proste

CZy mogę jesć np. włoszczyzne?, ale bez marchewki bo to wegle proste. Oczywiście gotowana>

Witam, chcial bym poprosic o jakis plan treningowy na mase, waze ok 80 kg, cwicze juz 7 miesiecy, w sumie posiadam ławke z modlitewnikiem, oraz gryfy proste i łamane :d

Witam ! Cera srednio wrazliwa, z plamami potradzikowymi i niewielkim juz tradzikiem. Proste pytanie: jak zrobic, co kupic aby wykonac peeling w domowych warunkach?

siemka mam na chacie ławeczke i 2 gryfy proste i obciążenie 58 kilo pomozcie mi ułożyc jakiś plan ćwiczeń chce wyrzezbic nie na mase no i oczywiście jakies cwiczonka na brzuch z gory dzieki

Witam Czy mogę jeść płątki owsiane jako posiłek potreningowy razem z odżywką białkową? Czy to dobre żródło węgli po treningu ? Przed tym posiłek mogę jeść banana jako węgle proste z kreatyną lub BCAA ?

Witam! Proste i krótkie pytanie dla znawców. Cel jak w temacie. Najlepszy efekt - bieganie na czczo czy trening siłowy + 20 min bieganie po nim?

Witam, Mam 18 lat. Chciałem się dowiedzieć jaki typ skrzywienia mam. Czy jest jeszcze szansa na proste plecy :( ? Proszę o poradę. Zdjęcia Do jakiego lekarza się udać ?

Jakie macie ulubione i proste przepisy na kurczaka?

mam dziwny problem mam ładny brzuch widoczne mięśnie proste ale są tylko 3 pręgi to normalne ??? w : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1 Są 4 płaskie mięsnie

Mam pytanie w bananach są węgle proste czy złożone? Czy ma ktoś post gdzie znajde wszystko o bananch ich skład itp.

witam serdecznie, proste pytanie. czy warto biegac chwile po silowni. mam na myśli jakies 4-5km w ramach areobow. caly trening trwa z bieganiem jakies 1,10h w celu redukcji tkanki tłuszczowej oczywiscie stosując amatorska dietę.

Umiem salto kuczne na proste nogi wylądować a chciałbym robić łamane. Jaka jest technika?

Witam jak zrobić żeby znaleść wszystkie posty okreslonego autora? Kiedys był to smiesznie proste? Teraz nie moge tego zrobić. A jak znajduje to tylko kilka tematów ale nie wszystkie??

Zna ktos wartosc odzywcza andrutow? Przypuszczam ze skladaja sie w wiekszosci z wegli, jakie to sa wegle proste czy zlozone?

mam dosc taki brzuch chce go zwalczyc i miec kostke co mam na poczatek i ile robic powtorzen prosze szybka i szczegolowa i proste cwiczenia chce jak najszybciej spalic tluszcz i miec ladna rzezbe i co mozna brac jakie odzywki zeby byc fajnie zbudowany

Bardzo chciałabym przytyć, chociaż 7 kg. Mam 17 lat, 155 i ważę niecałe 40kg. W moim przypadku to nie jest proste bo naprawdę jem bardzo dużo. Mam dobrą przemianę materii. Denerwują mnie już komentarze na temat mojej sylwetki. Pomóżcie :(

Czy można wykonywać rano przed śniadaniem trening typu: kilkanaście podciągnięć, 20 pompek szerokich. 20 wąskich pompek i z 30 powtórzeń na brzuch na proste i skośne?

Witam moje pytanie jest proste czy nadawał by się winstrol pod ćwiczenia kalisteniczne?? Jestem przekonania ze tak. Poniewaz głównie chcodzi tutaj o dobrą diete oraz wyczerpujące ćwiczenia A jakie sa wasze opinie ??

Mam proste pytanie , wiadomo , mięśnie potrzebują ciepła do rozwoju , a czy trening na mroźie(oczywiście będąc dobrze ubranym i sytym) ma sens?

Jeśli ktoś pisze w planie np. na duże partie 12 serii tzn.,że 12 na ławce proste,12 na skośnej i np. 12 rozpiętkami? Czy, że 12 i w tych 12 ma się znaleźć prosta,skośna i rozpiętki? wiem, że śmieszne pyt. ale kto pyta nie błądzi :)