proste

[...] co wygrywa z przeciwnikiem, ale ten co wygrywa z samym sobą". Niezłomny Duch (Baekjul Boolgool) "Tu spoczywa trzystu, którzy spełnili swój obowiązek" - proste epitafium upamiętniające jeden z największych aktów odwagi znanych ludzkości. Pomimo konfrontacji z przeważającymi siłami Kserksesa, Leonidas wraz z trzystoma [...]

Jak się komuś tekst nie podoba to niech nie czyta. Proste. Wchodzę na forum żeby poczytac ciekawe rzeczy bez konieczności buszowania po necie. Dobra robota.

pokaż tyłek i temat zamkniemy, proste

[...] 19:39 min ergometr 2513m Komentarz: A. Nagrałam filmik żeby skontrolować technikę i wyłapałam, że czasem odrywam pięty. I faktycznie im większy ciężar tym łatwiej trzymać proste plecy. B1. Ok. B2. Ok. C1.Musiałam robić uginanie nóg w wypadzie. Podczas wypadów często się kiwam na boki albo przód - tył jak wracam do pozycji wyjściowej, a było [...]

[...] (również DNT). Potrzebuję trochę odpoczynku od tego. Dziwne, bo w sumie w ostatnim tygodniu lutego, jak byłam chora, miałam rege ale miski liczone. Pewnie będzie białkowo i tłusto ale węgle w ryzach. Nie ma szans żeby w święta wpadły proste węgle inne niż z rozsądnej ilości owoców ;-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-03 20:17:06

mutacja genu, tasiemiec dejcie spokój co 3 osoba tak mówi ze nic nie idzie jak nic nie idzie to zmień odzywianie proste sam widzisz po badaniach, ze testosteron działa więc czego ty szukasz ? nie chcesz diety to chociaz jedz więcej proste... ale branie sie za saa nie mając podstaw w odzywianiu to jak branie się za czytanie nie znając języka i tak [...]

[...] jak już jestem rozgrzany :-) Określam w jakiej jestem formie na podstawie ilości wykonanych powtórzeń . Ale z rywalizacją mamy podobnie ;-) Moduł majowy mi się podoba proste dostępne ćwiczenia które mozna wykonać wszędzie bez potrzeby posiadania sprzętu ,proste w ocenie która leci na bieżąco pasują mi w obecnych przygotowaniach pod zawody [...]

chyba zaczne robić te ćwiczenia...są ciekawe i proste, robiłem coś podobnego tylko do tego dorzucałem sprinty 50m x5 ;]

to sie podlacze, nie mam wogole zielonego pojecia skad sie bierze weglowodany proste i zlozone kompletnie zielony w temacie jestem heh wogole nie mam pomyslu jak ulozyc jakas sensowna diete, cwicze na silowni 4x w tygodniu i do tego zaczelem biegac, kilogramow troche polecialo ale nadal nie wiem jak ulozyc diete, kieszeni nie mam wypchanej zeby na [...]

[...] ale cena dużo niższa, ~40/kg) + warzywa 4) Znowu mięsiwa + znowu te same ciasta 5) Też wleci mięsiwa i ciasta %-) %-) Tak więc teraz dopiero po 4 posiłku lekko brzuch wzdęty, bo wcześniej taka kombinacja na zmianę b+t, ww+t, b+t (i węgle to tylko cukry proste) wgle mnie nie muliła. Za to żyły wyebalo mocno %-) 100% albo nic sportowe świry :-P

[...] siedząc 4x12 c2) Wyciskanie na hammerze dolnym 4x12x20kg na stronę d) Wyciskanie hantli siedząc 10/10/10/10/12/15 4x10x22,5kg, 12x20kg, 15x17,5kg e) Wznosy stojąc w bok proste łokcie 3x20x10kg f) Wyciskanie wąsko 8/10/10/12 8x70kg, 2x10x60kg, 12x50kg g) Prostowanie na wyciągu z trójkątem 4x12 h) Łydki 5x Spodobał mi się dobór ćwiczeń w tym [...]

Nieliczenie jest fajne :-) Dla mnie to większa różnorodność w misce i wieloskładnikowe potrawy. Jak trzeba liczyć to wtedy lecą proste potrawy.

Jak strategicznie podejść po 20 minutowy test FTP by potwierdzić 360W? To proste, ustaw sobie trenażer na 380W i kręć przez 20 minut %-) Inna opcja, którą ja utwierdzałem się w swoim FTP to wyścig na Zwift. Łatwiejsze to dla głowy niż patrzenie w ścianę czy na lodówkę /SFD/2021/10/20/7bbe4f22e6f14f2bb04d233e637457da.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ [...]

[...] opór o dosłownie 5w to dryf tętna poszedł w dół, ale dziwota. /SFD/2021/12/6/c2f99c9d8eea4108a3efa4807598e5b7.jpg Zrzut dobrego jedzonka z weekendu. Naleśniki takie proste, tak bardzo je chce a nigdy sam nie robię, więc korzystam z innych %-) Gęsina pierwszy raz jadłem, bardzo delikatne mięso! [...]

Panie Dziadku, 4h to szmat czasu dla mnie ale i tak jest lepiej z oksydacją fatu aniżeli rok temu %-) Achillesy pod sztangę z ciężarem, KD proste po tułów i jazda do dołu. Jeszcze się nie unoszę, odpadam tylko na ten głupi ryj :-D Kurka Kurka, żałuj bo jednak jest czego, a idzie im co raz lepiej ;-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-01-06 [...]

Co do tej glukozy: Czy oznacza to, że muszę jak najbardziej ograniczać jej spożywanie? Czy inne cukry proste również działają na HGH jak w/w glukoza?

Nie. Po prostu i tak miały urosnąć. Gdyby to było takie proste to każdy by miał min. po 180cm. Pzdr..

Jesli nie wyprostujesz sie to ci pokaze mniej chyba proste.

[...] lezeniu na lawce ciagniecie nog do pionu - 3s po 15 dolne partie - twister ( pewnie wiesz, takie krzeselko obrotowe ) - 3s po 15 - skosne - sklony na maszynie - 3s po 15 - proste brzucha PT - w zwisie na drazku podciagniecia nog do klatki - 3s po 15 - dolne - twister ( bo nie mam inne pomyslu na skosne ) - 3s po 15 - skosne - brzuszki na [...]

też mam z tym mały problem po mc:P żeby proste plecy utrzymać, ale jakoś trzeba się przemęczyć