dwie

do metakreta nerki nie bolą, bo nie są unerwione szkoda tylko, że tak napier... że można zejść :) polecam dwie duże torbiele i lekką niewydolność na nerce oraz 5 dni z 4 gramami białka dziennie i małą ilością wody. Torbiele od razu zlokalizują Ci miejsce, gdzie masz nerki a Ty odpowiesz sobie na pytanie, dlaczego nieunerwione tak boli a Tobie [...]

SAW - to wiadomo przed treningiem Gainer/białko - to bierzesz jak brakuje CI z normalnego jedzenia białka lub kcal, a nie tak jak producent na opakowaniu napisał. Gainer tylko po treningu, białko najlepiej też sprawdzi się po treningu. Na pewno nie bierz tak jak wypisałeś. Kreatyna: w DT dwie porcje po 5g, DNT jedna porcja 5g - pora dowolna

Można kupić jedną sztukę.Aktualna cena 120zł za dwie sztuki.

A doradźcie proszę, jak NIE rozbudować ud. Jeżdżę codziennie, godzinka lub dwie, czasem poza tym inne ćwiczenia z takich w grupie (obwodowy, brzuszki, ABT albo pumpy). NA razie urosły mi takie mięśnie na zewnątrz nad kolanami Dieta: zawsze bez smażenia, od grudnia bez glutenu, ograniczona laktoza, ryby, drób, bez ziemniaków, sosów, fastfoodów, [...]

Nie możesz. Dystrybutor , a konkurs to dwie różne rzeczy. Niestety ale jednak musisz wysłać przez pocztę. Nie zapomnij o potwierdzenie nadania listu.

1. Śniadanie jajecznica z boczkiem warzywa oliwa 2. II posiłek ( dwie wersje ) ryż brązowy/kasza plus mięso plus warzywa plus olej lniany 3. III posiłek kasza/makaron/ryż plus mięso /ryba 4. IV posilek karkówka warzywa olej lniany 5. V posiłek jakaś ryba tłusta z warzywami VI ser bialy warzywa oliwa przeczytaj post low carb na masę daj 2,2 g [...]

psychicznie komfort zlapales jak sobie rozbiles dawke na dwie i stad wrazenie mniejszych dusznosci :)

[...] brzuch gdy piłem więcej na intensywnym treningu a gdy był luźniejszy to pić mógłbym wiadrami i nic by nie było. W necie jest pare topiców i ogółem można podzielić to na dwie teorie - zwolennicy picia na treningu - zwolennicy picia po/przed treningiem. Każda strona ma sensowne argumenty i to może każda ma rację... Chciałbym by ktoś z modów [...]

przeplatanie - sa dwie mozliwosci dotyczace prezciwstawnych grup lub ruchow: cwiczenie na klatke - cwiczenie na plecy - cw. na klatke - - cw. na plecy lub seria na klatke - seria na plecy - seria na klatke - seria na plecy lydy wal od poczatku imo.

[...] nie stanowiła problemu i uważam,ze wyolbrzymiacie całą sprawę i nie potrzebnie. Według mnie piana nie świadczy o słabej jakości produktu. Ostrowia :) hm to chyba piliśmy dwie rożne ostrowie bo w mojej która kiedyś piłem piana była i nie był to dla mnie problem-tak na marginesie to dwa różne produkty:) W jednym produkcie piana będzie w innym [...]

[...] na nie odpowiedzieć. 4mass-jesteś wolnym człowiekiem i rynek jest tak bogaty,ze masz prawo wyboru. Mi piana nie przeszkadza,moja żona ją uwielbia i je łyżka, ja piję po treningu,rozrabiając dwie miarki w 250 ml wody piany nie ma w całym shaker'ze. Wydaje mi się,że wyczerpaliśmy temat Wy macie swoje zdanie i ok Pozdrawiam wszystkich sportowców.

Cześć, wiem że stary temat ale po co śmiecic. kupiłem nowe pudło Dymatize elite Whey i zastanowiły mnie dwie rzeczy: wieczko było bez napisów, na poprzednim był napis: Dymatize nutrition. papierowa plomba była bez napisów i "zle przyklejona" a na poprzednim z napisami : sealed for you protection i ledwo co dało sie ja odklejić inny pasek [...]

Jest nawet lepiej jeżeli je się częściej mniejsze posiłki. Porcję którą musisz zjeść co 3 godziny, podziel na dwie, albo nawet na 3, i zjedz w krótszych odstępach czasu na kolejnych przerwach.

[...] I tydzień (od razu po przerwie): 70x6 75x6 80x6 85x4 90x2 - gdzie pierwsze 2 serie spokojnie mogłem może nawet 2 razy tyle podnieść, 3 już z lekkim męczeniem, a ostatnie dwie ostro II tydzień: 70x6 75x6 80x6 85x4 90x3 - tak samo jak wyżej III tydzień: 70x6 80x6 90x4 90x3 100x1 - 2 serie pierwze lajtowo, dalej ciężko IV tydzień: 70x6 80x6 90x5 [...]

Tak to normalne. Tez wyciagalem ostatnio dwie saszetki byly w srodku zapakowane w woreczek:-%

ale oblecha LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

hrhrhr a u nas na Shotokanie to były jajca- trener przyłazi zalany na treningi to już nic nie trzeba tłumaczyć coś takiego, na trening przyszły dwie osoby (w tym ja) to mówi do mnie(oczywiście był zalany) dobra, ty już zdałeś na 6 kyu, no to wiecie, ciesze się nie potem na egzaminie "sensei, ale przecież sam sensei mówił że już zdałem" [...]

A te wykroki to jak liczyć - 10 na dwie nogi, czy na jedną i razem w serii będzie 20 ruchów?

1. pierwszy HST robilbym dokladnie jak w ksiazce (ktorej jeszcze zreszta nie ma :D) 2. ilosc cwiczen zmniejszylbym do 2 na duze grupy i jednego na male po dwie serie 3. jak chchesz wiecej cwiczen zrob dwa uklady treningowe A i B i wykonuj mikrocykl w sposob ABABAB 4. ja w tym dziale jestem goscinnie wiec nie spodziwaj sie po mnie za duzo :D ale [...]

Wygląda spoko, ale ja bym jadł też dwie porcje XP w nietreningowe, nie lubię sie rozdrabniać Gainer praktycznie zaraz po treningu bym polecał, a godzinkę-półtorej potem nornmalny posiłek potreningowy. Wtedy będą to po prostu dodatkowe kalorie potreningowe, szybkowchłanialne. Bo rozumiem, że celem jest ostra masa?