ta

A spoko nie wyświetliło mi się wcześniej że zrzut jest. Tą szynkę zamien na serek wiejski dodatkowo trochę białak wpadnie, do potreningowego dodaj ryzu na 100g, do pierwszego dodaj jakieś orzechy włoskie czy migdały albo oliwe z oliwek

ta cykl 5tek nie 8em - pomieszalem dobra bede sie trzymal ustalonych powtorzen - zobaczym co z tego wyjdze (pierwsze HST)

No nie wiem czy na masę. Może jest chłopina otłuszczony trochę. Napisz coś o sobie na co ci ta dieta potrzebna.

super silka! jak dziala ta maszyna do nog? bo jakos nie moge sie domyslic

Fajnie z tą wodą Siłka za***ista

pytam bo wyczytalem gdzies ze nie mozna w jednej porcji laczyc kreatyny i bialka a ta dekstroza tylko w celu lepszego wlaniania kreatyny

największe spadki są ok 2 tyg po odbloku ja na odbloku miałem taką samą siłę jak na cyklu potem się*****nia zaczęła. trochę z***ałeś z ta kreatyną powinieneś zacząć brać gdzieś 2 tyg przed końcem cyklu żeby się dobrze rozbujała . najgorzej jest utrzymać siłę zwłaszcza klata barki inne partie mniej spadają siłowo a masę można utrzymac nawet i [...]

Ta rozpiska jest co najmniej dziwna...

o dziwo jak sypiałem kiedyś po 3-5h, to teraz właśnie się wysypiam minimum 8h. Dieta ta co zawsze

tą w profilu rozszeżonym masz na myśli?

spox , może i masz trochę racji, ale chce spróbowac tą kombinację

ale po co Ci ta piramidka czlowieku to nima sensu

spoko, podziele elegancko tą stówkę na 8 tygodni i będę zagryzał sylimaron . a co do odbloku mam 22 tabsy clomidu aptecznego 50mg, jak mam go zazywać?

Ta też tak oszczedzalem ;-) predzej czy później musiałem kupić normalny sprzęt i obciążenie... i tylko straciłem na byle czym. Te zeliwne z linka są ok ale tylko 1 i 2 więc mało... a tych drugichnie warto. Lepiej uzbieraj i kup se np marbo. Wydasz raz i będziesz miał na zawsze.

Najpierw opracuj tą diete, później suplami się zajmij

ta fota tak dla porównania do wcześniejszego zdjecia 30 minut przed treningiem... przed dzisiejszym dniem miałem mieesiac przerwy.... ale teraz biore sie do roboty... dzieki bardzo wszystkim za wypowiedzi:*

pewnie że Milan wygra jak jesteś pan wygodny to wpieprzaj tą swoją dextroze a urośniesz w masę tłuszczową naBB

to nie moja sprawa ,ale masz najwięcej do wypowiedzenia ,a w wyglądasz jak p*** cos ci ta dieta mało dała jak przy wzrosłyście 186 ważyłeś 76 kg...nigdy nie robilme chciałem tylko rzetelnej odpowiedzi ,jedna osoba to zrobiła i chwała mu za to...napisałem ,ze nie chce mi sie robić planu dlatego żeby ktoś coś jeszcze napisał, bo jak znam życie to [...]

Tyle ile wezmiesz to zalezy tylko i wylacznie od twoich brakow w diecie - nie sadze zebys musial tyle tego jesc, no chyba ze poza tymi dwoma suplementami nic innego nie jesz w ciagu dnia. A brac mozesz tak jak napisales - tylko po co tyle jak to pewnie za duzo, a zanim padnie pytanie "jesli za duzo to ile powinienem brac?" to odpowiedz [...]

ta druga nie jest chyba mikronizowana