mały

kw1, nie przesadzaj ze jestes maly. Ja mam 17 lat i 169 centow. To dopiero jest niewiele. Moj stary ma 175, ale przez ostatni rok uroslem ok 3cm. Zastanawiam sie nad braniem hormonow. Lekarze na serio przepisuja to?

[...] tempo 10:00 - śniadanie - 5 łyżek płatków owsianych górskich zalanych lekko wrzątkiem, szklanka mleka 2%, łyżka oliwy z oliwek, pół kostki twarogu półtłustego, 1 mały banan - to wszystko zmiksowane i wypite + 2 małe kromki razowego pieczywa własnej roboty posmarowane lekko ramą z dodatkiem pomidora BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU DAŁBYM [...]

1) My bone structure is:Układ (budowa kości) Very Large =Byku :D Large To Medium= Pomiedzy bykiem czyli duzym a raczej ogromnym kościelcem a średnim Small to Frail= Mały kościelec ,łamliwy ,wątły 2) My body tends towards: Moja ciało "dązy" w kierunku Carrying Too Much Fat= nabierania sadełka :D Being Lean And Muscular= Ciągle chudego i [...]

Plan na sile moze byc. Ale fakt ze masz jeszcze za maly staz, masz duzo sily ale ja bym sie wstrzymal, jednak taki plan to duze obciazenie na stawy, lepiej powoli przygotowywac organizm na takie ciezary.

[...] w ćwiczeniach taką tydzień lub dwa, po przerwie zmień ćwiczenia jakie stosowałaś do tej pory, zacznij ćwiczyć ze znajomą/znajomym - rywalizacja jest zdrowa i pozwól sobie na mały cheating to jest według 10 zasad żywieniowych możesz 4 razy w tygodniu zrobić odstępstwo od swojej diety. Zrób to, zasmakuj życia, pozwól sobie na odrobinę tych nie [...]

no ale racja głupioby było marnować ten cały dobry potencjal ktory mam w tym wieku wyzszy poziom test , mały staz duzo metod treningowych do pobudzenia miesn , nieczego mi nie brakuje diety,supli ,porad ale napewno wiecie jak to jest ze zawsze jest mało

[...] się łatwiej rozwijać, oraz zmieniać swój plan w przyszłości samodzielnie, pozdrawiam ;) @edit Apropos A6W, dobre cytaty z linku powyżej: "3.Czy brzuch jest bardziej wytrzymały od innych mięśni,więc trzeba go trenować 2x mocniej i częściej? Zacznijmy od tego że brzuch to rdzeń ciała.Wespół z innymi mięśniami(prostowniki [...]

na większe sukcesy bym nie liczył.historia naszej piłki mówi za siebie, choć naszemu narodowi każdy mały sportowy sukces potrzebny

No to ok, w takim razie, moze jestes jakos uodporniony na te ziolka. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] brrrr. No ale nie będę się wypowaiadał bo niebardzo się na tym znam. Tak czy inaczej dla mnie ważne jest żeby bluzka miała fajny kolorek, krój itd a nie żeby miała duzy napis ADIDAS , wystarczy mały nawet ledwo widoczny znaczek ale za to powinien być dobry materiał i dobrze ubranko wyglądać . "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

heh to ja znam kolesia który wbił na jeden cykl 56 !!!! strzałów omy tki sezonowiec z niego raz mały a raz wiekszy

a jak z tymi skutkami ;/ ? Najbardziej tego sie obawiam heh bo staz dosyc maly a wiek tez dosyc mlody.

Pierwszy szot poszedł dzisiaj npp.Zobaczymy co to za złoty środek.Bije z propem Flora i przeszedłem z npp Flora.Fflor działa elegancko.Co do Rotexa to wygląda ładnie mały minus,że kapsel się kręci(za słabo zagięty). Narazie bezboleśnie.Lekko coś mnie tam piecze.Zobaczymy jutro.Pzdr.

Kupiłem otręby żytnie i nic,nadal nie rośnie i wyszedł z tego mały placek o konsystencji bezy chrupki taki.

[...] polega na tym że na siłowni są same maszyny. Ten plan na pierwszy miesiąc jest aż tak tragiczny?. Później mam dostać plan zwykły tzn. podział partiami ciała p.s Instruktor wygląda na kompetentnego i myślę że przykłada się do swojej pracy, sam też nie jest mały i musiał do tego jakoś dojść Zmieniony przez - Matoshi1994 w dniu 2012-01-08 19:10:35

Poczytam artykuły i ułożę jakiś plan ale jest jeden mały problem, mianowicie nie mam innej siłowni do wyboru. Ta kosztuje 100 zł , a jedna lepsza do której mam słaby dojazd 165 zł. Nie stać mnie na tądrugą jeśli chce przynajmniej trochę trzymać dietę. Na maszynach nie da rady nic zdziałać ?

Buahahahahahaha nie moge.... ja zawsze slyszalem i czytalem: bialko - 3g, zoltko - 3,5g Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] + maślanka + orzechy włoskie +śliwki, żurawina/jajecznica z 3 jajek + kromka pełnoziarnistego + warzywa III posiłek kanapka z pełnoziarnistego z serkiem białym/jogurt mały naturalny + owsiane 25 g IV posiłek ryż/kasza/czasami makaron razowy 40g + ryba/kurczak/feta 100-150 g + warzywa + łyżeczka oliwy V posiłek (przedtreningowy) ryż 50g+ [...]

gregor a jakie zmiany bys proponowal typowi,ktory zaczyna od omo 500week-cykl 4 miesiace,w drugim miesiacu wchodzi na 750mg/week i w polowie cyklu przestaje isc,poza tym koles uprzedzony jest do enanthata-mowi ze wywala mu gino a pozatym progres czuje przy 700/week,a nolvy zapobiegawczo nie uzywa bo uwaza,ze spada mu power i ogolnie samopoczucie [...]

Tak jak juz napisalem, pozostaje tylko zalowac, ze bylo tak malo czasu. Zresza sam Dacheng wspominal, w ciagu 3 godzin naprawde mozna pokazac zaledwie zrabek stylu wiec sila rzeczy wylacznie bardzo powierzchownie i selektywnie mialem okazje go poznac i tylko ten maly wycinek bylem w stanie opisac wg. mojej najlepszej intencji. Moim skromnym [...]