ta

Niby to zwykłe bieganie i można je stosować ale np. czy nie lepiej normalnie pobiegać?? Może jakąś laske poznasz w trakcie :D:D a tak pozatym to nieobraź sie ale mi by było wstyd biegać w tą i spowrotem przy ludziach w kamienicy

nie, ilosc ta jest odpowiednia.

Spytałem o opinię moją dziewczynę która przez kilka ładnych lat trenowała GTF i odpowiedziała mi że władza Piotra G. to od początku było jedno wielkie nieporozumienie i w zasadzie dobrze się stało że człowiek który destrukcyjnie wpływał na tą federację w końcu został oddalony, to w zasadzie tyle ..

wirda: "Spytałem o opinię moją dziewczynę która przez kilka ładnych lat trenowała GTF i odpowiedziała mi że władza Piotra G. to od początku było jedno wielkie nieporozumienie i w zasadzie dobrze się stało że człowiek który destrukcyjnie wpływał na tą federację w końcu został oddalony, to w zasadzie tyle .." Piotr G. założył i rozwinął [...]

nie ma czgos takiego jak ektomorfizm. poprostu mało jadłes to malo wazysz i tyle. ta dieta na 99% sie zalejesz i to strasznie chyba ze pracujesz ciezko fizycznie po 12h dziennie 7 dni w tygodniu

[...] bo na 3700 zgubilem 2kg :D Jeśli pisze że jest ekto i w dodatku 192cm to nie rozumiem dlaczego radzicie mu 3000kcal, patrząc po sobie nie wydaje mi się żeby to mu wystarczyło :) ale jak wiadomo każdy organizm jest inny i trzeba obserwować. Ja stopniowo dorzucam kalorii i pewnie na koniec masy przekrocze 5000. Myślę, że spokojnie możesz [...]

Nie bawić się w podbicie Propa żeby ratio Test/Estr. było nadal dobre? Bo ta dawka 100mg e2d to strasznie kosmetyczna Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2014-08-08 23:10:51

Jeżeli ta dieta to twoje zero, a określiłeś je na 3400 kcal to te 3600 trochę za dużo, zacznij od zera żeby sprawdzić czy się wbiles w zapotrzebowanie obliczeniami, szczególnie że kwalifikujesz się do przeprowadzenia redukcji, więc te kalorie będziesz ucinać, a nie zwiększać. w kwestii rozkładu makroskładników to jest w porządku 1-1,5g na kg masy [...]

Siemka, tak jak wyżej chłopaki napisali tutaj u Ciebie przydałaby się redukcja na start no ale zaczęcie od swojego zera to też bardzo dobry pomysł. Nie wiem też jak wygląda Twój dzień, treningi itp no ale główne założenia są spoko, makro dobrze dobrane tylko ja bym posiłki okolotreningowe dał białko + węglowodany i tutaj ulokował większą ilość [...]

i jeszcze ta bluza http://img9.imageshack.us/i/dsc01847uf.jpg/ http://img269.imageshack.us/i/dsc01848s.jpg/ Zmieniony przez - mietek93 w dniu 2011-03-19 12:06:55

http://xarchiwum.pl/adidas-bluzo-kurtka-bnce-windbreake-r-s-nowosc-i1495760359.html ta niebieska wyglada tylko inne kolory oczywiscie

a ta tyrozynke to jak? zarzucic 1-2 gram i zapic kawa?

lkarton - tak napisał prezydent SNI z tą thermą .. looknij na IS jak nie jesteś w temacie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Jeszcze się nie spotkałem z 400ml ampami deki. Dobry jesteś. 400ml*48=19200ml= 19 litrów deki Po takiej ilości powinieneś wyciskać 320kg a ta metka teraz to chyba do śniadania zamiast cukru do herbaty

skład znam , ta ilość węgli - sporo , miałem na myśli info od FU

to prawda. przytylem 20kg w 2 miesiace. dodam ze zaczalem cwiczyc i od razu wzialem kreatyne-to dlatego. do tego mam chorobe miesni wiec w jakis sposob moze ta kreatyne dawala lepsze efekty? nie wiem,wazne ze waga poszla na plus

a jest może jakiś program,strona na której pokazane jest co ile ma kcal? bo tak naprawde sam nie wiem ile ta dieta ma kcal;/

TomQ-MAG ale lepiej tą krete użyć na pierwszego splita czy FBW 5-10-15 bo słyszałem że na tym FBW to masa rośnie wręcz skokowo

Jak tam z tą deca z tego wiadomo coś ?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 21Lat 3) 85kg/176 4) 3lata 5) masa 6) ostatnia odzywka nitrobolon II+ massacra 7) spalaczy brak 8) nitrobolon II+ massacra 9) 3 miesiące 10) zapotrzebowanie 2500kc 11)250zł a i dodam że mam po dobrej cenie Mutantmassa ponad3kg więc możliwe że dołączy do [...]