Alter alterum docet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4333

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2025 (10:52)

Data rejestracji 08.10.2012 (22:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Vincit qui patitur - zwycięża ten, kto wytrwa - proszę o odpowiedź 1. wiek – 27 lat 2. waga – 97 kg 3. wzrost – 178 cm 4. aktywność w ciągu dnia: - 7:00 – 15:00/15:30 – praca (siedząca, tzw. biurowa) - pon., wt., czw. – trening na siłowni (około 60 min. nie wliczając rozgrzewki) -	6	2012-10-08 23:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Skręcona kostka, za tydzień egzamin z prawa jazdy	2013-07-23 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-07-16 02:56
Zdrowie i Uroda	Skręcona kostka, za tydzień egzamin z prawa jazdy	2013-07-12 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf.	2012-10-28 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zdeterminowany	2012-10-27 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zdeterminowany	2012-10-27 15:47
Zdrowie i Uroda	ból serca?	2012-10-27 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - zdeterminowany	2012-10-27 13:17
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-10-27 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazanie dań/potraw w posiłkach.	2012-10-25 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazanie dań/potraw w posiłkach.	2012-10-25 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co trzeba robić żeby to zgubić ?	2012-10-25 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazanie dań/potraw w posiłkach.	2012-10-25 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tłuszczu	2012-10-25 20:26
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-10-25 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha i mieć na jego miejscu mięśnie.	2012-10-25 20:12
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-10-25 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Daniel [with Koniu] redukcja	2012-10-23 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Daniel [with Koniu] redukcja	2012-10-23 22:29
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-10-23 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Osiągnąć CEL za wszelką cenę (with Koniu)	2012-10-23 14:44
Trening dla początkujących	Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne	2012-10-17 19:27
Zdrowie i Uroda	katar i przegroda nosowa.	2012-10-14 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2012-10-13 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak połączyc odchudzanie z przybieraniem na masie mięśniowej?	2012-10-13 19:57
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-10-12 13:44
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-10-11 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Vincit qui patitur - zwycięża ten, kto wytrwa - proszę o odpowiedź	2012-10-11 20:58