orgazm dla zwieracza, orgazm dla nosa, odlot dla zmysłów. proste, prostackie, obrzydliwie zwyczajne i piękne. piedzieć, wąchać i chwalić sie kolegom. zdr.
[...] tematy na forum i ułożę tą dietę i dam do sprawdzenia. Jeszcze jedno pytanko. Jak mi radzicie. Narazie nabrać masy i dopiero za jakiś czas chodzić na siłkę, czy już teraz wraz ze stosowaniem diety chodzić na siłownię, czy narazie dać sobie spokuj i wykonywać w domu róźne proste ćwiczenia?. Dzieki dla tych, którzy starają się mi pomóc !!!!
[...] się słabsze dni. Autopsy jak zwykle swoje "przeczytane doświadczenie" przelewasz na forum:-) Może z czasem zrozumiesz, że przekombinowane plany nie są tak skuteczne jak te proste, liniowe co widać na przykładzie praktycznie całej reprezentacji Polski i nie tylko. Ale jak potrenujesz jeszcze parę lat to pewnie się przekonasz do prostych [...]
[...] Senegroth, Nie to nie była ironia, chętnie oddałbym się pod czyjąś opiekę na kilka miesięcy ;-) Podstawowa sprawa jest taka,że w zasadzie nie czuję się związany z TS, z tej prostej przyczy,że nigdzie nie startowałem. Zwyczajnie interesuje mnie SIŁA, ta kompleksowa, a nie ograniczona do 3bojów (najbliżej mi więc do idei wszechmocnych strong [...]
[...] będzie fikał to się podreguluje to czy tamto i tyle. Jak rozumiem jesteś dopiero 2 miesiące na swoim pierwszym cyklu testo i w związku z tym twój optymizm żeby nie powiedzieć naiwność jest zrozumiały, ale jeśli wielu doświadczonych w temacie użytkowników mówi, że nie jest to takie proste, to przynajmniej weź to pod rozwagę. Nie w naszym wieku ;)
[...] chodzi o to żeby był jakiś wysiłek, ale ja polecam bieganie bo to najlepszy sposób, jakbyś powoli nie biegał;) Tak więc życzę powodzenia i jutro widzimy zrzutę z twojej "zakładanej diety", ułóż ją tak pod siebie żebyś nie musiał za bardzo kombinować z posiłkami, tzn. proste ogólnodostępne produkty;) Myślę że 5 posiłków ci spokojnie wystarczy;)
A próbowaliście sierpy? Bo ta "garda" co masz na tym foto, na proste jest bardzodobra, ale na sierpy to ja nie wiem Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, [...]
Plan bardzo ładny. Tak to jest SPLIT nie podobno a na pewno. Split to inaczej trening dzielony, gdzie wykonujesz partie raz w tygodniu z dużą liczbą serii. Poza splitem postaraj się wkomponować sobie trening brzucha (tradycyjnie po ćwiczenie na dół, skośne, proste albo ABSII) Zmieniony przez - tg3 w dniu 2010-03-15 22:10:27
[...] na duze partie (klata plecy nogi) 3 cwiczenia po 4 serie 2 pierwsze cwiczenia podstawowe natomiast nastepne jakies rozciagajace, a na male (tric bic barki) Po 2 cwiczenia po 4 serie. Oba cwiczenia zlozone (podstawowe). Brzuch wykonuj w 3 cwiczeniach po 3 serie. 2 Cwiczenia na proste brzucha i jedno na skosne. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam
[...] tego tematu, widze fotki, porownuje je sobie jak chce i z kim chce, goscia nie znam , wiec skad mialem wiedziec czy to masa, czy moze jednak tak wyglada w formie startowej (niedopracowanej, czy slabszej)? nie jest to dział nasze zdjecia ,ale skoro widze jakies fotki to je oceniam, proste. finito Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-04 16:13:45
[...] zaledwie na dwa tygodnie. Jesli zalezy Ci na sile to moze dorzucenie krealkalynu bylo by dobrym rozwiazaniem. Cloud jest dobry, ale stare formy takie jak mono lub krealkalyn dzialaja. Czesto to co proste naprawde dziala. A arginina wywola pompe treningowa. Nie wiem czy bedzie Ci to potrzebne przy budowaniu sily... Pozdrawiam Michał Progress
Gdzie gramatura? Rozkład btw? kukurydziane zamień na owsiane. wywal rodzynki jak mówi chuck - niepotrzebne cukry proste Wywal mleko - zawsze gadam że to syf a jednak nikt mnie nie słucha wywal białe pieczywo. serek wiejski daj do śniadanie i już będzie lżejsza kolacja. po co oliwa tam gdzie makrela? makrela to i tak tłusta ryba. daj do kolacji a [...]
[...] to już całkowicie odpada NAPALM z wiadomych przyczyn, CREA żeby zwiększyć siłę, a dekstroza ponieważ gdzieś tutaj na forum wyczytałem że "1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny" A może tego KONGA brać w DT rano i po treningu....moja [...]
[...] prowadzić do nadmiaru nieporządanych substancji w organizmie, nadmieniam jednak o tym, iż w kwestii surowcowej - problem został zauważony. W żywiniu klinicznym było to dośc proste (nie wymagało długiego czasu), dlatego, że żywienie pozajelitowe różni się od żywienia dietą przemysłową miedzy innymi tym, iż wchłanialność samych zanieczyszczeń jest [...]
Nowe gold omega 3
