ta

Oj chyba nie w okolicach środy jest pustynia:nie ma omo, prolki!Zeby nie stary zapas to bym na lato usechł na wiór-ile by można sie deka popychac? o co z tą nową oma-ona juz jest na hurcie?bo krzykacz wrzucil jej focie ale dla mnie to jak yeti:niby jest ale nikt nie ma!

szczerze mi po kretce tez wyskakuja szczegolnie po stackach kreatynowych wlasnie ;/;/ , wezme od stycznia ta mete i zobacze co i jak :D myslalem nad polaczeniem jej z tesciem prolongatum JELFY ale po tesciu to napewno byly by syfy ****A !! nie ze jakis LAMUS ze mnie czy cos tylko juz wystarczajaco sie z tymi syfami meczylem i nie chcialbym jakis [...]

Wszystko sie rozbija o dawke. Duzo ludzi jest zawiedzionych, bo czytaja o gh jako o srodku cudownym potem bija chiniola 5ui ed i pytaja sie, gdzie ta masa? Mase to sie robi na innje ulisci jednostek, niestety bardzo wiele to ksztuje, ale jezeli Ci chodzi o wyzej wymienione rzeczy, to zda to egzamin ;)

ta jasne to niezłe klimaty masz w swojej okolicy

Witam. Jeżeli oczekujesz fachowej pomocy - -podaj informację dla kogo ta dieta. Pozdrawiam.

Tura rowniez Balkana? Jaka dawke lecisz? Daj znac za jakis czas jak ta tura sie ma.

ta ciekawe skad brali efke jak nie byla produkowana... i ciekawe jakim cudem maja taka sama cene caly czas jak ceny efki wzrosly po wznowieniu produkcji... cybersmiec przycina w*****a krotko mowiac...

z tą ankietą to za wczesnie... na razie uzupełniam wiedzę , staż mam dopiero 1.5 roku więc jak coś to za rok najwczesniej ... no ale jakąś wiedzę podstawową można już teraz zyskać :) Masz w dziale podwieszone tematy, masz wyszukiwarkę SFD - korzystaj.

to dobry pomysł aby zastosowac dwa ćwiczenia rozciągające, czyli rozpiętki na płaskiej i na skosie. Dobre jest też przenoszenie sztangielki z nad głowy (spojrzyj sobie na atlas ćwiczeń). jeśłi zas chodzi o proporcje to poprostu jestes tak zbudowany. jeśli chcesz szybko i ksutecznie zniwelowac tą różnicę to trening klatki raz w tygodniu bedzie [...]

Skąd bierze się ta opinia, że rozpiętki to ćwiczenie rozciągające? Od rozciągania to jest stretching. To prawda, że opuszczając rece powinniśmy czuć lekkie rozciągnięcie ale uważam, że rozpiętki powinniśmy robić maksymalnym ciężarem, bo to dobre ćwiczenie na siłę klatki. A to jak wiadomo nie ma nic wspólnego z rozciąganiem

Ok, w do którego posiłku dodać tą oliwę z oliwek? I kiedy pić białko i gainer? Przez jaki czas stosować się do tej diety?

no chodziło mi o własnie taką odpowiedz:P bo wczesniej przy ostatniej masie;p mało co z tego teraz zostało;p zrobiłem bardzo głupi bład i odrazu skoczyłem na wysokie kcal ... zbyt wysokie i z 67 kg skoczyło na 78 w mgnieniu oka lecz niestety była to sama tkanka tłuszczowa ;p teraz juz czuje ze czas konczyc ta redukcje bo schodze za nisko i chodze [...]

Podaj tą stronę, za 55zl to i ja chetnie kupie

olej tą wagę, mozesz zrobic pomiar na czczo, wypij pól litra wody, i wejdź na wagę za jakisczas, zobaczysz że wynik bedzie inny. Nawet te drogie analizatory da się fałszować, wynik zalezy od trego czy jesteś przed czy po posiłku, zrobiłeś trening czy też nie. Waga, centymtr krawiecki do pomiarów i lustro,m to są najlepsze wskaźniki

. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: podam jak wrócę do domu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat (od 2lat tylko crossbox) 6. DIETA: -białko:2,5-3/kg -węglowodany:3/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x crossfit + 3x siłowy + basen 2-4km, bieg górski 8-10km, rower 40-60km 9. CEL [...]

z ta laktoza to chyba przesada w mojej rodzinie zawsze nabial byl na czele mleka twarogi i inne przetwory i raczej nikt nie ma prolemow z nadwaga czy tez z innymi rzeczami ktore piszecie o laktozie..

Siemanko ile za tą bluze JP ?? ona jest nowa ? pzd

skad ta informacja? jezeli to prawda to zaj....ie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!jak juz pisalem w innych postach zarezerwowalem sobie bilet w pierwszym rzedzie!

Numer wyszedł jakiś miesiąc, może półtora temu. Więc informacja wygląda na dość aktualną. Oczywiście nie dam sobie ręki uciąć, że to co było tam napisane to szczera prawda, ale było tam też np. o walce Abidi-LeBanner, a jak wiemy ta walka ma się odbyć, toteż nie widzę powodu by nie wierzyć i w tamtą informację. A jak będzie - zobaczymy. Zmieniony [...]

Od czekania nic Ci nie urośnie :) Zbierz sie za FBW czyli trening całościowy 3 x tyg, którego podstawą są przysiady (czyli najlepsze cwiczenie angarzujace nogi i nie tylko). Łapy urosną Ci w podstawowych złożonych cwiczneiach typu ciągi i wyciskania. Plan dla Ciebie to: 1. PRZYSIAD 2. RDL RDL to romanian deadlift czyli Rumunski martwy ciąg - [...]