SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proste

  • Tu trzeba by najpierw określić czy przykładowy facet i przykładowa kobieta żyją w związkachczy nie . I od tego punktu można rozwijać dalszą dyskusję ;-) A co to ma za znaczenie? Postrzeganie pewnych zachowań nadal jest różne w stosunku do kobiet i mężczyzn. Zasadnicze. Facet żyjący w związku, posiadający przy tym liczne partnerki, w moim [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-19 17:29:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] %-) Jedyne czego polar flow nie ma i ludzie narzekają, to parametr srednie tempo interwału, ale na razie nie potrzebuje i bede się martwić później ;-) V800 ma bardzo fajne, proste menu. Srednie tempo pokazuje stabilne, bez takich skoków jak w Suunto. Duży plus za to, że mogę podzielis sobie trening na częśc i zegarek sam pilnuje ile km ma byc [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-06 18:34:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] mamy 4 tory to jeden można zrobić łatwiejszy właśnie dla kobiet. O te obciążenia, ścianki i całą resztę to wciąż walczymy i dążymy, żeby było właśnie tak jak opisałeś. Niby proste, a okazuje sie że organizatorzy mają z tym problem ;-) Co do wspólnego biegania i wzajemnej pomocy. Na trasę w określonych odstępach czasu (tzw. falach) wypuszczani są [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-26 17:28:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] się komuś proponować, tym bardziej diety. Biegałem amatorsko, ogólne plany przygotowywał mi Darek Laksa i było to tylko niecałe trzy lata przed wypadkiem. Plany były proste dla początkującego. Biegałem też z myślą o poprawie kondycji pod sztuki walki, a nie bicia super rekordów biegowych. Było jeszcze nurkowanie, kilkadziesiąt nurkowań, [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-19 02:06:37 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] spompowane łapy, że nie mogłam ich zacisnąć na kółkach... Jak patrzę na te zdjęcia to wcale sie nie dziwię. Wszyscy krzyczeli "na prostych łapach" i wydawało mi się, że mam proste... Ta, jasne.... %-) /SFD/2019/6/4/71de4046aeb145e3b80f11e55b4f2616.jpg /SFD/2019/6/4/9014b6ab92814ba18b251bd7fd646240.jpg Na koniec fotka z niedzieli. Tak wygląda [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-04 20:38:35 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Paatik skoro potrafisz świecę bez pomocy rąk to nie ma się co dziwić że to dla Ciebie nic trudnego. Ja ledwo świecę z podparciem robię i ciężko mi utrzymać proste nogi w górze ;-) Jak uginam to ok, a później wyprostować do pionu trzymając pozycję znowu ciężko. Hmm... chyba mam pomysł na nowy konkurs w dziale %-) Czołgu to wcale zabawne nie było. [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-06 12:10:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 2.Wznosy z opadu 3x20 Zestaw na kręgosłup nr.2 1. plank 3x30sek nie mierzyłam, ale telepka była 2. brzuszki na piłce 3x20 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3x30sek ubaw po pachy Michy nawet nei chcę wrzucać do dziennika, przyszedł @ i obżartuch się włączył 1. kabanosy ( ze [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 21:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] HIM i HAM itp.8 min orbi 15 min orbi, rozciąganie Zestaw na kręgosłup nr.2 1. plank 3x30sek 2. brzuszki na piłce 3x20 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3x30sek - ha utrzymałam się raz przez 5 sek Wrażenia ad.1 - przy ostatniej serii nogi się zaczęły telepać i nie równo [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 20:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nr.2 1. plank 3x30sek ( za trzecim razem dupa mi opadac zaczeła, więc nei było 30 sek) 2. brzuszki na piłce 3x20 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3x30sek ( chyba nigdy nie utrzymam równowagi na tej cholernej pilce;-) ) POMIARY Spadków nie odnotowano [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-18 20:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3x30sek ( chyba nigdy nie utrzymam równowagi na tej cholernej pilce ) Czy tutaj tylko brzuch dotyka pilki a reszta jest w górze czy stopy dotykają ziemi i to jest taki zatrzymany wznos z opadu? Jak tylko brzuch opiera się na piłce to mi się [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-20 13:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zasnę po tym spinningu chyba;-)) TRENIO HIM HAM Zestaw na kręgosłup nr.2 1. plank 3x30sek 2. brzuszki na piłce 3x20 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3x30sek no kurna nei zrobię tego, ni cholery nie idzie, śmiać się ze mnie na siłce zaczeli, że bawię się jak [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 21:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez 3x30sek no kurna nei zrobię tego, ni cholery nie idzie, śmiać się ze mnie na siłce zaczeli, że bawię się jak dziecko U mnie raz próbowali ze mną ;) To była jazda.

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 21:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zmiana treningu nie pomaga.oczywiscie mozna brac kreatyne równiez gdy nie ma sie stagnacji,dla poprawienia osiągów DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2005-08-16 14:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd. Kurcze co za czasy. Do tej pory myślałem, że bije się głównie ciosy proste... to jak 3 proste nie na jedną płaszczyzne to wychodzi tylko podwojny lewy i prawy na dół uczą też lewy góra prawy dół lewy góra ale to jest dopiero bez sensu - prawy dół - lewy góra - prawy góra - lewy dół - prawy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2019-11-04 19:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany złożone a proste

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A ja mam takie pytanie: czemu dżemy nie? Przecież autor postu napisał, że chodzi o dżemy 100% :-) Według mnie na spokojnie można zamienić część ww złożonych na proste (ale właśnie na te zdrowe ww proste jak owoce, dżemy 100%) i nie powinno się to odbić negatywnie na sylwetce (oczywiście jeżeli dalej utrzymujesz swój bilans kaloryczny)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2019-04-06 19:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja wale Citoteston. Enentat z Organonu. Polecam. Aż dziw bierze że sidy mnie nie chwytają, nawet przy większych dawkach. Jestem zadowolony. PS. Galenika, rusz głową, pytania naprowadzające są tak proste, że jeśli ktoś mam z nimi problem, to znaczy że traci czas na forum, albo nie wie co to insa...

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-09 14:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kolejność?

    Post
    Trening dla początkujących

    Różnie to mówią, ja osobiście jestem zwolennikiem zwykłych ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem- zakres powtórzeń 6-10. Typowo masowo. Uważnie przy doborze ćwiczeń-- pilnuj by brzuch rozrastał się równomiernie na całej objętości-- skośne, proste góra, proste dół. Różne ćwiczenia różnie angażują pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2009-05-18 13:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prostych nogach - albo, co brzmi bardziej sensownie kiedy będziemy je prostować w ostatniej fazie ruchu; przynajmniej delikatnie Generalnie to w całym ruchu mam je 'w miarę proste' (tzn kąt udo-łydka to coś koło 135 stopni), bo tak mi się jakoś lepiej je robi niż przy 90 stopniach. A jaką byś widział 'granicę nieprzekraczalną' w H, analogiczną [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12944 Data: 2011-08-03 20:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi właśnie najlepiej smalec leciał jak dokładałem aero z rana. Nawet niedługie, 20-25 min. Ja wtedy dawałem bcaa tylko przed porannymi aero, a po siłce kręciłem już bez, tylko od razu po ww proste i wpc. I tak bym zrobił na Twoim miejscu, ale to ja :-P

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 08:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10x16kg / 10x16kg 45min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png W diecie zmiany -obciałem jeszcze troche wegle -w szjeku po treningowym wegle 1:1 złozone:proste, zobaczymy czy cos się zmieni a co do treningu nie chce mi sie nawet pisac. od rana mnie cos pobolewała głowa na treningu zero mocy, miałem tym pierdyolnac od razu po [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 17:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)