dwie

Dla Twojej informacji - jedna i druga forma jest poprawna, z tym, że angażują - powiedziałbym - te samie mięśnie w różnym stopniu. Koledze chodzi o dwie wersje - na idealnie prostych nogach i na lekko ugiętych. A więc jednak to powiedział... Przynajmniej ja to tak zrozumiałem - jeżeli nie to niech mi to napisze. Przyznam mu rację. Ja nie atakuje [...]

[...] kolanach tutaj pomyślałem, że mowisz o dwóch wersjach tego ćw. Dla Twojej informacji - jedna i druga forma jest poprawna A więc 2 formy wykonywania 'dzien dobry' tak? jakie dwie formy? ;) W każdym razie - jeżeli źle zrozumiałem to przepraszam :) Jak wspomniałem nie atakuje nikogo, tylko chciałem poprawić znaleziony (wg mnie) błąd ;) Pozdrawiam.

[...] napisałeś praktycznie to co ja na (bodajże) poprzedniej stronie, tylko to inaczej obrałeś w słowa.. no ale ok. Tak, powtórzę to jeszcze raz: "dzień dobry" ma dwie formy - jedna z "prostymi"(lekko ugiętymi) nogami(którą powyżej opisałeś) i druga, w której również ruch jest wykonywany w stawach kolanowych. Nie jest to [...]

[...] nam wyjdzie niepelny przysiad. jesli juz chcialbys byc taki obcykany,trzeba bylo napisac o wersji na siedzaco,tak chetnie uzywanej przez trojboistow.wtedy bys mial-dwie wersje. pozdrawiam. PS. w tym miejscu przypomniala mi sie podobna sytuacja,kedy tez taki malolat,jak ty chcial wygladac na madrego(wie,ze dzwoni,tylko jeszcze nie wie [...]

tak, o to mi chodzi w sumie to bym stosował dwie wersje: -po treningu carbo+białko, posiłek potreningowy,przed snem jakieś białko+tłuszcze, sen -po treningu carbo+białko, posiłek potreningowy(tu dam większą ilość białka), sen Oczywiście przed snem zn, mg oraz omega-3.

[...] mi sie,ze najwazniejsza w cell pump i creafusion jest zawartosc kreatyny (tricreatine malate) w porcji, w cell jest 4 gramy a w crea 3 gramy. jezeli w crea proponuje sie dwie dawki dziennie, co daje nam 6 gram kretki a w cell analogicznie, co daje nam 8 gram kretki - to logiczne wydaje mi sie zmniejszenie dawki odzywki bioge...do tej samej [...]

[...] TRENINGU" a za chwile ze w dni nietreningowe "RANO" CP a po treningu 5 g MONO Mozesz to sprostowac?Na moje wychodzilo by ze przy 1 twojej opcji -bralbym 5g mono rano a 10 CP a przy drugiej -10g CP rano a 5g mono po treningu (te dwie opcje w dni treningowe a co z tymi bez treningu ?? tylko 5g mono czy zamiast tego 10g CP )

aha i jeszcze cos soltys pisales ze wykroki mam robic po 8 powt przy czym jedno powtorzenie to cykl na dwie nogi??

Białko pakowałem sam jest bardzo dobrze zapakowane w dwie grube folie Zarówno opis, jak i zdjęcia są mojego autorstwa. Kopiowanie całości lub fragmentu opisu jest zabronione i będzie zgłaszane jako naruszenie zasad serwisu allegro!!! Do zespołu allegro: Oferowany produkt nie jest lekiem lecz suplementem diety i jest dopuszczony do sprzedaży [...]

ku.rw Madej dwie bramki.

[...] serii na male, i 6-8 na duze partie po prostu jak umiesz cwiczyc i masz wyczucie miesnia to nie potrzeba 10 serii wyciskan zeby doprowadzic do uszkodzenia wlokien, wystarcza dwie, gora trzy przemyslane serie a poczatkujacy musi sie namachac 2 godziny bo nie ma wyczucia miesnia i potrzebuje wiecej bodzcow by doprowadzic sie do odpowiedniego stanu

[...] radzil sobie z cyborgiem calkiem niezle..." - może ty jesteś "polaczkiem", Materla i pewnie większość z obecnych na tym forum to Polacy. Trzeba rozróżnić dwie kwestie: 1) Możliwość wystąpienia na jednej z większych gal ( Pride/Ufc/mma organizowane przez K1) i 2) Poziom zawodników. Nie zawsze są one ze sobą zbieżne. Przykłady - [...]

hades21 barki z nogami to nie bardzo pasi dwie duze grupy miesniowe nie jestes wstanie porzadnego trenigu zrobić

carbon222 zamilcz w tej chwili juz , bo zaraz do nicka dodasz kolejne dwie "2"

omegi 1 - 3cps do posilków tcm jedna - dwie porcje w ciagudnia po 4 - 5g na dawkę. Nie ma znaczenia spoeclajlnie o jakich porch animal - do posilku wybranego mzb/trib przed snem moze byc bialko/gainer -wg brakow xplode, bcaa zbedne

Bo ja sobie myslalem zeby zrobic tak, ze: ta druga porcje 100g podzielic na dwie po 50 i pic jedna po sniadaniu a druga w szkole...

Ja bym sam jabłczan wybrał i na nim leciał lub jeśli chcesz to połączył te dwie formy.

patrzac na sztange z punktu widzenia mechaniki to stanowi ona belke o przekroju ok 0,0004 m^2, podparta centralnie przez zawodnika, a obciazona przez dwie sily (obciazenie na gryfie) skierowane pionowo w dol w zaleznosci od rodzaju hartowania sztangi oraz od szlachetnosci stopu dany egzemplarz charakteryzuje sie odmienna gietkoscia oraz [...]

[...] Biceps(uginanie hantli w podporze o kolano 12 powtórzeń 4 serie+10 powtórzeń 4 serie uginanie z supinacją naprzemian+2 serie 10 powtórzeń dwie ręce) Plecy(wiosłowanie hantlami 10 powtórzeń 4serie+wiosłowanie hantlą na jedną rękę10 powtórzeń 2serie+wiosłowanie w leżeniu 10 powtórzeń 3 serie) wtorek Uda(przysiady [...]

Hst i ciężki trening ? Dwie, trzy serie przysiadów to praktycznie nic.