dwie

[...] AFP) ma nadzieję, że jego dokonania wokalne będą rozbrzmiewać tego lata we wszystkich dyskotekach w Polsce. Jaka będzie to płyta? Nie będą to ostre brzmienia, "bo techno już ludzi nie kręci". Wiadomo natomiast, że w trakcie występów na scenie obu panom mają towarzyszyć "dwie fajne dziewczyny, które dobrze wyglądają i mają pojęcie o śpiewaniu."

[...] typu BJJ ale oprócz tego chciałbym miec opanowane uderzenia. MMA to najczęsciej połączenie BJJ+MT Albo zapasy+ boks itd. Czy to ma sens? Nie chciałbym zapisac się na dwie SW, chce trenowac jedną ale bardziej wszechstronną. Chodzi mi o wasze opinie o klubach MMA w łodzi, trenuje ktoś mieszane sztuki wlaki? Jakie jest podejscie trenera w [...]

[...] ,gdy bylem na silowni bolala mnie glowa.Podczas wyciskanaia na plaskiej taki pulsujacy bol na...czole,tak nad lewą brwią.Bolało zaraz po skoczonej serii,gdzies przez minute,dwie,potem mniej.Pozniej robilem bica,i powoli przeszlo.Na nastepnym treningu robilem barki ,plecy i nogi.Tym razem wszystko bylo ok.W czwartek znow klata(bo nie mialem co [...]

Witam. Ćwicze od stycznia 2007r. Od początku z dietą. W tym okresie miałem dwie dłuższe przerwy (pęknięte sródręcze oraz problem z plecami)czyli mój staż to ok. 9 miesięcy. Trenuje również sztuki walki. Wzrost 173cm , Waga-80kg, Łapa-39cm pas-82cm udo-61cm. Stała suplementacja. Najpierw kilka fot jak zaczynałem... Krytyka jak najbardziej mile [...]

[...] Testosteron prolongatum - 100 mg/ml (czy to nie za nało?? + 3 listki clenu I teraz pytanie lepiej zrobic cykl z tescia samego ewentualnie dołażyc jeszcze paczke lub dwie. i po ok. 3 tyg przerwy po cyklu zrobic cykl z wina i clena. Czy moze zaczac tescia i w np. 2 czy 3 tygodniu dołaczyc wino a nakoniec clen??? Codzi mi o to zebym nie [...]

[...] rpzy porannym treningu. Ostatnio szamałem sawa, szczeze mowiac nie bylo zle przy podwojnych porcjach, chociaz czasami potrzebowalem sypnac nawet troche wiecej niz dwie porcje. Teraz mam troche przerwy od takich zabawek, i chetnie sprobowal bym czegoś innego, a jako że troche ostatnimi czasy wypadlem z tematu nowości w swiecie [...]

Mam pytanie . bo chciałbym się zredukować . Waże 69 kg przy 182 wzrostu , ale mam trochę dużo tłuszczu , robię co dwa dni aeroby - min.30min. I mam pytanie czy pomógłby mi ktoś przy diecie Moja narazie wygląda następująco : 1 posiłek Dwie kromki ciemnego chleba i do tego dwa kawałki sera,ogórek i pomidor 2 posiłek Musli na wodzie albo coś innego( [...]

[...] ból. Dzieje się to podczas pompek, wyciskania hantli z nad głowy, a nawet jak próbuję wstać z fotela podpierając się dłońmi o podłokietniki. Przejrzałem YT i podobno są dwie przyczyny przykurczenia tego mięśnia. Może on być skrócony w rozciągnięciu i skrócony w napięciu. Jak to zdiagnozować ? Jest to ważne bo rozciągając triceps jeżeli [...]

[...] platkow owsianych rodzynki kokos 2-3 jajka otreby wszystko to usmazone na teflonie i popite 20 ml oliwy 2.w pracy 2 bulki graham serek wiejski i garsc orzechow wloskich 3. dwie grahamki z wedlina i maslem 4.paczka ryzu parabolicznego z miesem gotowanym kura,albo cos innego 5.makrela wedzona sama lub tunczyk popity oliwa 20 ml 6. ser bialy z [...]

[...] jakiegoś miesiąca bardziej mi zależy na zrzucenia paru kg, bo chciałabym jednak lepiej wyglądać. Chodzę na fitness cztery-pięć razy w tygodniu (polubiłam to więc spędzam tam dwie-trzy godziny - np. idę na zajęcia step i spinning). Nie wiem już co robię źlę, czy źle się odżywiam czy moje ciało przyzwyczaiło się do tych ćwiczeń i już nie będzie [...]

[...] 65kg, szybka przemiana materii, lat 23 Chce zwiekzyc siłe całego ciała, pracuje fizycznie i chce to robic, ale przydalo by sie wiecej "pary". Aktualnie do ćwiczenia to mam dwie sztangielki i sporo miejsca (brzmi to tragicznie smiesznie ale niestety tak jest) Jaka dieta zeby nie zbankrutowac i nie spedzac pol zycia przy garach, czego wiecej [...]

Siemka to jest moja dieta do oceny . Dwie rozpiski bo nie bede wp*****lal tego samego przez caly tydzien .. Wiec np pon-czw pierwszy plan a pt-niedz drugi plan, i tak sie przeje ale zawsze to nie jest jedna rozpiska na caly tydzien tego samego jedzenia. Co okolo 2 tygodnie bede zwiekszal nie duzo np co 20g w posikach zeby byl progres. zaopatrzylem [...]

[...] Przede wszystkim oficjalnie potwierdzono walkę mistrza Międzynarodowego mistrza KSW Mameda Khalidova z mistrzem Sengoku, Brazylijczykiem Jorge Santiago. Ponadto ogłoszono dwie walki w wadze piórkowej. W pierwszej zwycięzca GP wagi piórkowej organizacji Cage Force Yuji Hoshino zmierzy się z weteranem Elite XC i uczestnikiem GP wagi piórkowej [...]

[...] Od pewnego czasu zajmuję się tematyką zakładów bukmacherskich. Przy okazji, jako że jestem fanem wszystkiego co ze statystyką związane, postanowiłem połączyć ze sobą te dwie dziedziny W rezultacie podjętych przeze mnie starań, powstał on "Score Generator", czyli program do analiz statystycznych spotkań piłki nożnej. Zaczynając od prostej [...]

[...] ciut wiecej masy i troche lepsza rzezba - naprawde big shock. Niestety kupilem mala buteleczke, a chce ciagnac suplementacje dalej dokupilem hmb w tabletkach z olimpa. Te dwie firmy (trec i olimp) preferuje najbardziej, choc mimo wszystko bardziej przekonany jestem do produktow nutriotion. W zwiazku z tym pytanie : czy istnieja jakies [...]

sprzedam kurtke jesienno wiosenna firmy Nike,rozmiar L/XL stan bardzo dobry,kurtka nieprzemakalna,posiada podpinke na stale polarowa,dwie kieszenie zewnetrzne i jedna wewnetrzna wymiary szer 60-62cm,dl po suwaku 72cm cena 90zl+10zl kw nerke firmy Nike stan bdb cena 40zl+10kw /SFD/Images/2015/9/26/e8e6c2361c80467c9139f9290c667a9a.jpg [...]

[...] posiłek pierwszy 7;30 -płatki kukurydziane , owsiane z mlekiem -2 kromki chleba razowego z piersią z kury posiłek drugi 10;30 (dluga przerwa w szkole , i tu jest ciężko) -dwie kanapki na chlebie razowym z piesia z kury , maslem roślinnym , pomidorem posiłek trzeci 14;00 -torebka ryżu , gotowana pierś z kurczaka -deser: jogurt pitny [...]

[...] czyli powinnienem dostarczyc 45 gr bialka czyli jak zmieszam 25 gr protein i 80 gr gainera super mass pq z mlekiem to otrzymam 48 gr bialka 56 gr weglowananow i ok 2 gr tluszczow to to bedzie ok..? 3. super mass pq po 3-4 razy dzinnie miedzy posilkami.. jedna porcja napewno to ta z proteinami po treningu.. a dwie pozostale kiedy najlepiej brac..?

Cześć, mam taki problem. Miałem robioną reendodoncje zęba i będę miał jeszcze dwie wizyty. Mogę jeść tylko prawą stroną szczęki, co po jakimś czasie jest męczące, trwa długo (z dwa razy dłużej niż normalnie) i po jakimś czasie też mnie trochę mięśnie, zęby i stawy tej jednej strony szczęki są trochę przeciążone (będę się starał też jeść coś [...]

[...] będę robił iniekcje cały czas w jeden mięsień, to może to skończyć sie operacją tego mieśnia. Troche się wystraszyłem , bo wbijam w uda, tak jest mi najwygodniej i mam dwie ręce do dyspozycji, nigdy nie było większych problemów , czasami lekki ból. od początku cyklu wbłełem już 60 iniekcji w uda, naprzemiennie raz w jedno raz w drugie, [...]