proste

[...] nastu lat nie jadam masła ani margaryny 88-O To moje jedzenie na dziś, do tego pomidory, rzodkiew, szczypior. Widzę że za dużo węgli, a za mało kalorii.. to nie jest takie proste }:-(( A słowa powodzenia bardzo się przydadzą :-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-03-16 09:57:37 Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-03-16 10:32:14 [...]

[...] owocowo-warzywne jakoś mi się pozmieniało :) Już chyba przeczytałam z 200 topików, pooglądałam jak się dziewczyny odżywiacie, trochę jaśniej w głowie, ale to nadal nie takie proste, aby dobrze ułożyć menu :-) A powiedzcie mi, czy przed treningiem oprócz standardowego rozciagnięcia się, też należy kilka minut na aerobach, czy już nie? Jedzonko na [...]

[...] nie chce mi się iść do sklepu po nic :D Chyba , że paluszki pójdę kupić to się różnie może skończyć. Trening mocny fajny ale martwi mnie wiosłowanie , tzn ciężko mi utrzymać proste plecy kontroluję w lustrze ale muszę często poprawiać , trzeba wzmacniać prostowniki. Dlatego dorzuciłem 2 serię na ławce rzymskiej [...]

[...] aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) Porcja 30g Supreme Whey Zawartość jednej porcji Wartość energetyczna: 112,5 kcal Białko 20,5 g Węglowodany 4,5 g - w tym cukry proste 1,4 g Tłuszcze 1,4 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,84 g Smak: 5/5 Lody Waniliowe , pycha smakuje naprawdę jak lody waniliowe , dla tych którzy lubią słodkie [...]

[...] daję ! Micha dzisiaj dopięta a nawet przepięta Magnumem :D Powiem szczerze , że szału nie robią te lody za tą cenę jedyne co mają dobre to czekolada . A tak to standardowo proste posiłki do pracy . Trening bardzo dobry , powoli rozpisuje sobie PPL niedługo wchodzę na niego . https://www.youtube.com/watch?v=RgKAFK5djSk [...]

[...] NIM BIALKO - A CO JESLI MAM AMINOKWASY ROZGALĘZIONE BCAA I ZLOŻONE RÓWNIEŻ ... CZY MOŻE NA CZCZO PRZYJĄC BCAA, NASTEPNIE ROWEREK A PO NIM BIALKOWĄ ODŻYWKE...hmm niby takie proste a takie skomplikowane. Rano w ogóle bym nie robił aerobów. Jeśli musisz to WPC/BCAA przed takim treningiem. Rano lepiej jeść śniadanie, a nie opierać się na prochu. [...]

no... to są takie proste plany pomocnicze właśnie pod mma; raczej są one mniej kulturystyczne, jeśli więc taką drogę chcesz wybrać to mogą być, jesli zaś bardziej dla rozwoju sylwetki to musiałbyś dać ze 3 treningi w tygodniu i nieco inne- jednak więcej rozbudowane.

proste jeszcze jedna solówka sam na sam jak sie nie zgodzi sam na sam to powiedz ze sie nie lejesz a jak sie zgodzi staraj sie wygrac a potem podaj mu reke i powiedz było mineło . jak nie pomoze to sie bedzie kąbinować dalej

Nie pij na imprezach. Proste Możesz bezkarnie młucić typa, który cię zaczepia, na wejsciu masz przewage koordynacji i trzeźwej oceny a w razie W to raczej nigdy trzeźwy nie jedzie na dołek, tylko uznane jest, że pijany sprowokował zajście Podsumowując: polecam nie picie. Nie polecam tak czy inaczej bicia, tylko w ostateczności oczywiście

muwie do typka cześć on muwi chcesz w*******? Nie mów nikomu "cześć"... proste. np on we mnie pilka do nogi celuje i kopie czesto nie trafia Grasz na bramce?

[...] dać sobie spokój aż poczuje się pewnie a potem wystartować do niego z pełną mocą nawet jak jest z kumplami on wtedy nie wie co się dzieje i się cofa. UWAGA nigdy sierpami, proste nisko głowa starać się celować w splot aż da sobie spokój i powie "coś ty uspokój się,zostaw mnie" Już kilku próbowało tak ze mną i zawsze skutkowało choć [...]

Ochraniacze na golenie, przedramiona można samemu zrobić. Wykonanie jest banalnie proste. Ja polecam małe lekkie rękawiczki do MT. Uczenie się sztuki walki by kogoś pobić/odegrać się to dla mnie *****izm. Możesz nauczyć się podstaw a nie walczyć. Po 3 miesiącach to ja malutko umiałem. - No może jakieś pady, gardy, z 4 pozycje walki, bloki, [...]

davidooo ale oni 10 zgasza z nogi a ostatni jak zobaczy bedzie uciekał Tak na poważnie zacznijcie sie normalnie zachowywac - to dość proste pomimo wieku, i nie bedziecie mieli takich problemów, młodzi jestescie idzie pograc w piłke, a do typów przeproscie i zmierzcie sie na boisku, albo na sali w rekawicach. Nauczcie sie szanowac Zmieniony [...]

Panowie to była BÓJKA. Dwóch się biło a świadkowie (koledzy) nawoływali (nigdy nie widziałem bitki gdzie publiczność siedzi cicho) do walki. Proste, nawet jak tylko dwie osoby się biją (co nie jest bójką), a jest świadek który do nie nawołuje to już bójka.

[...] nie dotykaj go pierwszy. Jeżeli Cię popchnie bądź uderzy wstępujesz na drogę obrony koniecznej. W takiej sytuacji dyrektor nie ma prawa Cię ze szkoły wywalić. Dlaczego? To proste - hierarchia praw. Mówiąc w skrócie istnieje coś takiego jak piramida praw. Każde prawo znajdujące się w niej musi być zgodne ze wszystkimi prawami znajdującymi się [...]

[...] waszym tokiem myslenia stwierdzic: wszystko poza grubymi kawałami surowego mięcha jest szybko/bardzo szybko wchlanialne, niestety ale tak to wyglada z mojej perspektywy. proste. proba odbicia tematu w strone tego iz wszystko moze byc bardziej czy mniej szybkowchlanialne nic nie da, nie zrobi sie przykladowo chleba calych ziaren ani ich [...]

[...] pewno przewazaja nerki w wydalaniu azotu w granicach 80-95 %. Oczywiscie najelpiej byloby spr czy ma sie "+" czy "-" bilnas azotowy ale to nie jest takie proste bo ma na to wplyw wiele czynnikow. 1.) kazdy sie poci mniej lub bardziej intensywnie i tak tez wydala azot. 2.) Przy wydychaniu tez (zwlaszcza Ci co sa na CKD) 3.) jak [...]

[...] - DIPY Regulamin pompek na poręczach: 1)Zaliczamy dipa od pełnego wyprostu rąk do minimum ramienia równoległego do poręczy 2) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem rąk w maksymalnym swoim zakresie w stawie łokciowym. 3)podczas wykonywania dipów nie można pomagać sobie nogami, nogi muszą być trzymane sztywno w dowolnej pozycji [...]

[...] bo robimy to już sporo czasu.Podciąganie odbędzie się po raz drugi.Póki co są drążki podwieszane ale WCT jest otwarte w kwesti organizowania zawodów.Jeżeli chodzi o nogi proste czy ugięte to wybór osobiście pozostawił bym zawodnikom.Zbyt szczegółowy regulamin odnośnie samego wykonania nie wiem czy na dzień dzisiejszy nie wymagał by sędziego [...]

kwestia nóg, to czy proste czy ugięte zostawiłbym do roztrzygnięcia sędziemu zawodów,oczywiście odpowiednio wcześnie info o tym musiało by się pojawić,czyli sędzia musiałby się znaleźć na dłuższy czas przed zawodami. Dlaczego? Ano dlatego by sędzia nie miał problemów z oceną poprawności ruchu. A co do szerokości chwytu.. przemyślę jeszcze [...]