"...jak w wiezniu dochodzi do gwaltu na wiezniu?..." BARDZO SKOMPLIKOWANE PYTANIE NIOSĄCE ZA SOBĄ SKOMPLIKOWANĄ ODPOWIEDŹ. SYTUACJE GWAŁTÓW SĄ NADER RZADKIE W WIĘZIENIU W PORÓWNANIU DO LAT OSIEMDZIESIĄTYCH,PRZEWAŻNIE DOCHODZI DO NICH NA ŁAŹNI,GDZIE NA PRZYKŁAD WŚRÓD GRYPSUJĄCYCH CHOWANY JEST KTOŚ DO WORA,WTEDY MIĘDZY INNYMI JEST [...]
Pół rodziny mojego bliskiego kumpla to klawisze. Czasami opowiadają, co się dzieje. Tyle, że dotyczy to osadzonych stwarzających problemy. I nie jest to bicie - np. zakładasz kaftan i zamykasz na dobę czy dwie w dźwiękach. Nikt nocnika nie podstawi, ani kaftana nie zdejmie. To bardzo często powoduje pokornienie wśród takich niepokornych...
kropki na kolanach to:niebęde klękał nigdy przed policją w kąciku lewego oka jedna kropka to Git a dwie kolo siebie to Git i potwierdzenie od kolegów,kropka między kciukiem a palcem wskazujacym na lewej ręce oznacza nocnego zlodzieja itd..
[...] ok. Sam mam 10 a ważę 30kg więcej. Chociaż planuję przy okazji kupić 12, bo te są czasem trochę za twarde. 1. Dadzą radę. 2. Rękawice są raczej uniwersalne. Cięższe z reguły większe, ale fakt, że owijki powiększają Ci tą dłoń 3. Sparingowe wybierz. Przyrządowe są własnie do bicia w worek. W klubach ci, którzy dłużej trenują mają po dwie pary
[...] ważna... Jak to jest z wliczaniem białek roślinnych z ryżu, makaronu itd (ostatnio sprawdziłem makaron i na 100g miał 14g B ,nie mówię o soi bo tego nigdy nie ruszę)... są dwie szkoły jedni wliczają drudzy nie, mnie uczono przez cały czas żeby olać roślinne białka bo są bezwartościowe, słaby aminogram i liczyc to bilansu tylko zwierzęce....i [...]
obwiaz te dwie monety z guma do zucia w srodku tasma proporcjonalna do szerokosci pasa i scisnij....:) swoja droga to niesamowite jak ludzie potrafia sobie wybiorczo,subiektywnie(do tego co im pasuje) absorbowac wiedze.....:). ja nigdy nie uzywalem zadnych pasow i wszystko jest ok...(moze wlasnie dzieki temu? ) trzeba po prostu 2-3 lata bardzo [...]
[...] sie dowiedziec co jeszcze moge dodać do stałej suplementacji ? (rano i wieczorem jem zincas forte i filomag B6), rano jem 5 gram mono,przed treningiem jem animal paka i dwie miarki no-xplode no i przed i po treningu 5g NAGa 5. Chcialbym maksymalnie zwiekszyc moja regeneracje, co powinienem jeszcze zrobic ? Jest jeszcze jeden problem, moge [...]
[...] ze łydki zaczną rosnąć ? bo wg tego co ja czuje to na takie mięsnie jak łydki, brzuch czy kaptury powinno się stosować większa ilość powtórzeń. z kazdy mbywa różnie- ja osobiscie robie tak ze pierwsza seria na lydki to ok 12 ruchow, potem z 6, a potem 15 jeszcze dwie serie poprobuj. Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-11 16:03:57
PUSH - Tak więc ohp z 3x10 na 5x10 zmieniam. (Dziś robiłem właśnie tego PUSHA i już zrobiłem 4 serie, dam 5) PULL - Dodam dwie serie wiosła ale z 2x12 na 4x10 LEGS - Tak właśnie myślałem aby dodać właśnie uginanie na maszynie, dodać je od razu za martwym na prostych na dobicie, jakieś 2x15? PULL 2 - Wywalę unoszenie w przód. Ćwiczenie na biceps na [...]
No i co zaszkodziło Ci? Bo w moim przypadku wprost przeciwnie, praca mojego przewodu pokarmowego się poprawiła. Przeczytaj sobie książkę o głodówkach leczniczych bo badania często wychodzą w dwie strony, jedne zaprzeczają drugim. Niektórzy lekarze za pomocą głodówek leczą niemal wszystkie choroby.
Wiecie co, w całej tej dyskusji nawet się nie spostrzegłem jak za jednym zamachem wprowadziłem dwie diety: IF i tłuszczową, no chyba że przy 100-150 ww nie można jej tak nazwać ?
[...] biegnie po przyśrodkowym brzegu mięśnia dwugłowego uda, a następnie dookoła szyjki strzałki, po czym wchodzi między przyczepy mięśnia długiego i strzałkowego, dzieląc się na dwie gałęzie (nerw strzałkowy głęboki i nerw strzałkowy powierzchniowy). Unerwia on: - staw kolanowy, - piszczelowo-strzałkowy, - nerw skórny-boczny łydki. Nerw strzałkowy [...]
[...] To Ty ustalasz zakres powtórzeń i wykonujesz serie aż do momentu kiedy nie uda Ci się wykonać założonej ilości powtórzeń. Wtedy albo kończysz albo robisz na koniec jedną lub dwie serie regresów - czyli zmniejszasz obciążenie i lecisz dużą ilość powtórzeń. Ilość serii można regulować trochę na wyczucie na podstawie doświadczenia stosując określony [...]
[...] nogi? Czy wystarczy jedna sesja? A może jakiś inny podział? %-) W internetach jest tyle sprzecznych informacji, że ciężko coś wyselekcjonować, jeśli się jest zielonym jak ja. Z góry dziękuję za odpowiedź. :-) Ja bym chciała tak nieśmiale podbić, co by nie zgnięło. :-P Nogi to na tyle duży kawałek ciała, że dwie sesje będą chyba najwygodniejsze.
Spokojnie możesz wywalić szrugsy i te ćwiczenia na przedramiona. Reszta proponowanych zmian jest ok. Co do nacisku na ramiona - zobacz co i jak. Najwyżej dołożysz serię czy dwie ktoregoś z ćwiczeń więcej na te partie.
Są dwie zatoki. Może sie okazać ze na przykład tylko jedna jest "zapchana". Ja akurat tak miałem. Miałem zwalona lewą zatoke. Co wiązało sie z bólem zębów(wszystkich) po lewej stronie u dołu i góry. Potem przyszła kolej na lewe oko. Opuchło, kiepsko na nie widziałem, a na koniec ból głowy. Zanim poszedłem do lekarza próbowałem sie [...]
Witam Jeśli celem jest poprawa szeroko rozumianej estetyki sylwetki to należy zadbać o dwie rzeczy: po pierwsze, dobre odżywianie zaś po drugie, odpowiedni trening siłowy, który bedzie modelował nasze ciało. Może opiszę pokrótce oba zagadnienia. 1.By rozwijać mięsnie i kszałtować sylwetkę potrzebujemy diety, która spełni nasze zapotrzebowanie na [...]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
