proste

[...] większego zmęczenia ich ćwiczeniami złożonymi. Na przykład, jeżeli w ćwiczeniu złożonym(jak przysiady ze sztangą)poza ćwiczonymi mięśniami czworogłowymi pracują jeszcze proste grzbietu, to wykonując przed przysiadami ćwiczenie izolowane (np. prostowanie nóg na maszynie w siadzie)zmęczymy wstępnie same mięsnie czworogłowe i przystępując do [...]

[...] większego zmęczenia ich ćwiczeniami złożonymi. Na przykład, jeżeli w ćwiczeniu złożonym(jak przysiady ze sztangą)poza ćwiczonymi mięśniami czworogłowymi pracują jeszcze proste grzbietu, to wykonując przed przysiadami ćwiczenie izolowane (np. prostowanie nóg na maszynie w siadzie)zmęczymy wstępnie same mięsnie czworogłowe i przystępując do [...]

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

Oglądając walkera jak się zmruży oczy to nie wiadomo czy to już klatka czy jeszcze proste brzucha

Dzięki Solaros za odpowiedź. A czy dobór węgli na ładowaniu proste/ złożone odgrywa jakąś większą rolę? i tak i nie zależy indywidualnie bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone choć jak wpadnie przez pierwsze godziny 100% prostych to nic się nie dzieje [...]

[...] tytuł Mr Olympia w 1970 roku. oui: Jaki odsetek kulturystów jest gejem? SCHWARZENEGGER: procent gejów jest tym samym, prawdopodobnie, jak wszędzie. Większość kulturystów są proste, normalnymi facetami ulicy, choć wielu nie są poważne. Wiele w Kalifornii są punki, włóczędzy plaży tylko wylegiwanie się na słońcu, a może zbierania bezrobocia. oui: [...]

rob co wolisz ja za Ciebie ruchal nie bede :)) proste

Na poręczach mam tylko możliwość jednego chwytu bo się nie rozchodzą tylko są proste i nie mieszcze się tam trzeba było nie rosnąć tak :D

proste ze tak ;-)

niby proste ale k***a nie moge ogarnac jaki wzor j**nac do danego przykładu

no to proste %-)

Tyjemy głównie przez węglowodany. Szczególnie cukry proste :)

Ja też się obracam gdzie i z kim chcę. Po prostu pewnych rzeczy choćbym stanęła na rzęsach to nie zmienię, więc je akceptuje, dla mnie to proste. Skupiam się na tym co mogę zmieniać, zamiast denerwować się. Stanęłam w nie tej kolejce po cycki, ale i tak mogło być gorzej, nie narzekam %-) A co? :-D Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-03-18 [...]

Proste, j**ac %-)

F3dorr tak juz jest ;) nie chcesz nie jedziesz, proste ;)

Proste %-)

Proste, siema %_)

tanku szczere proste i prawdziwe.odpusc juz ją%-)zdołałes sp******ić wszystko koncertowo To.teraz pomoz mi koncertowo to poskładać pika ty mi pomagales ja zdobyc kiedys pomoz mi znowu tylko naprawić

Czyli generalnie to wszystko jest takie proste a ludzie w wojsku narzekaja ze bez znajomości blablablabla a pila taki co wszystko.moze i.kapitanem zaraz bedzie co siedzi i.fajke.pali xd No bo jest bo wystarczy miec cel i yebac. Taka prawda pika ci objasnil co i jak ale nawet jsk kapitanem nie bedzie to oficer mu wystarczy na dobra posade i [...]

pocwiczysz to naumisz sie proste%-)no jakos tak jak ty ma wzrostu%-)