sila

Działa większa siła przy kopnięciu. Pięścią nie wyprowadzisz tak mocnego ciosu jak nogą ( oczywiście jeśli zrobisz to dobrze). Tak samo łokieć mniejszy punkt przyłożenia siły. Łokciem możesz ciąć lub miażdżyć.

Ja mówię o taekwondo w mt nie ma takich dobrych kopnięć to nie chodzi tylko o ciężar nogi a o to że przy kopnięciu działa inna siła. W tkd kopnięcia są bardzo szybkie da się wyćwiczyć to żeby kopnięcie było szybsze niż cios pięścią. Poza tym większy dystans. Choć nie tylko bo właśnie w tkd są takie kopnięcia że da się kopnąć z pół metra w głowe, [...]

Chodzi mi o to że mój ojciec miał pracować w służbach bezpieczeństwa ale potem nastał stan wojenny się troche popieprzyło w każdym razie był po karate i zaczynał trenować tkd u takiego koreańczyka takich ludzi szukano i wysyłano do korei północnej bybsię doszkolili. Może komuś się to wydawać niewiarygodne ale była komuna i jak było się partyjnym [...]

745906 napisałeś: "w mt są mocniejsze bo w taekwondo okrezne przypomina mawashi geri z karate nie wkładasz w to biodra i całej masy ciała. W mt przeciwnie bo to jest właśnie to ćwiczenie że partner łapie stope i wkrecasz biodro." mawashi geri z karate właśnie polega na włożeniu w to biodra i wyprostowaniu nogi w odpowiednim momencie - siła jest [...]

Spróbuj zrobić tak. Zamiast zaczynać od hantli zacznij od wyciskania sprzed głowy na maszynie smitha. To bezpieczna maszyna. Postaraj się założyć takie obciążenie żeby wyniosło one więcej niż każda seria z Twojego poprzedniego systemu czyli np. 1 serie robiłeś hantlami 3,5kg czyli 7kgrazem, to tutaj masz założyć 10kg i analogicznie z następnymi [...]

No cóż... akurat nie jestem specem w temacie przeskokówek, nie należę raczej do fanów tych technik, skądinąd typowych dla WTF. Podejrzewam jednak - zaznaczam, że tylko podejrzewam, bo Twoi trenerzy są dużo większymi specami w temacie walki sportowej WTF ode mnie - że o ile skupisz się na mocnym przyładowaniu 360-ki, to będzie Ci diabelnie trudno [...]

[...] to w walce,bo na ta technike skrot az sie patrzy. Co do techniki...zarzuc mocno cialem przy obrocie,taki przesadzony obrot.I celuj poza wytyczony cel(worek),tak zeby max sila wypadla w rzeczywistym miejscu twojego trafienia,to tak jak z dollyo silowym,nie skupiasz sie na trafieniu w akurat "to" miejsce,ale przeciagasz technike poza [...]

SOG dla ciebie ! Siła godna pozazdroszczenia

piekielna sila... gratuluje

Kopnięcie okrężne - dollyo chagi, Prezentowane na 2 filmiku kopnięcie to bardziej - ap dollyo chagi . Podobnie wychodzi jak dollyo, ale w końcowej fazie opada lekko w dół. Jest "zmyleniem", żeby przeciwnik opuścił ręce do kopnięcia frontalnego, później je omijamy i ponad blokiem noga opada na przeciwnika. Kopnięcie gdzie noga idzie na [...]

Źle myślisz.. kopnięcie ap chagi nie ma iść na głowe :D Właśnie przeciwnie poprzedzasz 2-3 razy ap chagi na niską strefę, żeby przy ap dollyo chagi właśnie tam spodziewał się kopnięcia i opuścił ręce do niskiego bloku. No a wtedy wiadomo, tzw. kopnięcie w mazak. Dodatkowo, mam odczucie że Panowie którzy często prezentują techniki na filmikach [...]

Plan z prio na klate i barki zakończony Jestem zadowolony z wyników. Siła skoczyła. Waga utrzymuje sie w granicach 80-82 kg więc nie jest najgorzej. Chciałbym do 90 dociągnąć. Od jutra zaczynam 8 tygodniowy cykl na CM3 Treca. Zobaczymy jak pójdzie. Plan treningu wklejam poniżej. Poniedziałek NOGI -Przysiad tylni 4x6 ( po 2 seriach [...]

Progress jest. Sam jestem zdziwiony! Siła skoczyła dosc znacznie. Co do świąt- kupiłem sobie telewizor plazmowy konsolę mam więc ...będzie dobrze. Dzisiaj barki a jutro przed kolacja plecy z bicepsem.

Mam taką samą mete jak na fotach (2x 100),ale jakaś dziwna ona jest zjadłem już 100 i nic.Wcześniej jak brałem mete 100 tab.(jeszcze te stare opakowanie) to czułem pompe na każdym trening, siła mi ładnie poszła i masa(nawet syfy mi wyskoczyły) a teraz nic.Zastanawiam się czy brać te drugie opakowanie.

potwierdzam ziomek szama scana i nic zero... zjadl juz 200 a nigdy nie bral koksu na szamie dosyc kumaty lapa 44 dobrz rzezba staz tez duzy wiec nie jakis mlokos... I nic lapa stoi sila stoi apetyt niby wiekszy ale nic pozatym

moja tez jednak dobra czuje ze dziala 13 dzien lapa +0,5 cm klata +1 cm siła slabo ale to dopiero 13 dzien apetyt wielki pompa i wytrzymalosc przekozacka

Moj Braciak po tym scanie systemem 3on 2of 3on poleciał jak szalony z siła i waga .. 5tygodni po skonczonym cyklu zostalo mu 8kilo tego co zrobił .. (malo mu spadlo chyba 3kg o ile sie nie myle) ... Z tym że u niego dieta byla dopieta maksymalnie ^^ Nawet podczas pracy wstawal zza biurka i wychodził na gyros ^^ Jedyne co zaobserwowalem ja .. to [...]

a jak z siłą?

sila no troszke na +

Metka jak najbardziej wporządku :) Brałem kilka razy i zawsze podobne efekty:) Najlepiej idzie sila