[...] wyniki siłowe w podstawowych bojach trójbojowych. Tak samo ciężarowcy. Ten który więcej rwie lub podrzuca nie koniecznie ma silniejsze mięśnie niż przeciętny kulturysta. To dwie zupełnie inne sprawy: siła w ćwiczeniu i siła mięśnia, który jak już ustaliliśmy jest wprost proporcjonalna do przekroju poprzecznego. PS. Rohan więcej wyciskał bo ma [...]
Ok to wpierdzielę to w udo, strzykawka 2ml/ igły też dwie? (do pobierania, i do walenia)Zastanawiam się czy w ogóle walić te hcg ale dla bezpieczeństwa lepiej to przykuć, Pregnyl wygląda dobrze? Spotkałem się na forum ze sporami na temat trzymania rozrobionego roztworu w lodówce w strzykawce, sterylność itd Co o tym sądzicie?
Rozpracuj sobie jeszcze temat, jak rozliczysz tę dotacje od sponsora. Czasami, zwłaszcza w małych miejscowościach, "sponsor" da Ci w łapę dwie stówy na odczepnego i nie bedzie chciał kwitu, ale w większości przypadków wchodzi w grę wystawienie rachunku, umowa i tego typu rzeczy. A do tego trzeba mieć uporządkowane sprawy formalne w [...]
XP w tej chwili wcale nie jest już taki drogi jak kiedyś: kupując dwie puchy płaci się 120 za każdą. Kiedyś można było narzekać, gdy kosztował 175 zeta. Efekty z pewnością lepsze,nie zawsze w postaci większych przyrostów, ale na polu nie widocznych dlaoka niuansów: pompa, regeneracja, sampoczucie itp.
I co niby ma to dać? 6s na płaskiej? Ile jest w stanie zrobić z maksymalnym ciężarem dla wybranego zakresu powtórzeń? Wystarczy jedna, góra dwie serie i koniec. Poczytaj na temat FBW.
Czyli kilka serii rozgrzewkowych + dwie serie robocze. A potem tydzień odpoczynku dla klaty, w sytuacji gdy włókna mięsniowe mogą rosnąć max do 48h po treningu?
[...] - 125 % lepiej! duza grupa trenerow podaje: przysiad - 200 % martwy - 200-250 % wyciskanie - 150 % pozniej trzeba dolozyc nastepny,czwarty dzien i mozna podzielic-na dwie czesci i dalej w gore z wynikami. to jest sprawa dyskusyja,poniewaz istnieje grono osob(jak ja,np.),ktore z roznych przyczyn nie moga trenowac wiecej,niz 3 x tyg. i [...]
hmm 4 tygodni to malo, moze brac 10g ze wzgledu na szybkosc wysycenia miesni, w Twoim przypadku im szybciej tym lepiej jak masz hajs bierz orotan a najlepiej puche clout'a sobie kup i dwie porcje dziennie na 25 dni starczy
No i Pogoń przegrała... Górnik 4:0 Pogoń Druga bramka strzelona w 88 minucie. Nastepne dwie w kolejnych minutach... DUMNI PO WYGRANEJ WIERNI PO PORAZCE!
[...] wazne jest zeby nie pozniej jak 30min bo pozniej rozpoczyna sie proces kataboliczny (niszczenie bialek miesniowych jezeli nie dostarczy sie odpowiedniej porcji bialka) a te dwie porcje ktore zostaja bralem z rana po sniadaniu i wieczorem przed snem. Co do kreatyny duzo ci nie poradze bo nie znam sie na tym dobrze... ale sam probowalem na sobie [...]
[...] jakich kategoriach postrzegacie skuteczność. Ale proponuję, nie narzucam nic, proponuję aby osoby trenujące "tradycyjne sztuki walki", napisały dzieląc to co trenują na dwie kategorie 1. Struktura sztuki walki w tym taktyka 2. Metodyka nauczania. W ten sposób można ocenić skuteczność na zasadzie "zalet i wad" danej sztuki walki. Bo dosyć [...]
[...] w tym sporcie może być to niebezpieczne. Zresztą sam mógł wezwać policję na niego, dlaczego wolał dac 5 zlotych?Po pierwsze, to miało miejsce około 20 lat temu. Telefony komórkowe nie były bardzo rozpowszechnione. Po drugie, jest sprzeczka i w jaki sposób wzywasz policję? Mówisz "Panowie, dajcie mi dwie minuty. Muszę gdzieś pilnie zadzwonić."
[...] artykuł - poświęcony tylko tej kwestii. (W aktualnym nr BP też jest artykuł, poruszający to zagadnienie.) Ujmując rzecz najprościej - stan zapalny podzielić możemy na dwie fazy: kataboliczną i anaboliczną. W zależności od jego nasilenia oraz czasu trwania - przeważa jedna lub druga komponenta. Ważne, aby optymalizować go w sposób - dający [...]
Oczywiście, że nie zabiły, ale jeśli dziewczyna CODZIENNIE je masło orzechowe, CODZIENNIE je banany, CODZIENNIE słodzi dwiema łyżeczkami cukru dwie kawy, jada zwykłą czekoladę BĘDĄC NA REDUKCJI, to chyba coś jest nie tak? Zasugerowałam przecież, żeby jadła gorzką czekoladę. Ja codziennie jadam dwa banany do tego truskawki wpadną i jabłka np. I [...]
BPL KA mozna walic w duzych dawkach wiec co myslisz jakbym rano dorzucił jeszcze dwie ?? i przed treningiem 2 + KO i po treningu 2 KA czyli T: Rano 2 KA, przed KO + 2 KA, po 2 KA A NT:rano KO + 2 KA, w czasie treningu 2 KA
dieta to przewaznie taka sama: 1 posiłek to owsianka na mleku 0.5% 2 dwie kanapki9chleb razowy) z 4 plastry chuda wedlina.2 kawalki sera.pomidor, ogorek, rzodkiewka,papryka 3 to obiad gdzie wystepuje wołowina,wieprzowina od szynki,poledwiczki wieprzowe oraz kurczak i to wszystko jest duszone oprócz kurczaka(smazony na oliwie) do tego surowka z [...]
dieta to przewaznie taka sama: 1 posiłek to owsianka na mleku 0.5% 2 dwie kanapki9chleb razowy) z 4 plastry chuda wedlina.2 kawalki sera.pomidor, ogorek, rzodkiewka,papryka 3 to obiad gdzie wystepuje wołowina,wieprzowina od szynki,poledwiczki wieprzowe oraz kurczak i to wszystko jest duszone oprócz kurczaka(smazony na oliwie) do tego surowka z [...]
[...] kocenia nie bylo jak bylem w Ikl a jak koledzy kocili 1-klasistow to o malo co nie wylecieli nie zwracac uwagi na chamskie teksty a nie zwracac uwagi na ponizanie to sa dwie rozne sprawy jest granica ja jak zaczynalem trenowac kk tez w klasie byly gowniane teksty minely 2 lata i uspokoilo sie wkurza mnie tylko to ze slysze tekst pokaz co [...]
[...] bo na mnie fajnie dzialaja duze dawki krety;)) przed treningiem 30 min miarka storm po treningu miarka storm 30 min before workout dorian;) dnt rano - 7,5 gram mono w czasie treningu- 7, 5 gram mono a storma tez w czasie treningu? czy o innej porze? A jak z iloscia? jedna porcja czy dwie? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2011-10-02 20:11:24
albi pyta!! :D odpowiadac!! ;D
