dwie

jak chcesz polaczyc cp z mono to duza pucha plus mono i dawkuj faktycznie tak DT: przed trengiem 10g CP po 5gram MONO DNT: rano mono po poludniu CP jesli chcesz robic samo cp to dwie puchy i zrobisz cykl na samym cp

Boguc chciałbym, żeby mi trochę spadło masy bo mam za duży bf, raz w tygodniu godzina halówki i dwie godziny basenu + 4 razy siłownia dla mnie OK, tryb pracy mam siedzący, w biurze po 8h/5 dni w tygodniu więc muszę się ruszać

A no i jeszcze jedno. Jeśli chciałbym robić 3x FBW plus po dwóch sesjach crossfit to te dwie sesje fbw powinny być mniej intensywne prawda?

[...] wlewam. Więc jak przygotowywać sobie mięso? Może gotować w wodzie? Rzucam cukier, będę używać jedynie słodziku Swanson Stevia Extrac i syropu Walden Farms. A i jak będę brać dwie tabletki tego testosteronu, nic mi nie będzie? Bo tam jest napisane, że jedna dziennie i nie należy przekraczać tej dawki. A i jeszcze zapomniałem wspomnieć, że co drugi [...]

[...] odpowiedz jest oczywista:D Sama psychika to nie wszystko :D Trzeba miec jeszcze technike :P walka z typem co macha łapami jak wiatrakami to przyjemnosc :P _____________________________ "Były dwie siostry... Noc i Śmierć.... Noc była piękna jak sen, A Śmierć...? Śmierć była jeszcze piękniejsza..." (zakochałem sie w tej drugiej)

proszę sobie przeliczyć przy pomocy: http://www.pysznie.pl/index.php?m=porady&p1=1&p2=6 40 dag masła, to dwie kostki masła po 200g Proszę sobie kupić wagę - wydatek niewielki, a pozwoli zaoszczędzić trochę czasu.

Powiedz dobre to jest czy x-pand lepsze?? nie ma cop porównywać, to dwie inne, całkiem inne rzeczy

sklep sfd ma dwie wersje te 400 na bank tez

[...] nabierzesz duzo tluszczu, ktorego w zaden sposob nie da sie przerobic na miesnie ( jedyne wyjscie wtedy spalic tlusz a potem nabranie suchej masy )...Jesc duzo i niezdrowo a jesc duzo i zdrowo to sa dwie odmienne rzeczy. A przy tej drugiej opcji nabierzesz samych miesni.. Renuszz - No chodzilo mi o to ze duze znaczenie przy treningu ma dieta ,,

W Gdyni są generalnie dwie grupy: Artes Das Gerais, a druga Abada. Nie wiem, która lepsza, bo tylko w jednej z nich miałam okazję ćwiczyć. to zależy, co wolisz. Grupy te różnią się pod względem stylów. W Abadzie jest zdesydowanie więcej akrobacji, natomiast ADG kładzie większy nacisk na podstawy: na przykład dużo uników, ginga, balans, płynnośc [...]

Nie biorę na prostym gryfie, zwłaszcza na dwie ręce. Robię to na gumowanym, jednorącz - swego czasu najwięcej było ok. 90 kg Na biceps mogę podać wczorajszy wynik z ostatniej serii trzymania na modlitewniku 130 kg przez niespełna 20 sekund.

[...] kolejny telefon. Rozmawiałem z Panem Wojtkiem z firmy Kelton Domyślacie się, w jakiej sprawie? Firma Kelton chce także wziąć udział w naszej akcji i przekazać NIEODPŁATNIE dwie maszyny treningowe 1. Butterfly 2. Maszynę na czworogłowe uda lub suwnice W przyszły poniedziałek dokładnie ustalimy terminy dostawy itp. Myślę, że niezły szok czeka [...]

[...] jede sobie we fiacie (125p, spojler, alusy-niskoprofiluwki, przyciemniane szyby-sam naklejałem, wielki napis PIONIER na przedniej szybie, sportowy wydech- znaczy nakładka za dwie dychy, 4 głośniki Unitra, ogólnie opcja fulwypasowa, rocznik 84) i se tak panie jade, radyjko na maksa, zimny łokieć, katuje na 3, cała droga moja... i nagle wyobraź [...]

jade od pon na no cre jestem mega zadowolony największa pompa w życiu jak do tej pory a cena właśnie przystepna bo jesli sie placi 200zl za 1,2kg to wychodzi 60 porcji lajtowo na cykl a w przypadku np xp by trzabylo z połtora paczki albo dwie a sklad idealny no i kopie co najważniejsze

no tyle ze jedna duza pucha no-cre-x3 starcza na 30 dni a dwie duze nitro II na ok. 50 przy podobnej cenie widzisz juz roznice

nowa dieta.(masa) ocencie: śniadanie dwie kromki chleba z serem herbata drugie śniadanie jabłko chleb z szynka z indyka woda obiad1 zupa z ryzem obiad2 ziemniaki/ryż pierś z kurczaka ogórek herbata posiłek 5 bakalie(orzechy, lub migdały) połowa opakowania(nie wiem ile eto ma gramów)=] woda kolacja 150 gr sera twarogowego półtłustego herbata [...]

Już czuję się lepiej, poleżałem 2 h, pojadłem, zaraz ide spać :) Co do wypraw, to w zeszłym tygodniu miałem dwie setki tzn 110 km i 105 tereny górskie, ogólnie lubie wjeżdżać pod górkę, lubie jak mnie nogi pieką bo wiem, że pracują :) W tym tygodni nigdzie nie byłem bo pogoda pod psem, no może zrobiłem z 30 km ale to tak po mieście. Staram się nie [...]

nie s, to sa serie, np. 2s- to dwie serie. Taki sobie ten fbw. Tu masz gotowy: A Nogi: - Wykroczne 3s - MC na prostych nogach 3s Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki - Wyciskanie hantli 3s Triceps - Pompki w podporze tyłem 2s Biceps - Uginanie ramion ze sztanga 2s Łydki - Wspięcia na palce 3s Przedramie B [...]

Co do serii i powtórzeń to bardzo dobrze... Ja akurat dziele plan 6tyg. na dwie fazy: 1-3- 3serie 8-10powt. 4ćw. duże partie/ 3ćw. mniejsze partie 65% ciężaru max. 4-6- 4serie 4-6powt. 4/3 80% ciężaru max.

[...] zebys nie pytal o kazdy szczegol. Zrob na jednym treningu jednym sposobem, na drugim innym sposobem, sam sprzwdzaj co ci lepiej idzie. Bo piszesz ze nie mozesz wykonywac na dwie sztangielki na raz, to pisze ze akurat w oparciu o kolano mozna raz jedna, potem druga. Ty znowu czy to da mi przyrosty, bla, bla, bla. Pytasz sie czy bedziesz mial po [...]