SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pompki brzuszki itp,na mase?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1306

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 105
Siemanko mam wazna sprawe,bylbym wdzieczny za rady.
Cwicze juz prawie rok i mam problem,bo wyjedzam do angli do pracy,co z atym idzie nie zamierzam wydawac tam ani pieniedzy na sprzet(ew kupie sobie hantle,ale nic pozatym).Jade tam na 4 miechy,i moje pytanie brzmi,jak i co mam cwiczyc,zeby nie bylo spadkow np na wadze,ani zeby bebzon nie rosl.
Chodzi mi o pomki,brzuszki ,pzrysiady, ewentualnie jakies inne domowe cwiczenia ktore pomoga mi utrzymac dobra forme.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 36 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 432
Tak jak piszesz pompki(z szerokim rozstawem rąk i wąskim), brzuszki, grzbiety, przysiady, podciąganie na drążku(drążek rozporowy nie jest taki drogi z tego co wiem ) i ze zgrzewek wody zmontuj sobie hantelki Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21015
a zeby bebech ci nie urósł to po prostu jedz racjonalnie żadnych fast - foodów ani nic takiego

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-30 15:46:04

sra ta ta ta ta...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na rzeźbę do oceny!!

Następny temat

Prosze o ocene planu!

nutloveb