SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy to jest zdrowe?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1222

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1639
witam mam 25 lat 174 cm 81 waga hmm otluszczenie male..:)
odzywiam sie wnastepujacy sposob chce tylko wiedziec czy to zdrowe jest

1.100 platkow owsianych rodzynki kokos 2-3 jajka otreby wszystko to usmazone na teflonie i popite 20 ml oliwy
2.w pracy 2 bulki graham serek wiejski i garsc orzechow wloskich
3. dwie grahamki z wedlina i maslem
4.paczka ryzu parabolicznego z miesem gotowanym kura,albo cos innego
5.makrela wedzona sama lub tunczyk popity oliwa 20 ml
6. ser bialy z zmielonym siemiem lnianym

do posilkow warzywa w roznej postaci i do picia tylko woda, kawa zbozowa i zielona herbata

w dni treningowe posilki sie nie zmieniaja jedynie dodaje paczke ryzu bialego po treningu....czy to zdrowe
drugie tez pytanie czy takie tzw sezonowa utrata wagi ok 7-10 kg a potem znow nabijanie kg jest zdrowe? jest po scieciu 7 kg ale dzis w pracy sie troche slabo poczulem zdrowie jedno wiec pytam:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10957 Napisanych postów 118818 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1389817
Wszystko ok poza tuńczykiem i makrelą, staraj się raz w tygodniu makrele zjeść i raz tuńczyka, w tych rybach jest troche rtęci, Jesli ta utrata wagi nie jest na jakichś dietach głodówkowych to jest to zdrowe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1639
nie utrata wagi spowodowana ciezkim treningiem obecnie 6 razy wtyg aero 3 razy wczesniej 4-6 zlecialo prawie caly brzuch reszta zostala...no ale tak jak pisalem troche sie czuje wyczerpany. czyli stosunek tluszcow powinien byc dobry?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
w jakim czasie straciłeś te 7kg?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1639
luty-czerwiec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10957 Napisanych postów 118818 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1389817
Nikt Ci nie pwoie czy stosunek jest dobry, musisz rozpisac swój jadłospis na BTW a tak to wiemy tylko co jadasz a nie w jakich ilościach.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7
tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1639
to jak wroce z pracy teraz musze leciec:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
rozpisz na spokojnie bedziemy poprawiali

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 164
A tutaj odnośnie tuńczyka jeszcze...


Nothing is over till it's over!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do sprawdzenia na jutro!

Następny temat

jajka na noc

WPC