proste

no troche zle sformulowalem chodzi mi o proste cukry tu jako o owoce czy jesz rodzynki to lyypa:-)) ziom przeciesz mc nie musi byc pierwszym cw, a drazek jest bdb:-))

[...] o tej porze. Mm bulki zytnie z kurczakiem - zapomnialam jakie są dobre, dopóki nie zajrzałam z ciekawosci do zeszłorocznych misek. Ryz z cynamonem połączenie najbardziej proste ale tez smakuje superhiper, do tego jogurt grecki ach :D Rano tak patrze i mi ladnie zyly wyszly i to jeszcze nic ale fajnie by bylo jakby kiedys tam daleko daleko w [...]

[...] sztandze było. Ćwiczenie dla kulkarzy-znów zawód-dwóch uczestników ale nie zrobili limitu Trzecie ćw mc na prostych nogach.Kilku uczestników-ćwiczenie się widać ,że podobało i zasady były proste i jasne. Aż dziw bierze,że Fansa tu nie było :) /SFD/2016/10/6/8db22a1703fd41bfb8056641cfc1c925.png Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-06 12:02:52

proste że tak,nie da sie jeść na 8 h 2 razy bo na 10 h jadałem 5.dla tego zaczynam od dzis,sobota,pon,sr i nie ma op*****lania a pocieszajace jest to ze jak nie wypali mi sr to mam czw w asekuracji

no i tą wypowiedzią odpowiadasz sam sobie na pytanie. proste. :)

[...] CWICZENIE BO NIE JEST NA TA PARTIE. MASZ DRAZEK/WYCIAG ? JAK NIE TO WIOSLOWANIE SZTANGA W OPADZIE TULOWIA 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), - PROSTOWNIKI GRZBIETU ZAMIEN NA DZIEN DOBRY 10.Francuskie wyciskanie hantli leżąc-(tricepsy), - ZAMIEN NA POMPKI W PODPORZE TYLEM RESZTA WZGLEDNIE OK. [...]

[...] sztangielek do góry w siadzie(naramienne), 7.Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia-wiosłowanie(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą(proste grzbietu), 9.Uginanie ramion ze sztangielkami -uchw. młotkowy(biceps), 10.Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia(biceps), 11.Uginanie nadgarstków [...]

Proste rzeczy tam są - cycek w pomidorkach z makaronem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-17 19:22:57

Wiem, że same węgle proste, ale regeneracji nigdy za wiele EDIT Jeszcze poszedł serek wiejski z truskawkami, bo się tak jakoś nawinął Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-05 17:04:04

Boss co to za sosik ? Teraz żre znów węgle proste: jakieś brzoskwinie,jogurt owocowy,rodzynki, orzechy. Ostatnio w moim menu takie węgle dominują, ale już niedługo Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-06 16:47:21

[...] co sztuczne albo skupiacie się na diecie i dobieracie produkty korzystniejsze dla organizmu. Tutaj sytuacja jest troche bardziej skomplikowana bowiem musmy podzielić ww na proste i złożone. Ty masz uwagę zwracąć jedynie na złozone czyli o niskim IG (indeks glikemiczny) Idneks glikemiczny niektórych produkrów objaśnienie : produkty o niskim [...]

Jako endo to bym uważał na to jedz co chcesz, nie wiem jak u ciebie, ale mnie by moment mocno zalało jedząc proste węgle. Wrzuć jakieś foto, lepsze porównanie też później będziesz miał i życzę powodzenia w masie ;)

Nigdzie nie mogę znaleźć wersji Nortona w porównaniu do WK. Ogólnie rzecz biorąc nie jadłem co chcę tzn. cukry proste wychodziły tylko z ketchupu ale i tak to jest 80g na dobę bo tego z kotlina -60% nie mogę u siebie znaleźć. Od dwóch tygodni jestem na 3100 i stwierdzam że to za dużo, coś źle policzyłem albo inny czort. Obcinam do 2800 i dodaję [...]

Mumin ma rację, w butach do siadów się siada a do ciągów płaskie trampki lub boso. Zobaczysz, poczujesz różnicę i pewnie łatwiej będzie Ci utrzymać proste plecy bo teraz je gubisz. Tak poza tym wygląda to ok.

Bo palenie jest niezdrowe, proste!

proste karpiu dobrze idziesz masa potem swiniomasa :) i wtedy ciecie. Teraz jest trend na caly czas chodzic wycietym i TAKI TEGO EFEKT ZE GOSCIE WALA W SIEBIE GRAMY SOKU, TRZYMAJA DIETE I LATAMI WAZA TYLE SAMO PO 70KG I NIC SIE Z NIMI NIE DZIEJE,ZADNEGO PROGRESU!! tak jak dawniej masa, masa, jedzenie na potenge i jest rozmiar i potem wycininka:) [...]

Nie ma "dynamiki", bo zrobiłeś (kaleczyłeś) zakładania podrzutowe, bez poderwania. (powinieneś był to na proste nogi wyłapać gdybyś konsekwentnie chciał te zakładania robić). Tyłek niżej, wciągnij po udzie, odbij (zgoogluj triple extension- kostki, kolana, biodro ) wysoko z uda i pociągnij ręką. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-01-10 [...]

[...] rodzina ma:( Używam sporo orkiszu - uważasz, że wystarczy? Mobilizujesz mnie do kolejnych kroków - miałam zamiar zacząc robić ser z mleka z mlekomatu. Stresory to nie takie proste (chodzi do szkoły muzycznej na dokładkę) ale wybieram się z nią na jogę. No i jeszcze mam problem z nią z aktywnością fizyczną - nie chce sie za diabła ruszać to [...]

Witaj Pierwsza strona mojego tematu trening Armeniusa albo Mike Mahlera, ( np kaczy chód z KB daje power przy obaleniach) wszystko bardzo proste zresztą pewnie sam robisz coś podobnego. Mike Mahler ma DVD AGresive Strengh for MMA, tyle że jest to zbiór luźnych ćwiczeń które on poleca (chwali się że trenował Shamrocka)do wplecenia do twojego [...]

[...] na tylu miał i obserwować ciało? jeśli będę zwiększał to czy dać potreningu 10 g tłuszczu, bo wybrałem, że michał karmowski tak robi, bo skoro potreningu dajemy bcaa i proste wegle to posiłek może być wolno wchłanialny. no i pytanie ostatnie: jakie dawać tłuszcze w jakich polskich tak aby stosunek 3 6 9 był odpowiedni.proszę o poprawki i [...]