Moja narazie wygląda następująco :
1 posiłek
Dwie kromki ciemnego chleba i do tego dwa kawałki sera,ogórek i pomidor
2 posiłek
Musli na wodzie albo coś innego( tu nie wiem co mogę dać)
3 posiłek - po treningu jem dwa banany
4 posiłek- obiad ( tu jestem zdany na łaskę rodziców i jem to co mi podadzą)
5 posiłek- tu tez nie wiem
6 posiłek- tu jak mam to jem twaróg chudy i do tego teraz będę też dawał orzechy , a może być też ciemny chleb?
Tak wygląda mój brzuch , a chciałbym wyglądać chociaż tak