ta

poszukaj takiej rzeczy jak plan roczny. jest tam 5 faz, pierwsza ogólnorozwojowa, reszta Cie nie interesuje poki co, tą fazę rób kilka miesięcy oczywiście w miare upływu czasu zwiększając obciażenia ;) dietka to nic trudnego, j/w posty podwieszone i troszkę wyszukiwarki, a wszystko znajdziesz

ta tylko co do tego pobudzacza to przydaloby sie cos na prawde hardcorowego :/ kumple mi juz rozne rzeczy radzili ze oni przed treningiem 2 tabsy tego czy 1 tego i ze przez caly trening chodzili jak po 10 grochach :D ale na mnie te rzeczy wogole nie dzialaly :/ przynajmniej nie w normalnych dawkach :D i druga sprawa jakos pod koniec cyklu chcialem [...]

W DT: rano 3g estru, przed treningiem 3,5 miarki CP W DNT: rano 3,5 miarki CP, (w porze treningu 3g estru)* *ta porcja kreatyny jest niekonieczna.

No to mi teraz narobiłeś ochoty na tą Pakistańską dekę. Na tak zwanych czysto informacyjnych stronach internetowych z przykładowymi cenami sterydów niby występuje. Co ciekawe wcale nie tak drogo jak by się wydawało bo mniej więcej za pół ceny holenderskiej która wiadomo że jest w 100% walona.

Są osoby co na cyklu przy mono nabierają wody, ale ona potem schodzi i stąd pojawiają się opinie że po skonczonycm cyklu masa spada, bo taki jeden nabierze wody podskórnej, pomyłśli że ładnie przypakował a potem ta woda schodzi i masa leci. http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

dzięki anubis za odpowiedz. Stosowałeś tą kreatyne skoro mi ją polecasz? Jeśli tak jakie miałeś rezultaty :)Stosowałeś do niej ścisłą diete czy tylko miałeś jej ogólne zarysy?:)

jest coraz lepiej. jednak Twoje źródło tłuszczu to: jajo, oliwa, masło. trochę ubogo. stanowczo wkomponuj w dietę jakieś tłustsze mięsa, np. schab wieprzowy, łopatka, karkówka, golonka itp. mięsa. ryby również. możesz pomyśleć o dodatku awokado lub ewentualnie orzechy: laskowe / brazylijskie / macadamia / migdały. w posiłkach z mięsem widzę dodaną [...]

Kruszek ta fotka w masce byla spox,zupelnie jak z Fallouta ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-10-31 23:50:42

ta tyle ze mi sie vasopro nie kojazy z mercedesem, predzej z hamburgerem z mac donalda... tak samo m1t... amerkanie lubia takie scierwa...

j.w. Ta sama forma kreatyny czyli jabłczan tylko że w CP oprócz tego jest kilka substancji mających głównie poprawic transport do komórek i wchłanianie krety,a TCM to czysty jabłczan kreatyny. Jeśli koszty nie grają roli to są lepsze stacki kreatynowe

a po HMB małe efekty są??? a np. jakbym brał tą kreatynę co napisałem w pierwszym poście i odpowiednia dieta to raczej dodatkowych białek WPC już chyba nie potrzeba i w takim razie można jechać tylko na kreatynie???

a to zależy ile chcesz na to przeznaczyć kasy ja bym ci proponowal kreatyne olimpu(jesli juz chcesaz ta kreatyne) i jakis gainer albo dextroze ale muszisz miec diete bo bez niej to nic nie bedzie !!!!!!!!!!!!!!!!!

przy moich pierwszych cyklach tez nie liczylem kalorii a wyniki lecialy pieknie :) to zasluga nadwyzki kalorycznej. No ale lepiej miec ta DIETE niz pozniej zalowac ze nie poszlo bo braklo np.tluszczy .

masakra ta dieta, mniej jesz niż kobiety na redukcji, nie licz na jakiekolwiek przyrosty na jakimkolwiek środku przy takim niedożywieniu, tren warto ale nie dla Ciebie, zmarnujesz jego potencjał Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-07-31 09:11:43

a czy filet z piersi kurczaka( szynka) pikok 97% mięsa moze byc?! dokladniej mowiac szynka mialem na mysli ta o ktorej pisze ale nie moglem jej znalezc ?

gdzies wyczytalem ze zamiast dokladac ciezar mozna tez rownie dobrze cwiczyc tak aby w kazdej serii wykonac ta sama ilosc powtorzen... a wiec jezeli bede robil sobie 5 serji po 6 powt (2 powt w zapasie) powinno byc dobrze. Tak mi przynajmniej wydaje... heh

No ba i jeszcze jedno: więcej warzyw, przy takiej ilości mięsa i ogólnym spożyciu białka trzeba utrzymywać równowagę kwasowo-zasadową. PS jeśli ta szynka z piersi kurczaka to jakiś kupny przetwór to zamień na mięcho przyrządzone przez Ciebie. Pozdro

nie sugeruj sie tą wypowiedzią, komisja lekarska zalezy w jakim humorze bedize, moze dac ci nizszą ocene albo w ogole odrzucic wtedy tylko odwołanie albo wszystko od nowa. zycze Ci jak najlepiej ale nie chce cie klamac.

Zależy od tego jak jest w twoim mieście z tą rekrutacją lekarzem i wgl. Np u mnie w mieście z tego co słyszałem ( i trochę wiem też z doświadczenia) to czasem wygląda tak, że lekarz się pyta czy się ma tatuaże a nawet nie sprawdza.

No nie powiem, zaczyna się tu robić pokaźna biblioteczka :P Chemie żywności tom I już zacząłem, później 2 pozostałe a potem za tą fizjologie od domera się zabieram :) za jakiś czas pewnie znowu się odezwę co dalej. Dzięki i pozdrawiam.