ta

ja zrobilem połowę planu A6W...efekty były oczywiście :) A6W jest bardzo dobrym planem, stopniowanie trudności jest wręcz super...natomiast mnie np. znudziły te ćwiczenia. Przerzuciłem się na wybrane ćwiczenia z ABS i wg mnie fajniej to wychodziło. Aczkolwiek trzeba przyznać, że A6W jest bezcenne dla kogoś, kto ma cierpliwość i lubi liczyć. [...]

dobra to powiem tak a6w to trenning do dupy...wiadomo jakieś tam efekty są w porównaniu do tego jakbys wogóle nie ćwiczył ...jesli jednak nie zalezy ci na wytrzymałości brzucha a na jego wyglądzie zmień na inny... po drugie mięsnie brzucha nawet jak będą o i tak przykryte tłuszczykiem a żeby go spalić potrzebna jest dieta na redukcje, areoby plus [...]

dla mnie b.tanio = 50% ceny rynkowej lub ponizej, tanio to jakies 70% ceny rynkowej i "normalna cena" za jaka chcesz sprzedac do 80-85% ceny rynkowej. ty masz wlasnie za ta ost.kwote. wiec masz normalna cene a do BRADZO TANIO to jest dluuuuga droga w tw. przypadku Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-06 12:46:49

Jarek dietę można by zatytuować "Dieta mamusi" i każdy pewnie kiedyś tak żył, ale niestety ta dieta to może starczyć dla 70-latka, ale nie dla ciebie . Na wstępie dodam, żebyś zamienił p.kukurydziane na p.owsiane i to te górskie, są niedrogie. Zapłacisz 4 zł za dwie paczki a starczy na tydzień . Warto wpisać w jadłospis twarożek chudy . [...]

i gdzie masz ta ankiete? chyba chodzilo ci o profil. zanim nastepnym razem skupisz sie na wklejaniu glupiego emota przeczytaj regulamin dzialu. pozdrawiam

Dzięki. Tak jak napisałem wyżej. Czy ta dieta nadaje się na masę dla ektomorfika? (Obiadu nie biorę pod uwagę) /SFD/Images/2016/3/7/801ec107e8a14a5a806832c7ef9cae4f.jpg

Zapotrzebowanie wychodzi mi 3300kcal. białko 2g/kg msc. węglowodany 6,8g/kg msc. - tutaj chyba za dużo tłuszcze 2g/kg msc. Teraz lepiej ta dieta wygląda? Dodałem przykładowy obiad. /SFD/Images/2016/3/8/5a518f5ca66449a2a48ee8ccae943e37.jpg

chodzi ci o tą na osmeckiego po drugiej stronie lecznicy dla zwierząt tak

Bez urazy ale ta twoja przygoda z mono i nitrobolonem wygląda mi bardziej na probę samobójczą niż na kurację.

W sumie moja waga , chętnie bym wystąpił ale kto by mnie tam chciał %-) mam to samo, ale coś zza ramienia szepce, że 'to nie ta liga' : D

chcę mięć szybki efekt, poza tym ta metka z tego co wiem to delikatna raczej jest ;p

Ta strona nie chodzi! Trening czyni mistrza!

Jeżeli ta strona nie chodzi to jaka chodzi??? Sloniu

qbsztyk sog. z tą drzemką po pracy to raczej odpada, bo nigdy nie moge usnąć w dzień:/

No właśnie o to mi chodzi że miałem zamiar kupić kreatyne 360 kapsułek, ale sprzedawca doradził mi żebym kupił ta co ma 180 kapsułek i wyliczył mi że starczy mi to na 1,5 miesiąca, ale jak mam dawkować tak jak wy piszecie to wychodzi mi że starczy mi to na 18 dni. Sprzedawca mówił że organizm maksymalnie na dzień może przyswoić 5mg kreatyny, i [...]

dlatego ta redukcja przed cyklem :) nie jest tego dużo dlatego mysle ze te 5tyg wystarczy. po prostu ma być plaski a jest tylko 6pak.z lekka oponką. i co myslisz nad tym ATD?

odświeżam jestem na redukcji IF CC LC , wbijam Cypionat 250mg E7D ( rozbity na 2 strzały w celu zmniejszenia retencji- tak mi poradzono). za 2 mce wejdę z ta dawką na mase, potem ja zwiększę. Dieta jest dobra, jedynie nie moge odmowic sobie soli i jest retencja, bez soli tez była lecz mniejsza. Pytania: 1. Czy zastosowanie ATD ZAWSZE zbija do [...]

odświeżam jestem na redukcji IF CC LC , wbijam Cypionat 250mg E7D ( rozbity na 2 strzały w celu zmniejszenia retencji- tak mi poradzono). za 2 mce wejdę z ta dawką na mase, potem ja zwiększę. Dieta jest dobra, jedynie nie moge odmowic sobie soli i jest retencja, bez soli tez była lecz mniejsza. Pytania: 1. Czy zastosowanie ATD ZAWSZE zbija do [...]

[...] poje.bany! 4)on jest poje.bany! widzisz róznice miedzy powyzszymi przykładami? no ;-P -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

Jak nie przestanie cie bolec, to idź do lekarza. Moz to poprostu popularnie nazywane "zakwasy". Mało opisałes tą przypadłosc wiec nie oczekuj konkretniejszej odpowiedzi