SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból w łokciu, wewnętrzna strona, przeskakiwanie ścięgna

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 196

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9
Witam,
Proszę o doradzenie co z tym problemem robić. Może ktoś z was miał podobny kłopot co ja.
Mam tak zwany Snapping triceps, czyli głowa tricepsa przyczepiona do wewnętrznej części łokcia przeskakuje, a nawet określił bym to słowami że wyskakuje z stawu, co powoduje ból. Dzieje się to podczas pompek, wyciskania hantli z nad głowy, a nawet jak próbuję wstać z fotela podpierając się dłońmi o podłokietniki.
Przejrzałem YT i podobno są dwie przyczyny przykurczenia tego mięśnia. Może on być skrócony w rozciągnięciu i skrócony w napięciu.
Jak to zdiagnozować ? Jest to ważne bo rozciągając triceps jeżeli będzie on przykurczony w rozciągnięciu, będę sobie szkodził.
Dodam że zauważyłem podczas niektórych ruchów gdzie powinien pracować biceps bardziej czuję pracę tricepsa. Może warto bardziej skupić się na bicepsie ?
Proszę o doradzenie , jakie ćwiczenie wykonywać czy masować to miejsce czy raczej unikać robienia takich rzeczy.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 18833 Napisanych postów 67926 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 563069
Bada lab i obrazowe. Dalej diagnostyka przez spec.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania i zdrowie testosteron

injelly