[...] ale sie nie podniosę może być wyciąg szeroko z tyłu do pleców?? Biceps,triceps,brzuch- nie robić parują w powyrzszych ćw??? 1. Po jednym ćwiczniu na partie czy może dać po dwie 2. Jaka ilość serii bo jedni daja 1 a inni 2 na kazde świcznie. 3. Plan ten wydaje mi sie troche lajtowy w porówniu z tym co sie dzieje w FBW 5x5 tak ma być?? 4. [...]
[...] jakieś wzdęcia i liczyłem się z tym, że to może reakcja organizmu na nowy produkt, chociaż kiedyś już go brałem. Po powrocie do domu wziąłem nospę i wypiłem miętę. Przez dwie godziny, puszczałem gazy. Było dobrze aż do dziś. Wczoraj już zauważyłem, że lewe jądro znacznie się powiększyło. Dziś mnie nie przyjemnie boli a jak zacisnę nogi to [...]
W związku z licznymi pytania zdecydowałem się na napisanie tej instrukcji. Ogólnie są dwie szkoły: zasysania i zagryzania, oraz poniższa. W wielu wypadkach tą pierwszą nie da się uformować ochraniacza, dlatego piszę jak ja to zrobiłem. 1.Wrzuć ochraniacz do gorącej wody (nie wrzątku) na czas określony przez producenta. 2.Załóż ochraniacz na [...]
[...] 1. A wstaje wczesnie rano moze to byc wlasnie ze sie nie wysypiam w ciagu nocy? Wydaje mi sie ze juz moj organiz przyzwyczail sie ze gdy wroce ze szkoly albo z roboty musze sie kimnąc na godzinie lub dwie moze tak byc?? Co mam robic ? isc w kime gdy mi sie chce w ciagu dnia czy zwalczyc to ?? Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-04-23 16:01:56
[...] 1800 80 350 40 A powinieniem jesc : 2300kcl 130b 400ww 70t Mimo to przez ostatnie 4 miechy przytylem 6 kg. Wiem, ze jem za malo na sniadanie i na dwie kolacje i tu mam do was prosbe co moge dolozyc do tych posilkow? Czy moze je wszytskie jakos pozmieniac? W kazdym razie prosze was o to abyscie tak mi doradzili zeby [...]
[...] jeśli chodzi o moje ćwiczenia. Od poniedziałku do piątku mieszkam w internacie i nie bardzo mam tam jak porządnie poćwiczyć. Jedyny sprzęt na jaki mogę sobie tam pozwolić to dwie hantelki... Jest niedaleko siłownia, ale nie mam pieniędzy, żeby jednocześnie kupować odżywki i opłacać siłownie (70zł za 20 wejść z wliczoną zniżką dla uczniów, czyli [...]
[...] 30% siłowych czas staram się 2h dziennie dieta 2200kcal waga 128( ważone 2 tygodnie temu ) wzrost 194 Właśnie kupiłem dwa tygodnie temu thermo speed extreme brałem po dwie tabletki dziennie przed treningiem czułem się dobrze ciśnienie w normie standard 125/68 zauważyłem lepszą wytrzymałość i większe pocenie się po zjedzeniu 30 tabletek [...]
[...] ten cykl jest dobry? Czas trwania cyklu: 6 tygodni, od 1.01.2006 do 12.01.2006, 43 dni Suplement: Kreatyna Zapotrzebowanie (180g): 18 dni treningowych po 10g na dzień (dwie dawki po 5g) oraz 25 dni bez treningowych po 5g na dzień. Produkt: VITALMAX Classic Kreatyna Monohydrate 80mesh 300g Cena: 27,99 PLN Suplement: Carbo [...]
[...] pierwszy cykl lepiej kupić zwykłe mono czy może Creatine Xplode? Obecnie trenuję programem HST, 8 tygodniowy cykl i tyle bym chciał brać kreatynę. I tu mam pytanie - bo mam dwie koncepcje: 1) mono: dzień treningowy: 5g rano, 5 g po treningu dzień bez treningu: 5g rano, 5g w porze treningu 2) Creatine Xplode (bym kupił 2 opakowania na cykl - [...]
[...] np. kretym,i******,idiota,pierdo..lniety itp. Wiem,że to wynika z tego,że ktoś zazdrości komuś,żyje stereotypami umięśniony=upośledzony.Ale do sedna chciałem was zapytać o dwie sprawy.Bo ja od jakiegoś czasu chodze do specjalisty bo mam problemy natury psychicznej ale od zawsze przjmowałem się opinią innych aż za bardzo. 1.Czy też macie takie [...]
Witam sprzedam Mega Milk'a Dymitaze'a otwierany, zjedzone 2(słownie: dwie) porcje, kupowany miesiac temu u Szoh'a data ważności - "EXP10/09" nie wiem czy to wrzesien 2010 czy listopad 2009 ale tak czy siak w chuuuj czasu sprzedaje bo mi nie pasi smakowo, rozpuscilem sie juz z tymi bialkami niestety normalnego bialka juz nietkne cena wywolawcza [...]
1 banan 2 jajka 2 lyzeczki zelatyny 2 lyzeczki cukru 0,5 litra mleka Banana pokroic w jak najmniejsze czasteczki, nastepnie wlozyc do miski w ktorej bedziemy mixowac, wlac dwa jajka, dwie lyzki zelatyny i cukru na koniec zalac 0,5 litrem mleka i mixowac okolo 3-4 minut... Wyprobujcie! zycze smaczengo. pozdro
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cranberry_Fruit_Concentrate_with_C__E_4200_mg_i38421_d400x400.png OPIS Wspiera zdrowie układu moczowego i nerek Witaminy C i E pomagają zwiększyć odporność immunologiczną Zawiera odżywcze korzyści proantocyjanidyn Produkt ten ma zalety skoncentrowanej żurawiny bez zbędnego cukru i kalorii. Każda z naszych [...]
Witam. Mam do was dwie prosby. 1. Chce biegac tylko na samym poczatku prosze o wyjasnienie mi na czym polega bieganie jakims rytmem a naczym na tetno czy cos takiego. Mozna to jakos dokladnie wytlumaczyc? 2Chodzi mi o trening do biegania. Niedlugo zaczynam powazne cwicznie na silowni i wiem ze przy bieganiu to tylko mi pomoze. Dlatego prosze was [...]
[...] przyrost masy mięśniowej. Na wstępie chciałbym dodać, że biegalem okolo 2-3x w tygodniu (piłka nożna), ale teraz mam przerwe miesięczną i biegam 1x w tygodniu. Siłownie odwiedzam co drugi dzień. Mój staż na siłowni to około 1rok z przerwami. Prosiłbym o ocenę diety i ewentualnie poprawienie jej. Waga: 69kg Wzrost: 176cm Klatka: 99cm Biceps: [...]
Witam, przeszedłem już 2 cykle : I to mono, II to mono + CP. Problem polega na tym, że po każdym z nich byłem chory! Oby dwie choroby były to dość ciężkie grypy. Cały czas łykam witaminy, tran itp. Dieta jest. Teraz planuje NitroII + mono, macie jakiś pomysł jak tym razem ominąć chorobę? Pozdrawiam, będą punkty. obowiązkowa fotografia sylwetki [...]
Sprzedam oryginalne kamizelki pancerne z Rosji . Wszystkie oryginalne od producenta. W ofercie są dwie kamizelki kuloodporne które można wnieść na stadion(to jest już sprawdzone przez zemnie ),. Można w nich się bić . Podkreślam to nie są repliki chińskie które można kupić w internecie. Przedmiot przychodzi bezpośrednio od producenta. Ja udzielam [...]
[...] 34 min Zestaw: Telefon bateria ładowarka kabel usb (nowy nie używany) słuchawki (nowe nie używane) karta 8 GB zawieszka oryginalna noki folie ochronne ( 2 na lcd i jedna czy dwie na tył muszę je poszukać) pokrowiec :puppyeyes: Cel zamiany: piszcie co macie ; x Preferowany sposób finalizacji transakcji: Allegro Kontakt: PW , lub [email protected] [...]
[...] trochę się nazbierało nie ćwiczenia. Jednak tak się zastanawiam bo trochę miejsca jest w pokoju, czy nie dałoby się czegoś skręcić w domu. Pogoda nie za ciekawa, z godzina w dwie strony na pieszo jest, i nie zawsze się już chce iść, a w domu jakoś inaczej. Dałoby się coś zrobić z budżetem dajmy z 700 zł? Dodam że mam już atlas więc wyciąg można [...]
[...] szejk to będę wdzięczny. Chodzi generalnie o to: - Mleko 250ml - Ostrowia ile potrzeba - kakao 5-10g (takie zwykłe, do ciast, naturalne, nie neskłik) - glukozy łyżeczka-dwie - BŁONNIK OWSIANY z 10g Założenia: - koktail proteinowy (mleko, kakao i glukoza dadzą energię, ażeby strawić i przyswoić białko) - brak piany (kakao daje ten efekt) - [...]
