proste

a ja caly czas mowie na powaznie nie bede luzowal jezeli wyjawiam swoje przekonania proste badzmy szczerzy rob mase caly czas przez wakacje i tak i tak zawsze wiecej ruchu jest to te 2kg same zejda teeraz ja u ciebie jakos tluszczu nie widze wiec nie widze sensu na prawde gdybys mial taki problem jak ja i robil to co robisz to tak ale widze [...]

[...] a Ty nie chcesz jeść ani rano ani wieczorem ;-D warzywa dajesz tam gdzie chcesz, koniecznie daj do 2,3,4 prześpij się z tym i daj znać czy to ogarniesz, wbrew pozorom to proste ;-), jakbyś miał jakieś pytania to wal tu lub na FB (to można będzie bardziej interaktywnie zamienić kilka zdań), jak masz jakieś sugestie to będziemy modyfikować, [...]

To proste! Zacznij robić takie wznosy nóg jak kabo 3 lata temu. Brzuch trzeba trenować - mięsień nieużywany zanika! Ostatecznie codzienny plank może wystarczy?

aha masz rację co do brzucha 1.Skłony w leżeniu głową w dół (mięśnie proste) 4x1min 2.Podciąganie kolan na maszynie 4x 25-30 p. 1.Skłony w leżeniu głową w dół (boczne) 2.Skłony boczne 4x 20p.

[...] tak samo jak kakao. zbyt duza ilosc bedzie mu przeszkadzac w redukcji, a nawet dzialac przeciwnie przed treningiem dostarczasz ww zlozonych aby miec energie, natomiast po proste, aby uzupelniac glikogen, przed treningiem jaki jest sens? aby dac energii z prostych? rozloza sie za szybko sa jeszcze inne zrodla tluszczy niz oliwa i maslo [...]

Kolego, żadna redukcja przy tak niskiej wadze ciała. Proste FBW, oparty na podstawowych ćwiczeniach. Na tym poziomie bez kombinowania. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

wiem, na pewno wezme prosty, dziwi mnie tylko, dlaczego wiekszosc krzywych jest, skoro te proste se lepsze

Dla jaj se wpisałem rocznik, mam 67 lat niewiasto. CV ja jak zjem ww proste to widzę zmiany w sylwetce. Złożonymi raczej tego nie słodzą, a skoro po 4l dziennie nie było totalnie zadnej różnicy, to imo nie ma cukru ;-)

[...] w mma, iles tam wygranych walk, jest mistrzem organizacji tez jakiejs tam w Japonii, ale wystarczy zobaczyc na utube jego walki:) ktos zwrocil uwage jak on bije proste? Tzn ze 'nie bola'? Pewnie i tak bardziej wymagajacy od tescia, przynajmniej nie bedzie biegal osrany od poczatku, ale pudzian i tak go szybko zniszczy. I jak ja to [...]

Tańczy i śpiewa bo ma za to siano - proste! Zobaczymy jak to wszystko będzie

Bodek,nikt tu chyba nie pisze z zazdrości,ja nigdy nie wyszedłbym na ring a już na pewno nie zapakowałbym swojego dupska do klatki.z prostego powodu,nie ma tam za co złapać i raczej wiek już nie ten.ostatnie moje spięcie skończyło się na stole operacyjnym i kule jeszcze przez dwa tygodnie będę nosił.i to jest proste,fikasz i albo jesteś lepszy [...]

chciałabym, żeby to było takie proste %-) przypomniało mi się, że chce mi ta piłkę lekarską sfinansować kutwa :-]

proste%-) lekko poj**any ale fajnie sie oglada:-))

No jak nie masz zarejestrowanej to nie podasz. A jak nie masz firmy zgodnej z prawem to nie możesz wystawiać faktur, robić badań itp. Takie proste pytanie a tyle nerwów %-)

[...] po treningu. 3. bułka pszenno żytnia 140g, 100g filetu z piersi, 25g masła 4. Mini cheat 5. Bułka pszenno żytnia 70g, 25g masła, 60g filet, serek wiejski 200g 6. J/w 7. Się zobaczy, ale raczej 100g ryżu i 200g piersi, 15ml oliwy (interwały i aero) 8. Jakieś proste cukry i wpc 40g. Potem sen. Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-09-11 13:29:51

Wszystkim zastanawiającym się jak Machida skomentuje teksty Seagala polecam obejrzeć galę z wywiadami po walce - Machida wyraźnie wymienił swego ojca oraz Seagala. To po pierwsze. Po drugie: Aldo, który był wyraźnie sponiewierany zbijaniem. Rogan czy Goldberg podczas walki wspomniał, że po tej konferencji mistrzów Aldo musiał wcześniej odejść ze [...]

[...] Jakoże mozemy spodziewać się tutaj podniesionych głosów osób uprawiających jeździectwo, które to osoby twierdzą, że mają proste nogi, zamieszczam fragment artykułu doktora Jamesa Warsona (neurochirurg, specjalista z zakresu urazow kręgosłupa będących skutkiem wypadków w czasie jazdy konnej oraz [...]

nie to nie - proste :-) nie wie co traci

Witam. Dziś wykonałem trening na worku. ciosy proste 2min pracy 1min odpoczynku x3 sierpowe haki później luźna praca na worku. Trening poszedł na spokojnie. Początek troche ciężki, później poszło gładko. miska z dzisiaj Jutro wstawię fotki jedzenia, będzie wielkie pieczenie mięsiwa:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23093c15fe7544d884fbf270522a0545.JPG [...]

[...] jadam chwile po, popijając miętą, taki deser (: jak pisałem wyżej banana jednak nie było co do posiłku nr 4 Jako że jestem troche leniwy, preferuje posiłki szybkie i proste w przygotowaniu. Mianowicie karkówke kroje w kostkę mieszam z warzywami np. sałatą czy burakami, dodaje śmietany i troche musztardy do smaku. Idealny posiłek do pracy [...]