Szacuny
1
Napisanych postów
10
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1493
Witam, jako że od 3 tygodniu żyje na rozpisce Konia, chciałem i ja się podzielić rezultatami i tak troszkę danych:
Płeć : mężczyzna
Wiek : 32
Waga : 91
Wzrost : 177
Cel: ok 15kg w dół
Diete trzymam na 95% treningi w cyklu domowym na 60%, aero w postaci "PN" 100%.
Będę rozpisywał się w postaci raportów tygodniowych bo wtedy można coś wywnioskować/podsumować/omówić.
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1493
Za mną 35 dni redukcji, osiągi to:
a) waga 86kg czyli -5kg w dół,
b) sporo poleciało na udach, może na zdjęciach tego nie widać, ale sporo poszło w eter,
c) z brzucha coś poszło lecz nie mnie to oceniać
Całościowo: micha trzymana do piątku na 90%, gorzej weekendami, z treningami nic się nie poprawiło dalej jak było
Mój cel wagowy został zredukowany do 80kg, także walka trwa..