proste

co dzisiaj sie w siate dzialo....trzaskam juz gwozdzie jak trzeba...nie pudluje rowniez... po 2,5 godzinach siaty przed treningiem koszykarzy zrobilem sobie ze 2 wsady...proste 2ma lapami z narzutu.... czuje ze doslownie glowa bym wsadzil;p ale jednak nie ta dynamika teraz...jak na wiosne zaczne plyo bedzie grubo

no kumam, Hadzbe... też mam kumpla, 1,76 cm, ale za to skacze, koszykarz... gwoździa walnie, gorzej z techniką odbioru itd, a to nie proste, jeśli się nie trenowało

lepiej od razu MC, patrz na technike, plecy proste i stopniowo zwiekszaj ciezar. Przy kazdym powtorzenia odkladasz sztanga na ziemie a nie odbijasz od niej. To bardzo popularny blad na silowniach.

bo jak sa swieta to kolegi ojciec z roboty wraca czyli ma kase proste

ciągi są proste %-), w ogóle matma jest prosta :-D

no w miare proste, jeszcze 3 tematy i ogarne mniej więcej, tylko z jednym mam problem

to akurat było proste, też bym zgadł

to weź jutro zacznij reverse, proste

W sumie racja, chyba węgle proste mnie dzisiaj przyćmiły i zapomniałem o wzroście %-)

towar jest dobry :) micha i trening;0 bedzie pilnowany proste ze bedzie progres ale zawsze wyjdzie to w praniu

zanett nigdy nie dala mi swojego zdjecia :( chociaz prosze od 5 spampostow :( nie rozumiem o co ci chodzi :D Ja bym se bral murzynke na zone i mial czarne dzieci gdyby nie to ze juz jestem zonaty :D A co mi tam :D Ameryka jest juz niemal czarna i dalej sa superpotega. A jak chcesz temu zapobiegac to nie pisz postow tylko sie rozmnazaj :D Proste [...]

[...] Po pierwsze enough is enough, powinieneś wiedzieć że listek listkowi nie równy i czasem faza jest ciężka :D Po drugie hipotezy masz chyba z daily mail, a wyjaśnienie jest proste. Miałem dosyć twoich błagań na fb, nk, tweeterze, ogłoszeń w tyskiej gazecie lokalnej, bilbordów, telefonów z zastrzeżonych numerów i zapchanej skrzynki na listy. [...]

czemu nie? czarnoprochowca latwo przetestowac, jak nie wybuchnie na tescie to jest ok. Proste

[...] sie do hotelu wiec jak jestem w PL to przestali sie poczuwac do mowienia mi co mam robic, zadne inne tlumaczenie nie pomagalo. Ale jak sa w UK to wiedza ze nie spakuje sie do hotelu z wlasnej chaty wiec hulaj dusza piekla nie ma :D na przyjazd teściów pakujesz się i jedziesz na Ibize %-) proste :-) Ja bym poprostu przestal ich zapraszac i tyle

[...] mam robic, zadne inne tlumaczenie nie pomagalo. Ale jak sa w UK to wiedza ze nie spakuje sie do hotelu z wlasnej chaty wiec hulaj dusza piekla nie ma :D na przyjazd teściów pakujesz się i jedziesz na Ibize %-) proste :-) Ja bym poprostu przestal ich zapraszac i tyle ale wtedy nie masz powodu żeby jechać na Ibize%-) zanet 4 wrzesnia juz był %-)

[...] pomagalo. Ale jak sa w UK to wiedza ze nie spakuje sie do hotelu z wlasnej chaty wiec hulaj dusza piekla nie ma :D na przyjazd teściów pakujesz się i jedziesz na Ibize %-) proste :-) Ja bym poprostu przestal ich zapraszac i tyle Ta tylko tescia i szwagierki mi szkoda bo oni sa ok i wogole. To tylko tesciowa i ostatnio szwagier (kiedys tez byl [...]

[...] a ta dziala wiec lepiej patrzec z obrzydzeniem i w siebie wmusic niz eksperymentowac z nowa dieta. Nie jakies pompeczki w domu tylko hardkorowy trener i duze ciezary, proste cwiczenia ale co trening 2 kg wiecej chocby swiat sie palil i miesnie odchodzily od kosci. Robisz to wszystko a rezultatow brak, ktoz moglby Cie osadzac, osobisice [...]

[...] dzieci, albo polityki, albo jakiejkolwiek innej koncepcji? O wszytskim mozna a religii nie ? Ateizm nic nie narzuca bo nie ma pogladow, anty-teizm w opozycji do teizmu proste, religia nie chodzi o narzucanie nawet jej chrzanic to chca niech sieja swoj ferment, ale oni sieja homofobie, rasizm i dyskryminacje kobiet na takie rzeczy nie ma [...]

[...] była seria rozgrzewkowa tam gdzie musiałam zwrócić na coś uwagę z technicznych spraw, w niektórych nie. Przysiad - pierwsze dwie serie ze sztangą z przodu, żeby utrzymać proste plecy i je jednocześnie rozciągać. Ostatnia seria z większym obciążeniem i na plecach. - wyciskanie sztangi robiłam na ławeczce prostej, bo akurat wszystkie były [...]

[...] ramion w bok z hantlami 4x15 5. Wyciskanie żołnierskie 3x10 6. Przyciąganie drązka do brody 3x20 + Unoszenie hantli w przód 3x15/12 + Unoszenie hantli w bok (ramiona proste) 3xmax Kaptury- spięcia z hantlami 4x20/12 + spięcia na hamerze 3x15 + 10min cardio (jeśli można to tak nazwać) na rowerku bo było troche czasu :-D Wszędzie ciężar [...]