Zdecydowanie najsłabszym zawodnikiem w stawce jest Faust który mimo że jest bardzo dobrym fighterem ale po praostu jest za mały za dużo odstaje warunkami fizycznymi-masą,siłą,wzrostem.Nawet nie chce mysleć jak by wygladała jego walka ze Schiltem.Te jego kolana Fausta po prostu zmasakrowały.
[...] typu wyniki) Focze wiosełko 90x7/7/7 Podciąganie podchwyt 10xbw/ 14kgx10/ 10xbw Wznosy bokiem 12x12/12/12 Tył barku 2,5 kg x12/12/12 - w seriach łączonych ze wznosami taki mały ciężar na powell raise daje popalić - może drugi raz robię to ćwiczenie + było tempo. Teraz 2 dni resta i wbijamy z treningiem A :D. Zmieniony przez - kickfighter123 [...]
[...] potem to mleko w proszku (co prawda nie wiem ile chcesz tego dac) ale to znowu laktoza. Jezeli juz jajka to SAME bialka, ale nie wiem jak to bedzie smakowalo z surowymi. Na koncu kakao, i znowu ww proste. Ja odradzam. Ale zrobisz jak zechcesz. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Laktoza powoduje to zlego , ze jest ww prostym, a tego raczej unikamy. I to tyle chyba powoduje laktoza. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] czego odjac ? przeczytytałem nie wiele na ten temat - co wyczytałem powinienem kalorie dac na 0 lub na plusie do 200 a moze same areoby wystarcza po treningu, tylko tu jest mały problem ? -pływanie odpada: nie mam za bardzo gdzie, zreszta pływac nie umiem:-) - bieganie zalezy ile minut bo z czasem tez umnie troche licho, rano tez nie zabardzo bo [...]
[...] tygodniowym treningu. PONIEDZIAŁEK: Rozgrzewka Później CF: -Kettlebell -Burpees -Thruster -wznosy kolan do tułowia w zwisie na drązku -martwy ciąg A następnie wrzuciłbym mały trening klatki i biceps (po 2 ćwiczenia) WTOREK Basen ŚRODA Rozgrzewka CF: -podciąganie na drążku - Front squat - pompki - wiosłowanie sztanga - Shoulder press Po tym [...]
pon: nogi wt: klatka, triceps czw: plecy, biceps sob: barki, brzuch podział niech taki będzie. zapomnij o tym bicepsie w sobotę dlatego, że 'jest mały i się szybko regeneruje'. w barkach zostaw wyciskanie sprzed klatki, do tego wznosy boczne i wznosy w opadzie. nogi - 3 ćwiczenia na czterogłowe (w tym przysiad normalny, ze sztangą), 2-3 na dwójki [...]
dzięki za info, to ciągle mnie nurtowało a na hulahopie też bym sobie chętnie pokreciła, ale po pierwsze nie mam a po drugie już nie umiem, umialam jako mały brzdąc a teraz calkowicie zapomniałam więc zostały mi zwykłe ćwiczenia Zmieniony przez - licek w dniu 2005-08-18 22:05:48
z fitmaxem to byl maly skandal ale o tym kiedy indziej podobno paru na nim wpadlo a co bral roni po ... oficjalnie podano ze cos sojowego , ale ja mam kontakt i wiem ze jechal na dibencozide megabola, ale coz taki ten sport dzisiaj doping po prostu jest a co z cyklem dla naszego moda SONA CARPE DIEM
Q10 w profilaktyce wsuwa się w dawkach 60-120mg dziennie. A olimpowskie to po ile mają? ? Bo coś się dopatrzć nie mogę na stronce; troszq mały tam obrazek... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
1. Mowisz o serwisie stacjonarnym czy z wyskoku? 2. Moze to problem zasiegu? Ze jest za maly? Moze masz zle tempo? Za bardzo podchodzisz pod pilke? Ciezko to okreslic przez neta... zdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 19 Waga : 102 Wzrost : 186 Staż treningowy: mały, 2 tygodnie bez planu Obwód pasa : 109 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 57 Biceps: 40 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Samoobrona i K-B, przynajmniej raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wegetarianizm Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy [...]
Ok dzieki , wino pewnie wybiore w oralu. A powiedz do ilu te węgle pociąć ? maarcin91: Jak dla mnie każde zdanie sie liczy , czy jestes mały czy duży. Byle by było poparte mądrymi argumentami ;) Zmieniony przez - listek20 w dniu 2009-06-11 00:24:36
[...] swoje emocje muszę stwierdzić że martwię się tu o kogoś... biorąc pod uwagę twój tok myślenia może od razu kup ją za więcej niż jest warta na stronie sklepu %-) ? Teraz mały poradnik specjalnie dla Ciebie i mała pomoc, być może kiedyś mi podziękujesz. Od początku: Licytacja – rodzaj publicznej sprzedaży, w której nabywcą zostaje osoba lub [...]
Ja bym promowal mała suplentacje np: Bcaa, białko carbo i izotonik. Mały stuff jako uzupełnienie diety lub proponuje ułozyc sobie jakas dobra diete i dorzucic tylko bcaa.
jak rozmawiamy kto jest wielki, maly, czy pokraczny itd to niech przemowią foty a nie slowne deklaracje I fakt na forum sportowym I ocenie sportowca istotny jest wynik ktory dodaje wiarygodnosci inaczej proponuje zawsze okreslenie specjalista teoretyk, ekspert teoretyk, fachowiec teoretyk
[...] - zapytam tego duzego z doswiadczeniem i latami dźwigania w krzyżu. jak poproszę o wiedze naukową - zapytam teoretyka zza komputera. Iuzupelnie wiedzę z praktykiem Podane dane były prowokacją , boskoro Marek uznał ze wyniki sportowe odzwierciedlają w pewien sposob doswiadczenie i znajomosć tematu to coś w tym jest.Stąd mały dowcip zdr. zdr.
K-1 World GP - pary !
