proste

[...] drazka wyciagu z gory do klatki piersiowej 6.uginanie przedramion na modlitewniku 7.wyciskanie na maszynie siedzac przodem 8.wyciskanie na maszynie siedzac tylem 9.prostowanie podudzi siedzac 10.uginanie podudzi w lezeniu 11.dowolne cwiczenie na miesnie proste brzucha 12.przyciaganie kolan do klatki piersiowej 13.prostowanie grzbietu na lawce.

proste teraz bede sie wozil <cfaniak>

proste niewytrzmasz i bedziesz sie masował caałłłłłłłłłeeeeeeee zycie

Oglaszam konkurs !! Z racji tego ze ojdan jest leniem(brak czasu ) a chce miec nowy za***isty avatar (bo stary sie znudzil ) oglszam konkurs. Proste zasady : -szukasz wypas avatara i go tutaj wklejasz a ojdan w sobote lub nd jeden wybierze. Nagroda: Uznanie w oczach ojdana

Hmm no porostu piękna. Stary piękne proste roz***ane po całej głowie włosy. Twarz taka śliczniutka niczym buldog. Do tego nieziemsko obwisłe cycki. Całość daje tak cudną kobietę jaką jest Kaśka. Fotki raczej niemam, bo boje się o aparat. Pitt wróci koło 21, to dorzuci coś od siebie

nightingal - wiem, że powinnam jeść więcej - ale to nie jest dla mnie takie proste. Póki co pozwalam sobie na nie dokońca dobre prodkuty (nie są one w "co jedzą ledies") stąd np. sorbet lodowy - to tak dla podbicia kcal i naładowania się póki co ,bo no tak jak już mówiłam narazie nie jestem wstanie wbić w siebie dużych ilości zdrowego jedzenia.

[...] liczyłam pięć od trzeciej %-). Od tej trzeciej już prawie wszystko ładnie wchodziło. Balance też z początku niepewnie, dopiero przy ostatnich seriach było fajnie. Power cleany za to dzisiaj jak złoto, 60 prawie na proste nogi, 65 w zasadzie też tylko z niewielkim ugięciem. Także mam nadzieję, że już niedługo nowe maksy będą wchodzić :-). Pozdro

[...] kończyny umysł nadal może mylnie generować bodźce płynące z tej kończyny. Przykładowo po amputacji prawej nogi poszkodowany czuje swędzenie prawej stopy... I to nie jest takie proste bo SWĘDZI a nie ma gdzie podrapać @-| Niweluje się to lekami ale dopóki mózg nie zaakceptuje braku części ciała to generuje impulsy. Ale to tak z ciekawostek %-)

[...] się wraz ze wzrostem stanów zapalnych, które trzeba naprawić. Osoby otyłe z reguły nie odżywiają się zdrowo, co za tym idzie spożywają jedzenie silnie pro zapalne - cukry proste + tłuszcze trans i tłuszcze nasycone. Stąd możliwy wysoki poziom cholesterolu. Poza tym, nie poruszam kwestii poziomu norm cholesterolu, bo to jest temat na osobną [...]

[...] na swoja wage i wzrost jestem bardzo silny niechwalac sie oczywiscie niedowage bym mial wazac 74 kilo chudy bym byl z postury ale wedlug lekarzy nie mial bym problemow z waga napisze jak sie to liczy robi sie kawdrat wzrostu po przecinku czyli 1.98x1.98 = 3.9 i teraz wage 85 kilo podzielic na 3.9 = w przyblizeniu 21.8 proste nie pozdro

[...] 12x20 - uginanie ramienia ze sztangielką (siedząc, łokieć oparty o kolano) 12x3 12x4 - wypychanie suwnicy stopami 1x25x50 *robiłam odwrotne pompki w oparciu o ławeczkę nogi proste 12, 11, 10 powtórzeń, może tak być czy coś innego? Z braku laku wpadł mi ten twaróg, to już ostateczność jak nie ma nic innego do żarcia ale jest już kasa, będzie [...]

[...] mogę przepędzić okupantów stojaka ;-) W MC zdecydowanie muszę zwiększyć ciężar, ale niezależnie od zawartości sztangi uwielbiam się gapić w lustro i podziwiać idealnie proste plecy - tego zjawiska dawno nie grali ;-) Do wczoraj myślałam, że w tym moim przybytku żelastwa nikt nie robi przysiadów - byłam w błędzie. Państwo robią przysiady, [...]

[...] w sklad chleba, trwa to pare dni(ok 3 dni), chleb rosnie pozniej wiele godzin i nie dodaje sie do niego drozdzy Jest ciezki, lepki i bardzo gesty Nieistotna to nie takie proste z moja mama, bo dieta to jedno, ale mama niestety nie moze juz wiele sportu robic, po zignorowanej rwie kulszowej niestety staw wytarl sie do panewki i moze jednynie [...]

[...] czy zapiekanka. Teraz jest gorzej, wisze i wisze na tych 74kg. Piszesz, ze chcesz zejsc na ketozie do 62kg, to ponad 20kg, starczy Ci wytrwalosci? to nie jest takie proste, jeden blad i zmieciesz wszystkie wegle z kuchni, mozna sie przejechac. Mi najbardziej doskwieralo na ketozie samopoczucie. Ehh moglabym dlugo pisac, nie chce Ci [...]

[...] zapalenia ucha srodkowego, a wtedy jest nieciekawie Jesli ci sie przeciagnie ponad 2 tygodnie, idz do lekarza, bo moze trzeba bedzie punkcje zrobic i sciagnac rope (najczarniejszy scenariusz). Ja bym sobie ogorkow nakisila, ae tutaj nie ma takich kiszeniakow, same tylko dlugie i proste Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-22 14:35:59

czub ---> podcięcie ---> proste podbicie ... ja w takiej kolejności to opanowywałem.

[...] osaczony jest linią boiska z jeden i 1-2 przeciwnikami i musi cos wykonac zeby sprobwac wyjsc czy oddac pilke swojemu koledze ogolnie wiekszosc trikow jakie sie robi, to proste zwody aby np zmylić obronce z dosrodkowaniem czy wyjsc na czystą pozycję. nikt nie zarzuca napewno pilki na kark, czy around the worlda robi z reszta to jak z [...]

[...] ruchu eykonywac jedną nogą, a nie pomagać sobie drugą, choć bardzo chwiejne to moje wchodzenie na ławkę. 5) wznosy z opadu - 15 / 15 - ostatnia seria ze łzami w oczach, niby proste ćwiczenie, ale wcale nie. 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 15/15 - robię damskie, bo wcześniejszej porażce z klasycznymi pompkami postanowiłam wrócic do damskich i [...]

[...] cereals (57%).' jaki wniosek? przetworzone wyroby o wysokim Ig powoduja najwieszka odpowiedz insulinowa (przekaski typu batony,lody,jogurty) pozniej pokarmy bogate w weglowodany proste pozniej w weglowodany o srednim ig pozniej owoce posilki bialkowe na koncu posilki weglowodanowe o niskim ig Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-01 17:38:10

[...] zrobione (pysznnnnnnnnne rany bedzie trzeba dietowac ostro do tego 31 ) groch rozgotowany, grzyby przygotowane. Jak co raku porywam sie na kluski (slaskie biale ) niby proste ale nie dla mnie winie tutejsze ziemniaki no i kapusta czerwona (nie mam pojecia jak sie robi) O rany ale sie wpakowalam No dobra herbatka wypita to do garow kobito