ta

Proponuję taką strategię: - 10-14 dni na 0 kaloryczne - następnie uzyskać pożądaną formę - utrzymać tą formę poprzez powolne zwiększanie kaloryczności

j/w nie ma to wiekszego znaczenia, wsluchaj sie we wlasny organizm i zdecyduj sie na ta opcje w ktorej bedziesz mial lepsze efekty ;)

przed kazdym nabiciem przeczysc (zdezynfekuj) ta gumke, w szafce mozesz trzymac, w sredniej temperaturze.

Ta fiolka/butelka jest wielokrotnego uzytku za kazdym razem pamietaj o dezynfekowaniu gumki a nic sie nie stanie

ta dieta to jest dieta dariusza189 podczas ktorej przygotowywal sie do debiutów w 2009, wiec przestań sciemniac czlowieku i wyjdz stad bo podejrzewam ze i tak wylapiesz bana za walenie w jana .. pzdr Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-02-25 11:02:03

[...] z barkami,pewnie jak większość ćwiczących na siłowniach,to naprawdę delikatna grupa mięśniowa która pracuje przy wielu ćwiczeniach. Po pierwsze dokładna rozgrzewka,a nie że staniesz i 3 razy wzruszysz ramionami-niektórzy potrafią człowieka rozbawić na siłowni :). Ja szczególnie mocno rozgrzewam stawy barkowe przy ćwiczeniach na klatkę. Po drugi [...]

Jak tak patrze na twoje wymiary to po pierwsze mozesz jeszcze duzo zrobic trenujac normalnie , nawet bez specjalnej diety . Po drugie anavar nie jest srodkiem na zwiekszenie masy tylko sily wiec po malej dawce efekt moze byc o wiele gorszy niz po kreatynie. Moja rada sprzedaj ten anawar komus komu sie naprawde przyda a za ta kase kup obie [...]

hm:) ta strata kilogramow raczej wynikala ze zmiany trybu zycia a nie dzialania hmb Co do dzialania HMB to na silowni na ktora uczeszczam twierdza, ze wszystko to shit i dziala tylko kreatyna i hmb wiec wybor nalezy do ciebie :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar [...]

jak dla mnie lipka sory ale jak na 2 lata cwiczen to efekt marny- na plecach widac jedynie odstajace lopatki, w dodatku jak dla mnie za male barki i brak kapturow, klata i tricek moga byc. Swoja droga ta twoja rzezba podobna jest w wygladzie do mojej masy :) wsumie wymiary mamy podobne tyle ze ja waze dobre 15 kg wiecej, chcialbym zobaczyc tylko [...]

Wedle cwiczenia opisuja ze trzyma sie na podlozu , lecz moim zdaniem gdybys uniosl lekko nad ziemia to sila miesni brzucha sie wyrabia. co do cwiczen 4 i 6 ta sama opinia co wyzej.Takie moje zdanie Pozdro

[...] czyli dajemy dodatkowe 50g wegli przez najblizsze 2tygodnie (umowny okres) czyli - liczac na 3 posilki po treningu bedzie to wygladac nastepująco: wycdzimy z redukcji ustawiamy bilans na zero nie na plus nie na minus - tylko na ~0! dajemy ~2,5-3g bialka wegli 50g reszta fat! ...i przez 2 tygodnie jedziemy tak: (-15min) przed treningiem bcaa [...]

ZŁY WYBÓR Kup zamiast Kre-Alkalynu zwykły Monohydrat Kreatyny np. Olimp Mega Caps, Vitalmax lub z innej Firmy Universal GH MAX 180 kaps Zawartość w porcji (6 tabl): Witamina C 100 mg Witamina B6 20 mg Arginina 5 g Ornityna 2,5 g Beta-Sitosterol 100 mg Karnityna 100 mg Gamma Oryzanol (z otrębów ryżowych) 50 mg Odpuść to też , już lepiej zamiast [...]

[...] konvertouje do kreatyniny w kwasach zołądkowych i to o wiele bardziej niż zwykły monohydrat kreatyny. Skoro masz juz Kre-Alkalyn to Dawkuj 6-10 gram Dziennie w 2 porcjach DT 3-5 gram Rano 3-5 gram Po treningu DNT 3-5 gram Rano 3-5 gram Popołudniu ta witamine b12 po 3-4 x dziennie po 1 kapsułce do posiłków I zamiast GH Maxa kup Chela MZB (ZMA)

musisz sam zdecydować co potrzebujesz.za ta kasę to kupisz sprzęt z wyższej półki.i musisz rozważyć to czy masz dość dużo miejsca

to fajnie, najprawdopodobniej jutro bym chciał zamawiać... Wygląda to prawie tak samo jak napisał Duda tyle że zamiast racka była by suwnica smitha HM3 ta ze stojakami w zestawie... Czyli cały sprzęt wygląda następująco: - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/295 -999zł - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 -775zł - [...]

Ja mam 34 i od niedawna śmigam.... ze wszystkim jeszcze daleko w tyle jestem, ale miło mi jak kolesie po 18-20 lat kondycyjnie wymiękają a taki dziadek jak ja jeszcze ma zapas .... :P ah ta dzisiejsza młodzierz :)

witam masz jeszcze ta lawke?

ok, rozumiem ze duzej roznicy nie ma z rozpuszczaniem :D dokoncze ta puche i sprobuje wisni, pozdro

ta rozpiska z 2.04 zakonczyla sie inaczej. /SFD/Images/2015/4/4/1553b0276f184b55843e404494211bba.jpg

tą krete po zakonczeniu cyklu brac odrazu czy z po jakimś czasie?? ile czasu po ostatniej tabletce m1t??