norbi
witam czy pompki+brzuszki pomoga mi spalic tluszcz oraz "zwieksza sie" miesnie ? chodzi mi o biceps waze 74 przy wzroscie 175 i mamy sadelka sporo i chcialbym je zrzucic, brzuch nie jest odstajacy, ale mi przeszkadza ;)
dodam ze mam 15 lat a za rok ide na kickboxing i chcialbym zaliczac sie do wagi lekkiej ( dobrze mowie ?) wiec mam rok na to aby zrzucic te kg;x
jakie cw do tego? ? jaka dieta?
i jeszcze jakby ktos mi mogl zaproponowac cw na rozciaganie nog abym mogl wyzej podnosic ?
wybaczcie ze wszystko w jednym temacie.
dodam ze robilem a6w brzuch mam twardy, ale co z tego skoro mam sadlo?
w przyszlym tygodniu bd chodzil rowneiz na basen cos mi pomoze on w zrzuceniu?
wiec zebrac wszystko w jedna kupe:
czy pompki i brzuszki pomoga mi spalic tluszcz?
jaka dieta do tego? co jesc a czego nie ?
cw na rozciaganie nog?
dodam ze mam 15 lat a za rok ide na kickboxing i chcialbym zaliczac sie do wagi lekkiej ( dobrze mowie ?) wiec mam rok na to aby zrzucic te kg;x
jakie cw do tego? ? jaka dieta?
i jeszcze jakby ktos mi mogl zaproponowac cw na rozciaganie nog abym mogl wyzej podnosic ?
wybaczcie ze wszystko w jednym temacie.
dodam ze robilem a6w brzuch mam twardy, ale co z tego skoro mam sadlo?
w przyszlym tygodniu bd chodzil rowneiz na basen cos mi pomoze on w zrzuceniu?
wiec zebrac wszystko w jedna kupe:
czy pompki i brzuszki pomoga mi spalic tluszcz?
jaka dieta do tego? co jesc a czego nie ?
cw na rozciaganie nog?
Krzysztof Piekarz
