4 lata temu ostatni raz bralem sterydy.w sumnie moze ok 70 zastrzykow omka deca tesc sustanon i nigdy niczego na odblokowanie organizmu nie stosowalem.czy po tak dlugim okresie moj organizm sam sie odblokowal czy musze wziac jakies srodki na odblokowanie???.zauwazylem maly spadek mojego libido.maly jest twardziel ale cos opadly lekko.zastanawiam [...]
[...] 6.00 mam czas do około 8.15/8.20 (tak żeby się zdążyć przebrać i dotrzeć na stację kolejową). 3. Robię ,,superserie" mimo braku potrzeby intensyfikacji (staż mam przecież mały). W praktyce nie jest tak, że rzucam ćwiczenie na np. klatkę i od razu robię plecy. Prawie zawsze przechodzenie z ćwiczenia na ćwiczenie wiąże się z kilkoma oddechami, [...]
[...] górne: długie, słabo umięśnione, kości cienkie, długie; nadgarstki cienkie, kościste ręce smukłe, wąskie; palce długie o uwypuklonych stawach. Dolna część tulowia: brzuch mały, lekko wklęsły, słabo umięśniony, talia wąska; miednica wąska i płaska; okolica lędźwiowa plaska; pośladki szczupłe, słabo umięśnione; wystają kolec biodrowy przedni [...]
[...] że podczas cyklu kreatynowego nie powinno się pić także coli i kawy. b) niskoalkoholowe i piwo bardzo lekkie - zawiera od 1% do 4% alkoholu. Możesz wypić dziennie do 3 małych piw (1 litr). Zaliczają się tutaj piwa niskoalkoholowe (karmi, żywiec z niebieskim kapslem) oraz wiele importowanych piw, szczególnie słabe amerykańskie piwa. (Uwaga: [...]
Witam wszystkich , mam mały problem gdyż zależy mi na skróceniu czasu gojenia sie rany pod strupem oraz uniknięcie pozostawienia śladu po niej . dokładnie tydzień temu grając w piłke (konkretny wślizg na sztucznym boisku) przetarłem sobie okolice łokcia rana z 5 cm , niby starcie , ale pojawiło się sporo krwi , czyli dosyc głebokie . Pierwsze 2 [...]
[...] powinnam biegać na 160). Byłam jednak zalana potem i zmachana strasznie, z czego wysunęłam wniosek: serducho może więcej, mięśnie nie wyrabiają. Chcę ćwiczenia wprowadzać małymi kroczkami, tak żeby ustalić sobie kalendarz, pomału poprzestawiać inne rzeczy i gdzieś ten czas powoli znajdywać, bez gwałtownych zmian w grafiku (to się u mnie nigdy [...]
Witam, ponieważ w jednym z tematów niechcący sprowokowałem dyskusję o Lee , postanowiłem więc stworzyć nowy temat w którym, o ile czas mi pozwoli, będę zamieszczał różne ciekawostki o tym panu. Jeśli ktoś z was ma coś ciekawego - zapraszam do dołączenia się. No to na początek taki artykulik, zamieszczony w piśmie Iron 03/2004 Wejście smoka - [...]
[...] wiejskiego light z pokrojonym w kostkę pomidorem i połówką czerwonej papryki oraz łyżeczką posiekanej bazylii. • Sałatka z pomidorów, czerwonej papryki, 1/2 kuli (lub 3 małych kulek) mozarelli z sosem przygotowanym z 2 łyżek jogurtu naturalnego i łyżeczki oregano. • Sałatka z zielonej sałaty, pomidorów, jajka na twardo i świeżych ziół z [...]
Ostatnio trochę w dziale Trening pisze sie o rozpietkach. Często w pytaniach chcecie sie dowiedziec kiedy je wykonywac, w jaki sposób w jakiej kolejnosci. Rownie czesto mozna wyczytac ze rozpietki to cwiczenie rozciagajace i wlasnie dlatego trzeba je wykonywać. Zdecydowalem sie napisac ten artykulik by wyjasnic troche niejasności. Rozpietki to [...]
[...] które są niezmiernie istotne zarówno dla efektów jak i dla własnego zdrowia. Cykl na spalanie olbrzymiej ilości tłuszczu zawiera umiarkowane do wysokich dawek DNP. Taki mały planik składa się z 7 dni on, 7 dni off . Większość chłopa robi to w ten sposób. No tak wszystko to teraz trzeba ładnie wprowadzić w życie, czyli: Faza 1: 3 dniowa [...]
[...] za mocne słowa,ale ileż razy można wałkować ten sam temat?De facto wystarczy użyć wyszukiwarki-i odpowiedź na każde pytanie się znajduje,ale OK,postanowiłem stworzyć mały poradnik,dzięki któremu mam nadzieję zmniejszy się w dziale ilość zadawanych pytań dotyczących tego wątku. Niestety na temat treningu mięśni brzucha narosło sporo mitów [...]
[...] od tego, jak bardzo się jest ostrożnym, ostra dieta, mająca na celu wydobycie szczegółów umięśnienia, wiąże się z utratą jakiejś ilości tkanki mięśniowej. Co gorsza, nawet mały niedobór węglowodanów lub niewielkie przetrenowanie może poważnie wpłynąć na utratę gęstości (twardości) mięśni. A więc te same metody treningowe, które stosuje się w [...]
[...] funkcjonować i nie wytwarzają testosteronu, bo i tak jest go w organizmie za dużo ) oczywiście z punktu widzenia organizmu, a nie faceta, który zawsze myśli, że jest zbyt mały). A skoro jądra nie wytwarzają testosteronu, to stają się nie potrzebne i się zmniejszają,. Stąd też bierze się impotencja u zagorzałych sterydziarzy. WPŁYW NA KOBIETY [...]
[...] są w przedniej części uda. Natomiast tył uda to mięsień przede wszystkim dwugłowy uda, półścięgniasty, półbłoniasty, a także mięśnie pośladkowy wielki, średni i mały. Pomijam celowo podudzia, bo je omówię osobno. Co przede wszystkim odpowiada za potężne nogi? Mięsień czworogłowy!!! To on sprawia, że nogi wyglądają imponująco. Kiedyś [...]
[...] urosnąć, mieć zdrowe zęby i mocne kości Mleko krowie zawiera najlepiej przyswajalny wapń i dobrze przyswajalne białko. W okresie wzrostu to właśnie tych dwóch składników mały człowiek potrzebuje najbardziej. Wapń buduje kości oraz zęby i utrzymuje je w dobrej formie. Jest też potrzebny mięśniom (odpowiada za skurcze włókien mięśniowych, w tym [...]
Kozieradka (Trigonella foeunum graecum Linne; ang. Fenugreek) jest uprawiana do celów leczniczych. Surowiec pochodzi głównie z Indii, Turcji, Chin, Maroko i Francji. W nasionach zawarte są galaktomannany (25-40%) budujące śluzy. Hydroliza śluzu kozieradki prowadzi do uwolnienia mannozy 70%, galaktozy 28% i ksylozy 2%. Wg najnowszych badań nasiona [...]
ROZPIĘTKI - coś więcej
