Pompki brzuszki itp,na mase?

Siemanko mam wazna sprawe,bylbym wdzieczny za rady.
Cwicze juz prawie rok i mam problem,bo wyjedzam do angli do pracy,co z atym idzie nie zamierzam wydawac tam ani pieniedzy na sprzet(ew kupie sobie hantle,ale nic pozatym).Jade tam na 4 miechy,i moje pytanie brzmi,jak i co mam cwiczyc,zeby nie bylo spadkow np na wadze,ani zeby bebzon nie rosl.
Chodzi mi o pomki,brzuszki ,pzrysiady, ewentualnie jakies inne domowe cwiczenia ktore pomoga mi utrzymac dobra forme.

Tak jak piszesz pompki(z szerokim rozstawem rąk i wąskim), brzuszki, grzbiety, przysiady, podciąganie na drążku(drążek rozporowy nie jest taki drogi z tego co wiem ) i ze zgrzewek wody zmontuj sobie hantelki Pozdrawiam!

a zeby bebech ci nie urósł to po prostu jedz racjonalnie żadnych fast - foodów ani nic takiego

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-30 15:46:04