dwie

[...] świeżej bułeczce z szynką, serem i do przegryzienia kabanos /SFD/2017/2/25/387f8ce5605641fa9e8abdf91ff0a80a.jpg 4. Pstrągi czekąjące cierpliwie na piekarnik, dzisiaj wpadły dwie, a jutro zjem resztę, bo dziś by brakło miejsca na inne specjały :D /SFD/2017/2/25/85b328a38df24ac0ac3546c9c42e100f.jpg 5. A tutaj już na talerzu z frytkami z [...]

[...] więc zeby ją spożytkować powstała zapiekanka makaronowa /SFD/2017/2/26/28954abf4a82413db05ca1f0cd66314a.jpg /SFD/2017/2/26/828f671096a44172b55802f43d97efb2.jpg 8. Ostatnie dwie kulki mocy /SFD/2017/2/26/85650fa4faaf498ea72e767cab9b21c1.jpg 9. Bułeczki niedojedzone wczoraj (zmieściłem tylko 3 z mlekiem) [...]

Jazda na dwie patelnie /SFD/2017/9/3/a10cf7ceffa1445cb5583139991ec8ff.jpg

Takie dwie zapiekaneczki, Bagietka, pierś ok 250g, ogórek, cebula ser, crzan majonez i keczup /SFD/2017/12/20/2da7089064ac4f34a9461400629b1401.jpg

U mnie skromnie każdy posiłek praktycznie taki sam. Ale wrzucam fotkę z myślą że może komuś się przydać. Chodzi o te dwie przyprawy: Papryka wędzona i Zioła prowansalskie, naprawdę robią mega robotę, a wiem, że nie każdy zna ;-) PS. Ryż, kurczak i ogórek kiszony :-) /SFD/2018/3/20/6a3928092fa1482b873cda8adfede653.jpg Zmieniony przez - KamGru w [...]

Dzień z redukcji Omlecior z warzywami Flaczki by babcia Buły z szynka, serem i ketchupem z warzywami Sernikobrownie (przepis Krzyża) I dwie kawki bez zdjęć /SFD/2019/4/14/85f1edec038f403b880d85ee1417cb67.jpg /SFD/2019/4/14/1c6adab8a6a04fe38b30d1d8abcd6c93.jpg /SFD/2019/4/14/2517ba28681f4869b0c247249a00561c.jpg [...]

Farsz - twaróg półtłusty 250g, podsmażona pierś kurczaka ok 200g, łosoś wędzony sałatkowy 150g, dwie łyżki przecieru pomidorowego, 2 łyżeczki musztardy - to wszytko porządnie zblendowane. Później dodajemy pokrojone pomidory suszone i dwa ogórki kiszone, pietruszka sól i pieprz. Zawinięte w moje ulubione wrapy z Biedronki. I taki zestaw zabieram do [...]

Pytam bo ostatnio tez naszla mnie ochota na kapuche kiszona i zastanawialem sie do czego ja dodac. Nie mialem czasu i checi zeby cos gotowac... a takie danie jest gotowe w dwie minuty!

Z dobrej bo dwie ze serem są, i na jedną już zabrakło sera %-)

Na szybko, były dwie jedna gdzieś umknęła %-) /SFD/2020/5/14/9cef4698868a4a819cce5edd495f65a5.jpg

dzisiejsze źródło diety :D wizualnje jestem zawiedziony tym co zmajstrowalem bo koncepcja sie zmienila w trakcie przez dwie wtopy moje. Ale dzisiaj główne źródło pożywienia to tort na córki 2latka gluten free na stewii i erytrolu. /SFD/2021/3/23/fa1e3c6eefd347f0b481611504913412.jpg /SFD/2021/3/23/9652b8ae1a244c89a85ecad58709a95f.jpg

[...] Musimy zacząć od podstaw treningowych czyli progresji ciężarowej. W przypadku osoby takiej jak Ty, która już zakończyła ćwiczenia rehabilitacyjne i swobodnie może ćwiczyć to dwie hantle po 7kg to tak na prawdę nie jest ciężar dla mężczyzny. Rozumiem, że z różną formą startową się zaczyna, ale dokładanie 1kg miesięcznie to nie jest progresja bo [...]

[...] masz wszystkiego w 6 seriach tylko już w dwóch czy trzech (a nieraz i w jednej) przeważnie, i sądzę, że nawet tłukąc kilkaset powtórzeń łącznie nie zajmie im to dłużej niż dwie godziny ew może z małą górką. (Mi 7 poziom zajmował koło 2h i było fajnie ) I nie dla masy już, no bo po prostu już nie pójdzie (chyba, że taka ich ambicja i walą [...]

Moje treningowe królestwo pozwala mi na zawieszenie rury w trzech pozycjach, na zdjęciach w tym temacie widoczne są dwie, ta do podciągania i ta do wiosłowania (szukaj w połowie strony): http://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html Ogólnie ćwiczeń z grupy C4-6 nie robię w treningu bo jestem w stanie normalnie się podciągać, ale np jak byłem na 8 [...]

A tak z kilku ostatnich dni, jajecznica, spagetii z cukinią, ataktuńczyka z frytkami z tym ze nie smażone na patelni a robione w piekarniku, znowu jajecznica dwie pizze stejk /SFD/Images/2016/3/15/fe8c42d190264a3fbaca80bd736aa406.jpg /SFD/Images/2016/3/15/8c149c5f733347bbb723a9fff3a13d39.jpg [...]

Dzisiejsze dwie propozycje :-) /SFD/2018/6/4/531de8b9db864e83a671955a7171a33e.jpg /SFD/2018/6/4/11aebaaad6d84ac0b56935f363f0ae9f.jpg

Dodo masz osobna lodówkę na uszykowane jedzenie? Czy kupujesz tyle produktów żeby Ci starczyło do pojemników na tydzień? mam dwie lodówki w domu, jedna moja i czasem pozwalam innym tam coś włożyć, a druga rodzinna..... a że do rodziny należę, to w niej też trzymam :-P omlet sernikobrownie kapusta i jaja [...]

wchodzimy pomalu na wegle :-) makaron pelnoziarnisty z mielonym wieprzowym i warzywa z pieczonym mielonym smiatany dwie ale sera juz chyba nie zjem :-) B:87 T:114 W:108 /SFD/2019/3/14/d9351df4b6fc469a9129500df73162cc.jpg /SFD/2019/3/14/60bc7d9f2c7e42f9a729d9f0bac3be11.jpg /SFD/2019/3/14/200b6417ce094c879bf9c802ed4373e4.jpg

Kilka stron wcześniej tutaj ktoś ładnie podsumował że zupy też mogą być treściwe i być pełnowartościowe. Takim też jest mój rosół, którego zazwyczaj jem dwie michy czyli mamy dużo wody z witaminami, warzyw, 120 g makaronu oraz 2 piersi z kurczaka co daje sporą dawkę dobrych wartości odżywczych. :-PP Kolacja ryż na mleku z bialkiem,dżem nisko [...]

Antash jeśli pomoże Ci dojść, to deczko okrężną droga, po prostu sukcesywnie wzmacniając Cię ale cieszę się z zainteresowania slipdog Co Ty porównujesz, Arnolda & Roberta i ich popalone anabolikami wątroby do tych gości i kreatyny ? Dwie różne bajki chłopie Widać, że nie poczytałeś za wiele o metodzie. Jednym z założeń ma być uprawianie [...]