[...] jakiś czas temu w poszukiwaniu czegoś, co pobudzi przed treningiem. Zaraz potem wgryzłem się jednak nieco bardziej w temat, nabyłem NOXa i w sumie Venoma zjadłem tylko dwie albo trzy kapsułki. Nie zależy mi aż tak na redukcji tłuszczu (bo mam raczej mało), a stymulanty uznaję jedynie przed treningiem (na co dzień nie pijam kawy ani [...]
Fajna opcja dla ludzi, co mają dostęp do siłki 24/7. Bo ja np. na siłke dam rady 3 razy w tyg., a w domu mam tylko drążek i dwie sztangielki 10 kg. i do tego trenuje na siłce wieczorem, ale jak ktoś ma możliwość to pewnie dużo mógłby zyskać P.S. Puma wstawiłem już foty w temacie o klatce. Jak możesz to odpisz tam:)
Co do TKD, to wersja olimpijska to WTF - kaski i ochraniacze tulowia. Wersji nieolimpijskich jest jak mrowkow, a w Polsce zasadniczo dwie - ITF i GTF. Co do tego fullu, to w WTF jak najbardziej jest, tyle ze z ochraniaczami. Ale KO sie zdarza nie raz. Za granica wg takich samych przepisow walcza dzieciaki - w Polsce od 14-latkow w gore. Co do GTF, [...]
No moj profil szczegolnie duzo mowi ... ta cyferka i dwie gwiazdki oznaczaja, ze boj byl spalony stosunkiem glosow 2:1 ... takze jak na dzisiaj moj rekord w trojboju to ... rekordowa liczba spalonych bojow ...
[...] ją oglądać niż te niektóre babochłopy... Tutaj się nie zgodzę. Zdecydowanie nie chciał bym patrzeć jak ta śliczna buzia jest obijana pięściami przeciwniczki. Dlatego nie oglądam. W swoim życiu obejrzałem tylko dwie walki kobiet, obydwie w boksie. Jedna to byłą walka Agnieszki Rylik a druga walka Laili Ali z Jessie Frazier. I starczy mi Poz
[...] Dern zamierza wygrać przed czasem i zapracować na walkę o pas. Mackenzie Dern poddała Ninę Nunes w pierwszej rundzie w kwietniu. Po tym pojedynku, zaproponowano jej dwie walki wieczoru w short notice. Nie doszły one jednak do skutku, ale Dern miała przeczucie, że gdy Rodriguez pokona Michelle Waterson, to stanie na czele karty walk z [...]
masz juz spore doswiadczenie w saa to dwie opcje albo coś z dietą było nie do końca dopiete lub coś miałes wała.w tym cyklu co bym zmienił do dłuzej dał dekę lub zamienił ja na npp to samo z trenem jak E to dłuzej lub zamienił go na A
Empirer - twoje dwie wypowiedzi pod adresem Zakonika są najlepszym przykładem tego jak robić widły z igły. Zakonnik ma rację - każdego z nas powinna obowiązywać kultura językowa, dbanie o jego poziom i poprawność. Taki skrajny liberalizm językowy i "blogowo-czatowa" fonetyka jest czymś co zasługuje na krytykę ze względu na to, że jest to [...]
[...] w tygodniu, a mma obejmuje glownie elementy muay thai, zapasow i bjj. powiedzmy sobie szczerze ze nie ma mozliwosci tak rozleglej tematyki jak mma strescic w godzine czy dwie... chyba ze jako dodatek do innych sportow a trener mma pokazuje wam tylko np ground£-y. jesli chcesz cwiczyc sw-co polecam w twoim wieku, z uwagi na fakt ze [...]
[...] jest się ubrać tak żeby na początku było Ci lekko zimno,ubrania powinny być z materiałów syntetycznych,najlepiej specjalnych do biegania.Co do pytania czy to dobrze czy ch.....wo?to są dwie opcje: -to normalne,wyżej napisałem dlaczego,a że się aż tak mocno pocisz,to już tak po prostu masz i tego nie zmienisz -albo za grubo się ubierasz pozdr.
[...] pewne nieporozumienie chyba bo inaczej wyszlo tutaj a inaczej jak pislem temat bo bo tam sa tygodnie po lewej stronie i np w pierwszym tygodniu robie 80% CM na 5 powtorzen dwie serie czemu uwazasz ze zarzutu sie nie robie wiecej jak 5 powtorzen no i pozniej to samo z przysiadami zle zrozumiales schemat brzuch robie raz w tygodniu poniewaz [...]
[...] tak; klatka barki tric, nogi plecy bic. Drążek - przenies do A, po martwym. Barki - raczej unoszenie wzdłuż tułowia, ale moze byc i unoszenie w opadzie na boki. Jak Ci lepiej Na nogi wystarczy(jesli bedzie po 4-5 serii), na barki tez. Rozpietki w A, dwie serie. Powinno wszystko grac Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-06 16:37:42
[...] popuraną mieszanką przypraw do kurczaka ( i tu dylemat czy stosowac czy nie), ponadto czasami dodaję koncentratu pomidorowego i czasami trochę śmietany 18% do zagęszczenia - dwie ostatnie pozycje też nie wiem czy stosować. Taki gulasz jem najcześciej z makaronem pełnoziarnistym, pęczakiem, lub ryżem brązowym. podwieczorki, to albo powtórka [...]
masz HCG (proch) a w drugiej amp (woda) - to powinno być w zestawie Mieszasz te dwie amp. (masz gotowe HCG) przygotowujesz teraz igłe 0,9mm i strzykawke (10-20ml) nabierasz rozrobione HCG do tej strzykawki np 10ml Teraz otwierasz wode którą kupileś w aptece i nabierasz do tej strzykawki w której masz już HCG np 10ml wody nabierasz no i masz już [...]
nastepnie ułozymy plan 4-ro dniowy z podziałem ciala na 2 częsci... -rozminałeś sie troszku z moimi zaleceniami bo to jest klasyczny split z podziałem ciała na wiecej niz dwie części, gr. tren. raz w tyg. ja moge go ocenic wedle powszechnych kryteriów lecz czy to będzie najlepsze w tej sytuacji to nie wiem, ale jeśli chcesz... aha... nie masz [...]
chudzina w/g twojej teorii z tym czekaniem do 25 roku życia to bym chyba do tego czasu musiał z dwie beczki kreatyny oyebać na żeby jakiegoś powera dostać-okrutny jesteś a tak to robię jak mówi dobrze znane powiedzenie "teściu z rana jak śmietana" i chvj
Dobra, to zrobiłem tak. Rano sniadanie dziele na dwie połowy, 20-40 min przed cardio posilek białkowy potem 20 min rowerka stacjonarnego+ tabata oraz po dodaje węglowodany i białko(posilek) Po siłowni tabata + 25 min cardio +/- Pod wieczór 20 min cardio (Cardio robionę na dosyć ciężkim „oporze”, bo rowerek tak ustawiony) Kcal nie obcinalem [...]
Rano sniadanie dziele na dwie połowy, 20-40 min przed cardio posilek białkowy potem 20 min rowerka stacjonarnego+ tabata oraz po dodaje węglowodany i białko(posilek) Po siłowni tabata + 25 min cardio +/- Pod wieczór 20 min cardio (Cardio robionę na dosyć ciężkim „oporze”, bo rowerek tak ustawiony fabrycznie) Kcal nie obcinalem „jeszcze” [...]
Jakies postepy to moze i sa ale na 2 focie jak bys wciagnal troche brzuch to wygladal bys tak samo , jak dajesz dwie fotki do poruwnania to lepiej bylo by jak by byly w takich samych pozach Ile dokladnie schudles przez te 2 miechy ??? Jeszcze duzo pracy przed toba i DIETA Spasiony jestes ale narazie ta masa jest z przewaga tluszczu a nie masa [...]
Waga Wilka
