hantle

[...] ja lekko zakrwawiony nie dałem upustu swoim emocjom.. Wstałem.. uzupełniłem elektrolity cudowną wodą..spojrzałem daleko przed siebie szukając wewnętrznej energii.. złapałem głęboki oddech.. myślami odbiegłem gdzieś daleko.. chwyciłem hantle i zrobiłem te ***ane 10powtórzeń w kolejnej serii.. to był ten gniew.. to jest to.. animal..

siema. ale mialem super trening dzis :) klata 150x3 7seri. delikatnie. pozniej hantle. barki. i triceps. dokladnie technicznie. i brzuszkow 400. normalnie super sie czuje.

[...] Sa dwie siłownie o tej samej nazwie na Złotowskiej otworzyli ja kilka miesiecy temu, jakis czas chodzilem ale wiadomo karnety 160 za miesiac sprzet konkretny ale brakuje suwnicy i hantle koncza sie na 38 kg jak dobrze pamietm a pozatym jest ok sauna prysznice sprzet do erobow tez konkret 2 orbitreki chyba z 6 rowerkow 4 bierznie

atmosfera spoko dosyć dużo wolnych ciężarów hantle do 40 albo trochę więcej kg. z rana jest luz totalny, tłumy zaczynaja się o 19 i tak już do zamknięcia

Dla mnie osobiście dyskwalifikujące jest to, że najcięższe hantle to 30 kg, ale dla kogoś kto zaczyna, na pierwsze miesiące może być ok, no i otwarte całą dobę 7 dni w tygodniu, to duży plus.

wczoraj byłem zobaczyć jak tam wygląda i zapowiada się całkiem całkiem, póki co czekają na sprzęt, ale niby mają być hantle do 70 kg, łańcuchy itp więc może być fajne miejsce do hardcorowych treningów, byle z ceną nie przesadzili bo przyciągną tylko typowych snobów ja osobiście wolę ćwiczyć w gorszych warunkach, ale żeby atmosfera była ok

kazach01 ,obie siłki są w porządku , sprzęt jest jak na każdej osiedlowej dosyć dobry tzn,wszystkie podstawy są czyli ławki , sztangi olimpijskie , hantle cięższe na pewno są w Atalancie , więc kieruj się gdzie masz bliżej . tylko po co Ci do ćwiczeń miła atmosfera .pozdrowionka

[...] czego przeciez można się do kogoś podłączyć. jeżeli sam jesteś otwarty do ludzi to nie będziesz miał problemu , na żadnej z nich . ćwiczyłem już chyba na 15tu siłowniach i nigdy nie spotkałem się ze złą atmosferą . jeżeli jesteś silny to w atalancie masz hantle 60tki, kiedyś były 70tki , ale jak odszedłem to nikt nimi nie ćwiczył i sprzedali

[...] okazji pierwszego postu na forum! Potrzebuje siłownię, która da mi uzupełnienie do sportów które uprawiam. Chodzi głównie o ćwiczenia eksplozywne i dynamiczne, wystarczą mi hantle z pełnym zakresem obciążeń, piłki lekarskie i możliwość ich użycia oraz - co najważniejsze worki bokserskie/mt. Czy istnieje taka siłownia? Głównym priorytetem są [...]

dużo maszyn,gryfy i obciążenie olimpijski,stojaki na sztangę,brama 5 ławek do wyciskania,kilka wyciągów,suwnica smith'a,hantle do 48kg,maszyny na nogi(zginanie,prostowanie,wyciskanie),orbitrek,butterfly,"łydkownica",spoko wiara,kulturka jest,o dziwo w godzinach tuż po otwarciu jest trochę wiary,zwłaszcza w poniedziałki,pn-pt od 10 do 22,weekend [...]

[...] ) 1. klasyczny, ledwo zrobiłam ostatnie powtórzenie 2. tak samo jak wyżej 3. chciałam zwiększyć obciążenie, ale bylo kolejne 25kg i to było za dużo 4. wzięłam poręczniejsze hantle :) 5. tutaj mały progres ;) - po tych dwóch na przemian prawie chciało mi się wymiotować 6. tutaj też jestem z siebie zadowolna, przynajmniej z tej jednej pompki [...]

w sumie dla kobiety tak. Ale 2,5kg to jest optymalny. Ja płącę 25zł za siłkę i gdyby miała klatkędo siadów to by była perfect. Hantle mająprzeskoki właśnie o 2,5kg, a na poprzedniej miały o 5 :))

[...] jak przeciez nie mówię, że ty byłeś chamski tylko tamten koleś %-) Mnie też to by rozśmieszyło jakbym tam była, luzuj %-) Właśnie nie wiem po co brał cudzą wodę, może się pomylił albo myślał że dobro wspólne, nie rozumiem typa. Ale tamten napakowany to już się zachował nie tyle chamsko co niebezpiecznie popychając go kiedy brał hantle w łapy.

[...] lat żegnał się ze wszystkimi już wychodząc z sali, machnął ręką do każdego już prawie z progu, ale nagle jego uwagę przykuł jeden koleś na drugim końcu sali który trzymał 2 hantle ale jednym robił inny , dziwny ruch, jakby jakieś zupełnie nowe, nieznane ćwiczenia, niż tym drugim. I ten wychodzący koleś spytał się go: - Co ty robisz? - No k***a [...]

Tak miało być: czym różni się goblet od plie:-D Przy goblecie masz min. hantlę pod brodą i rozstaw stóp nie jest tak szeroki jak w plie.

Tak miało być: czym różni się goblet od plie:-D Przy goblecie masz min. hantlę pod brodą i rozstaw stóp nie jest tak szeroki jak w plie. I o takie szczegóły mi chodziło,bo patrząc na niektóre foto lub filmy to nie widziałam różnic.

heheh widzisz Corum PUSH też lubi hantle między nogami%-) Spróbuj%-) może być fajnie :-D

kurka ale cwiczysz dla siebie a nie dal niego to tym bardziej powinnas isc na silke i sie wkurzac na hantle cz sztange

[...] nie wychodzą mi wypady i uginanie nóg leżąc :/ kombinuję z ciężarkami i zupełnie nie umiem opanować tych wypadów. Widziałam, że dziewczyny wybierają naprawdę konkretne hantle, ale ja nie jestem w stanie utrzymać ich w rękach całe ćwiczenie :/ nie wiem jak to ogarnąć uginanie nóg znowu mam wrażenie, że powinnam trochę bardziej progresować, a [...]

Kiedyś dla kumpla poleciłem hantle ze sportowego u nas w mieście,a on na to że woli lepszej firmy