ta

nie ma sprawy sakul, a ta jedna miarka to 5 g saib

nie nic tylko kolega pytal ile to jest jest ta jadna miarka, ale skoro sprawa wyjaśniona to nie ma do czego wracać :D pozdro

a skad wziasc ta ankiete? clout i green mozna brac razem? czy to sa suple o tym samym dzialaniu? green to stak kreatynowy a clout chyba nie? myslalem jeszcze nad polaczeniem horse power i ornotine

Ja bym się skupił na SW, a jakbym znalażł chwilkę czasu to chociaż raz w tygodniu na tą siłownię. Nic na siłe, nie odrazu.

Napisałem, że jestem po cyklu mono ale brałem tą krete jakieś 8/9 miesięcy temu...

Ojej męczysz tą ketozę, dziasiaj ketoza ostatnio pisałeś o diecie LC, zdecyduj się co chcesz robić. 1 j/w to już nie ketoza. 2 a kto tak powiedział że jak sie trenuje to musi być LC a nie keto 3 co do psychiki to zależy od danej osoby

i wez pisz w jednym temacie bo meczysz ta ketoze z LC co Ci sie przypomni to zakladasz nowy temat

zaciągaj tłoczek jak wbijesz szota, będziesZ miał pewność czy trafiłeś w żyłe czy też nie.. Jak lecą bąbelki - powietrze wtedy walisz, jak krew wtedy wyciągasz i wbijasz gdzieindziej - ale ta druga opcja jest mało prawdopodobna waląc w uda czy też dupsko

ta dwa to podstawa ale ja uważam ze smakowo jest jeszcze dobry olej z pestek słonecznika z pierwszego tłoczenia na zimno no i z soji ujdzie a tran jest również dobry na serce i ponoć na naczynia krwionosne jak i cere

bialko , gainer itp. do uzupelnienia diety , jak masz diete ta sa zbedne kreta jak najbardziej jak masz malo kasy to mono + glukoza/carbo/tauryna i jakies witaminki oraz omega3 jak masz wiecej kasy to mozesz spróbowac np CP

jak masz wersje amerykanska to masz ta mocna.

A KREATYNKE JAKA BYS POLECAL??? Mialem inkospora i olimpa i zadnej z nich bym na dluzsza mete nie polecil! RONIN DAM CI SOGA ZEBY OSLODZIC CI TA PORAZKE Z PH!!!:) ACHA BUL POWIEDZ MI JESZCSZE JAK Z TYM ECA ROBIC?? NA PUSTY ZOLADEK BRAC CZY PO JEDZENIU CZY JAK????? Z GORY THX! ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

Ale przeciez nikogo nie zachecam do produkcji wy.je.bek tylko mozna tam kupic pare fajnych rzeczy np flakony do przechowywania susty wg. przepisu rezuna ( lub kogos innego ) BTW. Podalem tylko ta stronke, zeby ktos kto sie tym interesuje jak swojego czasu BlinG mogl zapoznac sie z towarem {POZDRO}

o to chodzi. popelnialem duzo bledow. praktycznie cwicze tylko klate i bica na zmiane przez 6 dni w tygodniu. I tak gdy cwicze bicka to 8 serii na lamanej progresywnie( rozne pozycje)Zaczynam od 12 a koncze na 6 powtorzeniach- 50 kg na łamanym gryfie w pozycji wyprostowanej na koniec . Hantle 4 serie tez progresywnie po 10, 12 powtorzen. Podciagam [...]

diete proponuje tą http://www.sfd.pl/temat240536/ trening standardowy 4 ćwiczenia po 4 serie na duże grupy powtórzenia 12/10/8/8 na mniejsze grypy po 3 ćwiczenia 4 serie powtórzenia jak wyżej z supi jakis mały cyklik to kreta carbo i białko w okolicach okolotenigowych po najlepszy wybór produktów do supli oni w tym siedzą to ci pwoiedzą

cóż ta młodzierz dzisiejsza taka niecierpliwa. szybko szerokim ?

Trenuje 5x w tygodniu, z tym że tylko 3x to treningi bardzo intensywne. Czy można bez większej straty zrezygnować z porcji nitro rano, a tą przed trengiem zwiększyć do 20 g?

Mięsień musi być rozluźniony całkiem wtedy wchodzi jak w masło :) jak po udach wale to układam nogę tak by luźno była, nawet czasami jak się opiera o ziemie to już lekko się napina i boli ^^ Jakoś tak najwygodniej mi po udach, a jak już mam na nich sitko to dopiero w tyłek aaa i zawsze tą malutką kropelkę puszczam po igle by ja naoliwić, może [...]

o bólu to mozna mowic jak sie ktorys raz z rzedu ta sama igla bije to wtedy czuc jak miesko peka ale swieza igla i placzecie??? oj dzieci dzieci

z autopsji prawisz z ta igla wielokrotnego uzytku?