ojan

160kg to nie taki słaby wynik (przynajmniej dla mnie). Po pierwszych fascynacjach startami gdy są one satysfakcjonujące sportowo czyli zajmuje się czołowe miejsca przychodzi refleksja: medal i puchar zbyt drogo kosztują finansowo i rezygnuje się z dalszych startów co otwiera drogę ze słabszymi wynikami. 1.Panie Janku --nie ta kategoria wagowa ,nie [...]

[...] Starty utrzymują mnie przy życiu i jako takim zdrowiu. Możliwość startu dopinguje mnie do dbania o poprawę wyglądu ciała. Ostatnio jednak coraz bardziej liczę się z kosztami startów - są one coraz wyższe - a pucharki już mnie nie cieszą (może dlatego, że zajmuję ostatnie miejsca? :-) ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-16 13:05:32

ŚWIĄTECZNIE przed obiadem :-)) kółko z kolan w seriach łączonych z pompkami 5 x 15powt + 5 x 30powt i dołożyłem 3 x 30powt pompki:-DPo obiedzie pewnie byłoby ciężko. Na czas poobiedni były inne plany:-)) 38,68km spacering-rowerowy--było fajnie :-)) ,miło i przyjemnie :-D

To po co Ci deszcz? Bo nie jestem samolub |-) , a inni mówią że potrzebują :-D Przypomniała mi się radiowa audycja satyryczna Stefana Friedmanna i Jonasza Kofty. /SFD/2018/6/6/a3a622da77a042d591de58949b56f7d3.jpg

Nie mam nic przeciw maszynom. Podobało mi się łączenie wyciskania w siadzie z przyciąganiem w siadzie - na szczęście zawsze były wtedy wolne :-) Podobało mi się okazjonalnie mając ponad 50-cio letni staż w siłowni ,nie ma się nic do kilku miesięcy korzystania tylko z bieżni i rozpoczęcia treningu siłowego

Nie mam nic przeciw maszynom. Podobało mi się łączenie wyciskania w siadzie z przyciąganiem w siadzie - na szczęście zawsze były wtedy wolne :-) Podobało mi się okazjonalnie mając ponad 50-cio letni staż w siłowni ,nie ma się nic do kilku miesięcy korzystania tylko z bieżni i rozpoczęcia treningu siłowegoWcześnie zacząłeś!

W moim telefonie jest krokomierz ale należy tam podać długość kroku i chyba jeszcze inne dane - nigdy tej możliwości nie używałem. Na trasie marszowej jest kilka pomierzonych odcinków po 100 m (jako pomiar pola) i wiem, że bardzo ciężko przebyć mi je w 60 sekund. Zazwyczaj trwa to pod górkę 65 sekund a z górki 60 sekund (idę tam i z powrotem). [...]

Gratulacje, super :-D Tyle co czytałam, że brak treningu, że antybiotyk a tu proszę, taki świetny wynik!!! Widocznie Jawor należy do tych nielicznych, którzy nie muszą trenować aby zdobywać medale. Panie Janku to tak trochę nie fer w stosunku do mnie,przecież ja cały czas trenuję,ciężko trenuję oprócz ostatnich 2-uch tygodni. Odnośnie medali to [...]

Dzięki Mistrzu--Giaurnemo };-)To była ta przejażdżka rowerowa? :-D ,Była ,Była 8-) i to nad wyraz udana :-)) ,Spacering--rowerowy w tak sprzyjających warunkach piękna sprawa .Za długo nie jeżdziłem i chyba jestem stronniczy}:-(|-) ,lecz gdybym na dzień dzisiejszy musiał zrezygnować z jednej czynności--siłka czy rower ---to zrezygnowałbym z siłki [...]

To byłeś tam kibicem czy jednak startowałeś? Jeśli startowałeś to jak Ci poszło? Startowałem i poszło zgodnie z planem :-D

To byłeś tam kibicem czy jednak startowałeś? Jeśli startowałeś to jak Ci poszło? Startowałem i poszło zgodnie z planem :-D No tośmy się dużo dowiedzieli }:-(, aleś się zrobił oszczędny w słowach ;-)

Pewnie się taki urodził? Jak długo jest pod Twoją opieką. Na pewno taki się urodził ,ja jemu tylko hantle podaję }:-(

A gdzie je sprzedają? Panie Janku -- nie sprzedają :-)) a potrzeba takową samemu sobie zaprojektować |-) Mistrz--Giaurnemo już tak uczynił ;-D

A gdzie je sprzedają?Panie Janku -- nie sprzedają :-)) a potrzeba takową samemu sobie zaprojektować |-) Mistrz--Giaurnemo już tak uczynił ;-DSzkoda. Nie mam takich zdolności jak Mistrz :-?

Aleś mi posłodził. Może źle zapamiętałem ale wydaje mi się, że jesteś trenerem a ja jestem tylko praktykiem na swoim ciele. I znowu się uśmiałem |-) ,humor wybitnie dzisiaj wieczorem Panu dopisuje :-)) Tak wydaje się Panu że jestem trenerem ,ja tylko pomagam swoim doświadczeniem tym których nie stać na płacenie trenerowi personalnemu na siłowni [...]

A ile wynosi wpisowe na WL? W kulturystyce w ubiegłym roku było chyba 150 zł a ile będzie w tym roku to jeszcze nie wiem. Była jakaś gratyfikacja za pierwsze miejsce na ostatnich zawodach? Zawody to ciężka próba dla zawodnika! Kulturystę weryfikuje scena a na WL można się porównać w tabelach z zawodów (przyjmując w najgorszym razie wynik 5kg [...]

Szału nie było ale rekordowy wynik jest! Dla mnie nie ma rekordowego wyniku ,podejście słabe nie do zaliczenia

W Kielcach też będę. W sobotę od rana a może nawet załapię się na niedzielę. Może uda się przybić piątkę? Właściwie to będę już w piątek na weryfikacji. Panie Janku ,na pewno się spotkamy a i czasu będę mieć sporo aby popatrzeć na pana wyjście na scenie Jeszcze nie wiem w jaki dzień tam pojedziemy ,wyjazd mam z zawodnikami z Legnicy Ja bym [...]

"Ajazy wielkie rzeczy być mistrzem bez rywali ,to kazdy potrafi ,mogłeś wystartować miałbyś srebro ................a Ty nie 60+" To nie tak! Inni nie czuli się na siłach i nie wystartowali! Poddali się bez walki. Panie Janku dziękuję ,poprawił mi pan samopoczucie :-)

Ratunku, moja Szanowna wywozi mnie w świat, I jak tu, żyć? no jak. ..? Musisz być dobry i ważny dla niej, że Cię z sobą zabrała :-? Nie wiem czy dobry i czy ważny ,znamy się od 1976roku a 38lat po :-))