do oceny, wymagające zwykle niewielu poprawek nie piszą jednak swojej propozycji w 5 minut na kolanie licząc na to że jak wkleją byle g**** to im z tego mod [...]

kalin: rzeczywiscie strasznie mizerna ta "dietka". Pozwole sobie wtracic kilka podpowiedzi... - za duzo chleba, za malo warzyw - czemu ma sluzyc mleko w proszku??? - nie masz ani pol grama dobrego tluszczu w tej "diecie" - jakie "platki" masz na mysli i ile? - za malo bialka jak na Twoja mase i trening - dieta 1700 [...]

No i czy przy strzale w triceps trzeba bić drugą ręke? okurva wysiadam z tego pociągu jak mi pokażesz jak wbijasz tą samą ręką to ci zafunduje karton omy EDIT sory źle przeczytałem ale i tak LOL Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-01-24 00:28:11

idź bo sie upokarzasz każdy Rozumny wie oco mi chodziło zakonczmy ta konwersacje bo nie ma ona sensu czepiasz sie byle czego i chcesz pokazac ze jestes najmądrzejszy nie mowie ze sie znam bo wiem ze duzo sie musze nauczyc a ty na siłe chcesz wynieść swoja opinie na wierzch Zmieniony przez - tomekts w dniu 2014-09-04 22:23:08

Nie wiem co ostatnio ludzie mają z tą kreatyną że jedynie wypełnia mięśnie wodą i nie daje stałego efektu, już kolejna wypowiedź o tym. Skonsultuj sposób odżywiania w dziale odżywianie bo łosoś kurak tunczyk i ryż nie wyglądają ciekawie. jak już wyżej napisałeś tunczyk, łosoś i kurak w koło wcinasz to możliwe że już masz aż nadto białka w diecie [...]

[...] siły potrzebna jest odpowiednia stymulacja układu nerwowego, która wymaga DUŻYCH ciężarów. Poza tym za ogólną siłę ciała na pewno nie odpowiada biceps. Siłę buduje się takimi ćwiczeniami jak przysiad ze sztangą, martwy ciąg, podciągania na drążku z obciążeniem, wiosła, wyciskania na klatę i bary, POMPKI na poręczach z obciążeniem. PS. Do [...]

[...] między między MC i D jakieś ćwiczenie na inną grupę mięśniową, zależnie od tego w jakim systemie ćwiczysz. Generalnie najpierw wykonuj MC, jest to ćwiczenie ciężkie, wielostawowe, stosujemy w nim znaczne obciążenia, a więc wykonuj je jako pierwsze, kiedy masz najwięcej energii, nie przesadzaj też z liczbą serii ćwicząc tą grupę mięśni - 5 serii [...]

ta mala flaga nad wejsciem z taka zolta wstawka, stoje nad nia w niebieskiej bluzie

cholepka - wrzucam ta fotke wreszcie

Mam dosyć silny ból w prawej łopatce który promieniuje do barku i "kaptura", myślałem że po cyklu zrobię tydzień przerwy, kontuzja ta jest spowodowana chyba wyciskaniem po nim najbardziej mnie boli. Bieganie to krótkie dystanse ok 6km przed bcaa i dobra szama powinno być ok.

wyciskanie sztangi zza głowy zmień na z przodu (z klatki) w planie B dodaj coś na uda a łydki rób jako dodatek 8 serii? chyba masz na myśli 8 powtórzeń w serii :) Ciężar taki abyś miał w zapasie 1-2 powtórzenia ponad tą ilość jaką zaplanujesz Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-04 19:38:37

Ok :) powiesz mi jeszcze czy zastapic ta piers i mam amino muscle 16.500 pic tylko po treningu? bo to w plynie jest