ta

Witam Kupilem bieżnie. Sprzedawca powiedział mi abym kuupił sobie smar ktory trzeba włożyć pod taśme aby ta mniej sie zuzywala i miala lepszy poślizg. Tylko zapomniałem zapytać co to za smar/pasta i jak sie nazywa on mowil ze takiej w sprzedazy u siebie nie ma:/

Witam, na dniach zaczynam redukcje, czekam aż tylko mój dietetyk da mi plan odżywiania. Moje pytanie nasuwa się tutaj, ponieważ często ćwiczę z rana, a z faktu na to iż będę na redukcji, będę ćwiczyć aeroby dziennie na czczo. Chcialbym do tego dorzucić Thermo Speed Extreme, po jednej tabletce poniewaz ogolnie po kofeinie skacze mi cisnienie, wiec [...]

Cześć Jak to jest z tą dietą 100 węgli? Mianowicie chodzi mi o makro, wiadomo- 100 węgli, białka będę starał się spożywać 150+, ale jak z tłuszczami? Ponieważ będzie to redukcja spożywać ich malo (40g)? Niektórzy właśnie piszą aby tłuszczy spożywać dużo w każdym posiłku co daje efekt +/- 150g tłuszczu na dzień... Przecież to redukcja! Pomoże mi [...]

Chodzi o to ze mowicie ze lyzeczka kreatyny to ok 5g taka nie czubata taka nie plaska. Z kreatyna dostalem miarke gdzie jest taki pasek I nie wiem czy ten pasek to bedzie 5g bo jak sypne ta lyzeczke do miarki to dochodzi tylko do 3/4 tej kreski. Na opakowaniu pisze cos takiego dobrze nie pamietam bo nie ma mnie w domu " one scope (40 cos gram) [...]

Panowie takie pytanie, wiele osób na zwiększone ciśnienie podczas cyklu poleca aeroby. Czy są jakieś badania, artykuły popierające tą teorie? Szukam na forum i nic znaleźć nie moge. Może ktoś posiada link do artykułów? Ewentualnie niech ktoś znający się wytłumaczy na czym to polega, że aero pomagają przy tym problemie. Pozdrawiam.

Witam mam taki oto problem z drugim cyklem, ponieważ zrobiłem już swój pierwszy cykl-trwał on 7 tygodni ''Monohydrantem VITALMAX''(taka zielona) niestety od tego cyklu minęły już 4 miesiące (przez ten okres miałem przerwę, ale już wracam do formy) i wychodzę do was z pytaniem, czy mógłbym powtórzyć cykl tą samą kreatyną, ponieważ zostało mi od [...]

Cześć, mam 20 lat, 73 wagi , 173 wzrostu, roczny staż, trenuję siłowo pod kulturystykę i nie wiem jak dawkować tą omegę. Podaję wartości : 1 kapsułka (500mg oleju z ryb) w tym zawiera 90mg EPA - kwas eikozapentaenowy 60mg DHA - kwas dokozaheksaenowy 25mg - inne kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 Gdzieś słyszałem że dobrze jest przyjmować 1g [...]

Witam chciałem zrobić cykl na mase, wczesniej z przedtreningowek bralem jack3d,hemo rage,a z kreatyn mono universala, stack kreatynowy no xplode olimp. Z przedtreningowek wybralem mesomorph, a zastanawiam sie jaka wybrac kreatyne do tego cyklu z ta przedtreningowka i jaka jej forme (mono,czy stack +mono,czy cos innego) , chodzi mi o jak najlepszy [...]

Witam, Mam 22 lata, 70kg, 180cm. Aktualnie robię trening stricte na masę. Mam jednak małą oponkę na brzuchu i chciałbym do tego zacząć biegać np. 2 razy w tygodniu po 25 minut. Czy mogę tak zrobić ? Czy jeśli będę biegał to będę spalał tą świeżo zrobioną masę mięśniowa ? Jestem raczej typem ektomorfika więc ciężko nabiera mi się mięśni i nie chce [...]

[...] dokupię) sprawdzałem kody i wchodzą, mam jeszcze metke z malaya. Chce dorzucić do tego winko. Chciałem brać prolke 200mg co 4 dni, i pózniej 250 mg balkana co 4 dni i tak do konca. Do tego białko i amino do uzupełnienia diety. Cykl przewiduje na 12 tyg. Moje pytania, czy darować sobie tą prolke i jechać na bałkanie, czy ją bić? Jakie teraz [...]

Witam, mam pytanie dotyczące deki. Z czym lepiej ją wziąść:z test. prolongatum czy sustanonem. Chodzi mi głównie o przyrost czystej masy mięśniowej, nie zalanie się wodą. Ostatni cykl miałem ok. 6 m-cy temu (superka+oma,duuuży błąd z tą omką,ale trudno). Do tego metka, clomid,proviron.

Ostatnio kupiłem ekstrakt ze Stewii 60 proc. glikozydów stewiolowych 40 proc. Stewiozydu przez to że skończył mi się ksylitol. Przyszła ta stewia i w składzie napisane - glikozydy stewiolowe 97 proc. wilgotność 6 proc. . Co się kryje dalej jak to jest tylko 97 proc. - chemia trutka na szczury wzmacniacze smaku(znak zap.) i jest napisane 'Słodzik [...]

Witam, czy mógłby ktoś rozpisać plan na klatę w domu ? Mam hantle x2 na każdej 10kg (regulowane). Inne partie mam dobre tylko ta klata... Byłbym wdzięczny także za info. ile razy w tyg. ponieważ pn,śr,pt ćwiczę fbw, ilość serii, powtórzeń

Chcialbym zrobic cykl na 665gr CP i 60gr mono...Cykl bedzie pod treningi koszykowki + silownia. Pytanie brzmi jak zaczac, czy dac np mono rano i po treningu CP az do momentu gdzie skoczny sie mono i wskoczyc na CP rano i po treningu? Kazdy dzien mam treningowy praktycznie, moze jeden albo dwa beda wolne...co sadzicie gdzie wcisnac ta resztke mono?

Mam paczke tej oto metki.Niepokoi mnie brak napisow na zakretce ? Bo mialem wczensiej ta sama tlyko ze ona miala napisy wiec czy to jest podroba tamta byla ok:)

witam was mam bardzo ciezki temat ale kolega mial ostatnio przyslowiowy "wjazd na hate" szukano narkotykow nic nie znaleziono tylko przyczepili sie do tej odzywki zrobili jakies 2testy i wyszlo niby ze jest tam amfetamina stad moje pytanie czy niektore skladniki w jej zawarte mogly cos pokazac na tescie? jestesmy zalamani kolega na tej podstawie [...]

Witam poszukuje informacji na temat pewnej walki, która odbyła się dnia 25/26 kwietnia na polsacie sport(walka dwóch murzynów). Kolega mi o niej opowiedział bo widział i straśnie mnie ona zainteresowała. Ta walka trwała ponoc 1 runde ponieważ po zakończeniu rundy jeden ze zawodników uderzył drugiego po gongu (tzw. cepa) i zaczeła się walka, [...]

Czy w upalne dni, dobrze jest brać kreatynę monohydrat ? Ta kretka zatrzymuje wodę w organizmie więc rozumiem że trudniej będzie się odwodnić w upalne dni. Czy dobrze myślę ?? czy kreatyna spowolni odwadnianie się organizmu w upalne dni ?? I czy da więcej energii w te upalne dni, np. w pieszych wędrówkach po górach itp ?

Witam, 2 dni temu dostalismy z kumplami klucz do silowni(ta siłownia ma juz troche lat, bo to jest w klubie pilkarskim) i jest tam troche sprzetu i nie wiemy dokladnie na czym co cwiczyc i w jaki dzien ponizej pokaze zdjecia naszej silowni( musimy ja ogarnac...) jesli ktos by byl tak dobry i powiedzial co na czym cwiczyc i w jaki dzien bylbym [...]

Witam Czy nie uwzglednianie w cyklach takiego cwiczenia na klatke jakim jest wyciskanie sztangi plasko moze miec ogromny wplyw na słabo rozwinieta srodkowa czesc klatki piersiowej?By zastosowac głownie nacisk na ta czesc moge cwiczyc takim treningiem 1.Wyciskanie sztangi plasko 2.przenoszenie hantelka 3.pompki na poreczach Kolejne pytanie... [...]