[...] miałabym drugie miejsce. Ogólnie 10 miejsce wśród wszystkich kobiet, a trzeba dodać, że były tu zawodniczki z innych krajów (np. Czechy, Słowacja). Oczywiście miałam "mały" kryzys gdzieś na 11km, płakać mi się chciało i miałam serdecznie dość tego całego biegu, no ale trzeba było zacisnąć zęby i ze łzami w oczach biec dalej %-) Nigdy nie [...]
[...] zbyt ostroznie, ze względu na padający deszcz i błoto. Trasa bardzo mi się podobała z wyjątkiem długiego odcinka w wodzie, gdzie zdążyło mi się zrobić zimno. Podobno był to mały strumyczek, ale obfite opady przekształciły go w rwącą rzekę a na progach powstały małe wodospady z dużą siłą. Ostatecznie ukończyłam bieg jako 10 kobieta z czasem [...]
Brann dla mnie to kiepski wynik, choć może gdyby nie podbiegi to tęnto byłoby niższe i wynik lepszy. Olo akurat na tej trasie jest mały kawałek po betonowych płytach blisko wody, a reszta zarośnięta krzakami i drzewami, po trawie, więc sporo cienia jest. Szajba nie podoba mi się Strava ;-) Suunto miałam połączony ze Strava, ale do mnie najlepiej [...]
[...] w robocie mnie jak zwykle przetrzymali, wyszłam po 19 i nie miałam już za bardzo sił i weny na siłowe, więc skoczyłam na pilates w związku z tym: Trenio Pilates Dietowo + mały kawałek sernika (kierownik instalatorów miał urodziny) Dziś jest plan siłki z koleżanką z pracy, w końcu ruszy dupkę W pracy najgorsze chyba za mną więc liczę na czas na [...]
[...] Reszta była normalna. W niedzielę byłam na siłownię - trening ten co zwykle tylko w końcu udało mi się dołożyć trochę obciążenia na maszynach. Dziś poszłam, ale jakiś taki mały tłum był więc zamiast tego poszłam na zajęcia z 'baru' - w sumie ze sztangami i sztangielkami, więc w to też chyba nieźle, co? Kilka PYTAŃ mam, żeby sobie trochę [...]
[...] zjeść czegokolwiek więcej. Aha, kolacja to nie makrela ale trewal wędzony - ale nie mogłam znaleźć wartości to dałam makrelę - pewnie podobne, tylko, że w smaku lepsze:) mały update jeśli chodzi o trening - przeklejam z drugiej strony - po strzałkach są zmiany (jeśli są;) Rozgrzewka 10min: wiosła 1. wykroki 3x15 (2kg) 2.Odwodzenie 3x20 [...]
Update mały. Na siłowni byłam w piątek. Idę dzisiaj... Dziś się też zmierzyłam i...hmmm... pomiary są w granicach błędu - tzn. nie pamiętam z jak bardzo wciągniętym brzuchem się mierzyłam...ale w sumie chyba mogę powiedzieć, że w tali i biodrach ubyło mi ok. 1 cm. jakieś pół cm mniej w łydce. Biust (na szczęście:D) bez zmian. Pod biustem też bez [...]
[...] się śmieją gdy słyszą wydawane przeze mnie "Tidiid!" Gdy jechałem raz z kolegą jezdnią, jechaliśmy obok siebie. Jezdnia wystarczająco szeroka do wyprzedzania, mały ruch. Nagle z tyłu jadący samochód zwalnia trąbiąc niemiłosiernie. Wyprzedzając zwalnia do naszej prędkości, w środku cała rodzina. Kierowca (jakiś ojciec pewnie) [...]
[...] przez cały czas powinien kontrolować swoją pozycję w bramce. 2.Przy ostrych kątach, kiedy piłka jest blisko linii końcowej, kąt który bramkarz musi ochraniać jest bardzo mały więc może stać przy bramce. Jednakże musi ustawić się po zewnętrznej stronie najbliższego słupka. 3.Jeśli bramkarz jest daleko od linii bramkowej może zostać [...]
[...] do piłki, ruch to przodu na piłkę, używać rąk do złapania piłki. Dla rzutów są one nieznacznie rozbudowane. Używanie pracy nóg w celu zajęcia dogodnej pozycji do rzutu - mały krok dostawny bądź rzadziej krok krzyżowy należy wykorzystać w celu zajęcia właściwej pozycji do rzutu. Ruch do przodu - pierwszym krokiem do rzutu powinno być [...]
Michu, ale TY sam podobne walenie jeleni uprawiasz ? masz wiedze, zeby ludzi prowadzic ? po Twoich zdjeciach tego nie widac. Cayku, chlopcze maly, nie jestem typem dla Ciebie. normalnie sie Ciebie pytam o ten temat. masz podopiecznych, na yt filmy wrzucasz, ogolnie widac jestes znawca. a koncowo idziesz do typa, zeby Ci cykl saa i hgh rozpisal. [...]
[...] kg -> 91,8 kg 89 cm pas -> 87 cm Udo 64 cm -> 63,5 cm Biceps 45 cm -> 44,5 cm Wszystko na 100% włącznie z ilością kroków. Czekam na clenbuterol na miejsce sally i jeden mały dodatek. Czekam na dalsze wytyczne. Jutro do Fizjo ogarnąć ten dwugłowy uda bo jednak trochę czuć. No i mam go 15 min z buta ze stosunkowo luźnymi terminami do jednej [...]
Mam podobne, tylko że Ty masz trochę większe. Ps. niech Cię nie odstraszają przestrogi, że od SAA pała maleje. Ja bez SAA mam małą;-D mały ale wariat :D
arnolad nie wiem po co mu mały jest może to bedzie jego hobby w sobote tak jak pisałem do popołudnia micha trzymana, potem juz nie było tak kolorowo w niedziele też praktycznie cały dzien poza domem, więc też niedziela mineła pod znakiem zapytania, jednak jakis tam zarys michy był ale niedziela już bez alko dziś się wybieram na trening mysle [...]
dziś dzień nietreningowy nie robiłem nawet aero, poprostu się regeneruje weekend jest ale siedze w domu, kumple namawiali ale się nie złamałem ale za tydzien już ulegne mały reset się przyda w sensie delikatna impreza bo od wakacji ani grama alko nie miałem w ustach a w tym tygodniu jeszcze pije lekarstwa które przepisał lekarz jak byłem w [...]
[...] zwykłego splita ułożonego i wersje push/pull moze któras sie nada a tak pozatym to sie op*****ylam, troche podjadam słodkiego, ale nie za wiele ogólnie czuje sie jakiś mały musze wrócic na siłke jutro jeszcze w planach balety(pomarańcza w katowicach) i od niedzieli ruszamy na pełnej;-) p.s też sie troche zaczytałem bo jakas "afera" wyszła [...]
[...] na następny dzień to nic przyjemnego jak juz sa większe cięzary. ALe mi dziś niestety trening wypadł i jutro ide robic siady. Przemyski no musiało isc to 160kg nawet był mały zapas ale bałem sie bo bez pasa a czułem już mocno plecy. U mnie na siłce nie jest zaciepło, ze 20 stopni pewno bedzie nie wieciej. A wode przewaznie pije o temperaturze [...]
ja z czuba kopałem zawsze %-) raz na meczu takim klasowym kopnąłem z czuba twardą piłką i kolega z równoległej klasy, który stał na bramce, nie wiem jak tego bronił, ale miał złamane 3 palce :)) środkowy,serdeczny i mały, ponoć jak się kopnie z czuba to bardziej boli, ale ja się na tym wcale nie znam.... słuchałem tylko ciała :))
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
