Cwicze juz prawie rok i mam problem,bo wyjedzam do angli do pracy,co z atym idzie nie zamierzam wydawac tam ani pieniedzy na sprzet(ew kupie sobie hantle,ale nic pozatym).Jade tam na 4 miechy,i moje pytanie brzmi,jak i co mam cwiczyc,zeby nie bylo spadkow np na wadze,ani zeby bebzon nie rosl.
Chodzi mi o pomki,brzuszki ,pzrysiady, ewentualnie jakies inne domowe cwiczenia ktore pomoga mi utrzymac dobra forme.