ojan

Na SFD powiększa zdjęcia i ziarnistość jest duża. Najlepiej widać na telefonie w mniejszym formacie.Zmniejszaj na komputerze a potem wrzucaj na sfd :-) Może i racja bo wrzucam z reguły z telefonu. Muszę trochę potestować więc jutro jeden post na to poświęcę aby zobaczyć, która wersja będzie najlepsza. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-16 [...]

Oby nie było gorzej niż myślisz :-) Pisze Pan tak, jakby już się Pan spotkał z tym rodzajem treningu. Myślę, że TRX to jest taka forma zwykłych ćwiczeń bez obciążenia jak pompki czy przysiady, które można intensyfikować poprzez kąt nachylenia i większą stabilizację. Cóż mogło by tu zaszkodzić? Może o czymś nie wiem?

Proca (odbijanie) przy b.dużych ciężarach może być niebezpieczna dla stawu kolanowego i nie tylko dla niego! Co ma proca z odbijaniem a odbijanie z niebezpieczeństwem to chyba nigdy nie zrozumiem. Ale ja jeszcze mleko pod nosem mam, to wszystko przede mną ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 24/02/2018 19:52:51

Dla mnie liczy się ciężar w MC i brak urazu skóry :-) Na temat techniki poczekaj na głos ekspertów. Właśnie liczę na komentarze bez bałaganu. Kolano boli już całe. Posmaruje maścią to może się rozejdzie.

Jest siła i najszerszy jak u PRO!Muszę jeszcze go zaokrąglić na dole jak u Kaia Green, dlatego ostatnio kombinowałem z tym wiosłowaniem hantlą. Twój ma wysokie przyczepy.

To są sztangielki :-) A to jakaś różnica? :-)

porządek i mniej miejsca na podłodze zajęte, dobry pomysł :-))Ciekawe na jak długo ten porządek. U mnie talerzyki leżą i czekają na swoją kolej na gryfik. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-03-11 19:23:06

A ja jeszcze nie! Badają moją cierpliwość!To przez firmę kurierską bo strajkują. Ja zamawiałem w środę i dopiero dziś dostałem z innymi smakołykami.Jednak dostałem! Wypiję i wsiadam na rower :-)

Super :-) Ja też wsiadam na rower ale do pracy. Trening wieczorem choć przez HK nie poszedłbym do pracy ;-)Ile km masz w jedną stronę? Blisko mam. Ok 4km +/- 200m.

Wyciskanie sztangielek leżąc - nie chciałbyś opuszczać wolniej sztangielek? :-) Pewnie, że chciałbym ale zaczynam tracić stabilizację. Dlatego kupiłem TRX aby trochę nad tym pracować.

Bary to Ty masz! Trochę za daleko stoisz. Być może trochę Cię podlało w momencie pozowania? Po dwóch jedzonkach i sporej ilości wody całkiem możliwe, że weszło tam gdzie weszło :-) Nie mam zbytnio wpływu na odległość jak żonka nagrywa. Zrobiłem tylko jedną próbę pozowania tak dla oceny. Ponoć takie na żywioł najwiarygodniejsze :-) ładnie to [...]

A nie obawiacie się o skrócenie bicepsa? To prawda, że pracuje on w najcięższej pozycji :-) Panie Janku, Kabo. Ja się nie obawiam a nawet mi na tym trochę zależy żeby nie był taki płaski jak dotychczas. Już widzę lekką poprawę że dolna część bicepsów zaczyna się załamywać i są bardziej kuliste.

Te liczby przy ćwiczeniach to liczba powtórzeń wykonanych jednorazowo czy sumowane z serii? Jeśli jednorazowo to rzeczywiście może boleć. Panie Janku oczywiście, że suma wszystkich powtórzeń ale przerwy były króciutkie ze względu na późną porę. Nogi robiłem ostatnio 3 tyg. temu więc będzie bolało pod wieczór ;-)

Nie spotkałem się z takim zapisem i dlatego musiałem zapytać - ciekawość mnie zżerała. Teraz tak piszę od niechcenia. Miałem wogóle na razie nie pisać ale chyba się uzalezniłem od dziennika i tak dziwnie się czuję jak go nie uzupełnię ;-) Rozpocznie się test to będę pisał bardziej szczegółowo. Muszę trochę odsapnąć od wszystkiego co się dzieje na [...]

Nie spotkałem się z takim zapisem i dlatego musiałem zapytać - ciekawość mnie zżerała. Teraz tak piszę od niechcenia. Miałem wogóle na razie nie pisać ale chyba się uzalezniłem od dziennika i tak dziwnie się czuję jak go nie uzupełnię ;-) Rozpocznie się test to będę pisał bardziej szczegółowo. Muszę trochę odsapnąć od wszystkiego co się dzieje na [...]

Szybkie te wiosłowania. Biceps sztangą ok :-) To ile jest tego +? Dla mnie były baaaaardzo długie, że prawie usnąłem %-) Chyba tak wolno to jeszcze nie robiłem. Sam "+" to mało bo 400g przez trzy dni a z resztą daje 82,7kg. Jeszcze 2,3 kg do wrzucenia na szkielet. O dziwo jeszcze nie jest mi ciężko jak zawsze to bywało, że przy jeździe rowerem już [...]

Dziękujemy za bieżący kontakt. Panie Janku co Pan taki oficjalny jak w banku?

Dziękujemy za bieżący kontakt. Panie Janku co Pan taki oficjalny jak w banku? Wydaje mi się, że to właśnie Ty jesteś w powyższym poście jeszcze bardziej oficjalny };-)

No to musiała być pompa po tych ćwiczeniach! Cała pompa poszła w plecy a na łapy już mało krwi zostało ;-)

Biedni ci inżynierkowie i magistrzy gdy muszą imać się pracy ze szczotką. Też bym odszedł :-) Jezoo - imponujący stosunek szerokości pleców do tali! Panie Janku jakby byli inżynierami i magistrami z prawdziwego zdarzenia to by nie zatrudniali się na najniższych posadach ;-) Dziękuję :-)