Jak dobrze przygotowujesz potrawy to nie trzeba w wiekszosci doprawiac. A co do tych wszystkich supli oprocz krety to w wiekszosci, albo placebo, albo wlasnie cukry proste.
nie popadajmy w skrajności. Mysle że jak ktos ma diete na WW złożonych tzn kasze ryze itd a wyeliminuje całkowicie chleb to juz duzy postęp. Zgadza sie że WW proste to tylko na tkanke tłuszczowa dobrze działaja ale jak ta 1 kawe sobie delikatnie posłodzisz to nic sie nie stanie.
CIEKAWE :-) rozmawiamy szczerze to proste szczere pytanie ? Michał chcesz sam zarobić ? brakuje floty na głupoty ? Chcesz nieco podrasować nazwisko ? Czy chcesz dać zarobić NAJMANOWI ? Bo wszystko co miało zostać , zostało udowodnione . Dobry film wojenny proponuję " O JEDEN MOST ZA DALEKO" ;-)
ok gracias tylko co do tego 2 może sprecyzuje o co mi chodzi. Po treningu powinno się dac węgle proste , szybkie białko, mało tłuszczy. Na noc na odwrót, tłuszcze, wolne białko, minimum węgli i na bank nie prostych. A tu muszę z tych 2 posiłków zrobic jeden,tylko jaki??
[...] z klatką ja coś źle przeczytałem dobrze masz Do prostowników zrób tak leżysz na brzuchu nogi o coś zaczepiasz (lawkę cokoliwek) i unosisz same barki i ramion w góre dobre i proste ćwiczenie Trening bicepsa ogranicz do dwóch ćwiczeń wybierz sobie jakie chcesz i dostosuj ciężar do słabszej reki nie próbuj słabszą ręką dźwigać mniejszego lub [...]
Jeszcze związek robi jakieś problemy? To może niech kadrowicze będą klasyfikowani poza konkursem? Proste rozwiązanie chyba.A startujący pierwszy czy drugi raz mogą podpatrywać Mistrzów.I jest to dla nich wielka motywacja do dalszej pracy.A poza prestiżem zawody w Pruszkowie ,Łodzi czy w większości miejsc są lepiej zorganizwane i są lepsze nagrody [...]
"Życie jest proste, jedz śpij trenuj zapasy" Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
[...] Niech tłuszcz w Twojej diecie nie przekracza 20% zapotrzebowania to będzie ok 4) Groźniejsze dla sylwetki od tłuszczy są węglowodany, które są metabolizowane na cukry proste, których nadwyżka zostaje przetworzona na tłuszcz zapasowy. 5) nadmierny deficyt kaloryczny przynosi tylko chwilowe efekty. Jest to dla organizmu szok głodówkowy, [...]
Bo w takich cyklach dodaje się proviron > Na 50 mg dobrej tury autor może lecieć 12 tygodni, pct będzie proste sam clomid lub nolva solo przez 10-14 dn max.
[...] tego ogarnac. owszem miesnie sie przyzwyczajaja-dlatego ciagle musza byc zmuszane do wiekszej pracy niz ta,do ktorej juz zdazyly sie zaadaptowac. rozwiazanie jest bardzo proste: podniesc chocby pol kg wiecej,niz poprzednio, wykonac chocby 1p wiecej,niz ostatnio. TO JEST GWARANCJA POSTEPU I ODPOWIEDNIEJ STYMULACJI DLA MIESNI! do tego wez [...]
kapsułki są wygodniejsze, ale droższe, osobiście byłbym za proszkiem, bo proste i sprawdzone. Co do tego ile kupić to sobie oblicz, cykl powiedzmy 8 tygodniowy, czyli 56 dni, z tego jeśli trening 3x w tygodniu to masz 24 dni treningowe i 32 nietreningowe. Wg tego co Ci wyżej napisałem potrzebujesz 24*10g + 32*5g = 400g. Jeśli ćwiczysz regularnie [...]
[...] robi z węglami jak jest w ketozie? Nie korzysta z nich, bo ich nie ma :D właśnie korzysta z ciał ketonowych, trójglicerydów jako paliwa. Jeśli nie jest w ketozie, mózg korzysta z glukozy proste, którą również może z aminokwasów produkować. bez różnicy jak, troszkę na zasadzie jak masz auto na gaz, jak się kończy gaz to się przełącza na benzynę
[...] drazka, chociaz radzilbym podciaganie szerokim uchwytm, lub sciaganie drazka wyciagu gornego za glowe 8. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu),moze byc, ale rob na malych ciezarach, aby nauczyc sie odpowiedniej techniki, jezeli nie chcesz, rob grzbietki 9. Naprzemianstronne uginanie ramion ze [...]
[...] tego nie poczułem na własnej skórze jak to jest mieć takie myśli i w ogóle to też tego nie mogłem zrozumieć i też twierdziłem, że ktoś sobie to wmawia. Po części tak jest ale od tego nie da się tak o uwolnić od zaraz. Próbowałem sam i gdyby to było takie proste to bym nie męczył się z tym ponad rok bo myślałem że to przejdzie no ale jednak c***a
[...] tracenia tluszczu z samego brzucha. Jak bedziesz redukowal to tluszczu ubedzie z calego ciala. Budowanie masy miesniowej przy ujemnym bilansie energetycznym nie jest proste i nie znam nikoog kto zdolal dorobic troche miesa podczas redukcji bez soku. Kazda forma treningu przy ujemnym bilansie kalorycznym, zdrowym odzywianiu i [...]
Najman vs Dog food Man ? czy to mozliwe :)
